La psicologia dietro l'emigrazione

Emigrare è diventata un'azione sempre più comune Per la facilità di viaggiare oggi e per il fatto che i canali di comunicazione sono sempre più avanzati, facilitando l'informazione. Tuttavia, l'emigrazione non è una decisione da prendere alla leggera per diversi motivi impellenti.

Purtroppo ci sono dei malintesi sull'emigrazione che hanno favorito la normalizzazione di questa azione. Si è fatta poca eco dei rischi emotivi e psicologici che può portare a una decisione di emigrazione cattiva o improvvisa.

Ma come può l'emigrazione influenzarci psicologicamente ed emotivamente se stiamo cercando una vita migliore?

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L'impatto psicologico dell'emigrazione

Semplicemente dalle false aspettative che la normalizzazione dell'emigrazione provoca, la mancanza di informazioni può colpirci al punto da innescare depressione, ansia e problemi di adattamento, dove lo stress del semplice fatto di emigrare è protagonista. Lo scopo di questo articolo è quello di aumentare la consapevolezza sui rischi psicologici dell'emigrazione, che lo si voglia o no.

La nostra mente, per quanto forte possa essere, si imbatterà in acque torbide di fronte a un cambiamento così grande come l'emigrazione in un altro paese. Certo, ci sono diversi tipi di emigrazione e non tutti attraversano le stesse circostanze, ma il depressione, ansia e altri fattori di stress possono colpirci più di quanto pensiamo se ci prendono impreparato.

Quali possono essere i rischi psicologici?

Quando si emigra, molti cambiamenti sono coinvolti nella vita di ogni personaChe si tratti di studiare per qualche mese o di essere determinati a cercare migliori opportunità all'estero per un periodo di tempo indefinito. Purtroppo emigrare non è sinonimo di una migliore qualità della vita come molti credono, visto che bisogna passare dei periodi di precedente adattamento per poter recuperare parte dello stile di vita che si aveva, e non solo quello monetario altrettanti credere. Emigrare comporta anche altri tipi di perdite, e come tutte le perdite prima o poi a processo di lutto.

La vita di ogni individuo è costituita da molteplici ambiti che costituiscono il loro pieno sviluppo e che quindi sono molto suscettibili di essere interessati dall'emigrazione: (Ziglar, 7 ambiti di vita):

• Carriera e lavoro
• Social: amici e dintorni
• Famiglia: sostegno e relazioni interpersonali sane (come sopra)
• Economico: indipendenza e stabilità
• Salute fisica
• Salute mentale
• Spiritualità

Il dolore e lo stress dell'emigrazione

Come accennato in precedenza, quando emigri soffrirai di processi di lutto dovuti al cambiamento. Ogni cambiamento crea stress e tutto questo può influenzare il nostro mondo emotivo, innescando così possibili psicopatologie (Lavieri, 2015).

Cambiamento culturale, nostalgia, solitudine, mancanza di identificazione sociale, ansia e stress acuto possono anche influenzare il sistema immunitario. Molti immigrati non sembrano soffrire di alcun tipo di disturbo o ansia nei primi mesi dopo il trasferimento, sia perché sono andati a studiare solo per un breve periodo di tempo, l'eccitazione di trovarsi in un nuovo ambiente o perché hanno familiari e amici nel nuovo paese che li aiutano ad adattarsi un po' di più Presto.

Tuttavia, alla fine, fattori sociali e culturali influenzeranno le mappe cognitive creando i famosi scontri culturali, differenze nel modo di lavorare e persino di studiare.

Ad esempio, i sistemi educativi variano da paese a paese., così come possono variare anche gli stili di lavoro (es. nuove tecnologie).

Considerazioni quando si emigra

Per evitare il più possibile i potenziali effetti psicologici negativi dell'emigrazione, può essere utile seguire queste linee guida:

• Disegna una mappa di obiettivi e traguardi a breve, medio e lungo termine.
• Gestire le false aspettative di successi immediati (es. Il sogno americano).
• Evita di emigrare improvvisamente se ne soffri Trasformazione psicologica o se si sospetta. Se la persona soffre di episodi depressivi, migrare senza precauzioni può essere molto rischioso per la sua salute mentale.
• Comprendi che l'autostima e l'identità possono essere notevolmente influenzate. Lo stile di vita subirà dei cambiamenti.
• Indaga sulla cultura, la situazione sociale, il clima e la lingua del paese in cui vuoi emigrare. Lasciati pronto a subire ogni tipo di discriminazione e rifiuto. Che ci piaccia o no, è una realtà a cui è esposto qualsiasi immigrato, indipendentemente dalla classe sociale, razza, età o sesso.
• Preparare documenti, preferibilmente evitare di lasciare senza documenti. Subire illegalità aumenterà lo stress e il rischio di avere problemi legali, come essere espulsi, non poter aprire conti bancari o semplicemente non poter essere curati negli ospedali. (Far entrare in posti di lavoro dove c'è abuso e sfruttamento lavorativo).
• Comprendi che questo passaggio influenzerà la carriera e l'identità lavorativa. È improbabile che tu ottenga subito un lavoro nella tua zona, a meno che tu non parta con un'offerta di lavoro e tuttavia ci sono Rischi da considerare: importanza della posizione, contratto, periodo di prova, formazione e tempo concesso dall'azienda a ospitare.
• Comprendi che ci saranno alti e bassi emotivi e di lavoro. Questo vale anche per coloro che migrano con bambini.
• Approfitta delle reti di supporto. Hai conoscenti stretti nel paese?
• Comprendere che è necessario cercare un aiuto professionale e un supporto familiare se si sospettano sintomi di depressione o depressione ansia che ti fa venir voglia di isolarti, di smarrirti e di influenzare il tuo rendimento a scuola o a scuola. lavoro.

E i parenti di chi parte?

Per le famiglie dei migranti può essere utile per la persona in partenza seguire queste linee guida:

• Evitate a tutti i costi commenti comparativi con i successi immediati di conoscenti emigrati.
• Offri supporto e ricorda loro i vantaggi della decisione, incoraggiarli a raggiungere l'obiettivo proposto. E ricorda loro sempre dov'è la loro casa se decidono di tornare.
• Evita di giudicare se decidi di tornare. Il sostegno della famiglia è essenziale di fronte a questi cambiamenti radicali e rischiosi per la salute mentale.

Conclusione

Emigrare non è una decisione facile e come ogni decisione richiede molta maturità in modo che il cambiamento sia il più sopportabile possibile. È necessario comprendere i rischi dell'emigrazione e le false aspettative che si generano vedendo come qualcosa di popolare l'andare in un altro Paese.

Se vengono prese le misure e le precauzioni adeguate, emigrare può essere meno rischioso e persino prenderci dove vogliamo arrivare con i migliori strumenti, sfruttando al meglio le nuove esperienze.

Riferimenti bibliografici:

• Lavieri, E. (2015). Disturbi psichiatrici più frequenti negli immigrati: ansia, disturbi dell'umore e dipendenze. Disponibile in http://ecoterapias.com.es

• Zigla, T. (2016). La ruota della vita. Disponibile in https://www.ziglar.com/articles/the-wheel-of-life/