Contributi della psicologia online alle persone con problemi di autostima

I nuovi progressi tecnologici stanno espandendo il nostro stile di vita e oggi disponiamo di vari strumenti che ci forniscono più strutture di comunicazione.

Questi progressi rappresentano senza dubbio aspetti positivi legati ai modi in cui utilizziamo la tecnologia. Qui parleremo nello specifico di questa tecnologia applicata alla psicoterapia online e il suo rapporto con i problemi di autostima.

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Lo sviluppo della terapia online

La psicologia online attira ogni giorno sempre più persone; queste persone hanno inclinato la loro preferenza per la terapia online, dal momento che possono riceverla praticamente da qualsiasi parte del mondo, dal tuo ufficio o da casa, offrendoti maggiore discrezione e privacy.

Trattandosi di un tipo di terapia relativamente nuovo, con una modalità diversa dal solito, è È normale che alcune persone non siano consapevoli della sua efficacia, sentano molti dubbi e persino una certa diffidenza.

Ed è che molte persone non sanno come funziona una consulenza psicologica online o come si sviluppa, non sanno se lo sono davvero affidabili, nutrono dubbi sul livello di efficienza che può esistere in assenza di un contatto fisico faccia a faccia terapeuta - paziente ...

In questo articolo ci concentreremo sull'evidenziare il contributo fondamentale della terapia online nelle persone con problemi di autostima.

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Ma... Cos'è l'autostima?

L'autostima è la percezione che abbiamo della nostra capacità di raggiungere obiettivi, del nostro modo di pensare, di sentire, eccetera. Cioè, è definito dal nostro concetto di sé, la valutazione di noi stessi in diverse aree.

Per questo motivo è di grande importanza mantenere un'immagine di noi stessi, realisticamente. La bassa autostima è uno dei pilastri della comparsa di vari problemi psicologici, come depressione o ansia.

Avere pensieri negativi su noi stessi causerà un calo della qualità della nostra vita e del nostro livello di benessere. E al contrario, nella maggior parte dei casi, mantenere pensieri positivi e un'elevata autostima ci gioverà per raggiungere i nostri obiettivi.

Principali sintomi di una persona con problemi di autostima

Questi sono i segni più comuni di bassa autostima.

• Paure frequenti di non essere accettati dagli altri.
• Confronto costante con gli altri.
• Fissazione verso i fallimenti e non verso i successi.
• Forte insicurezza circa le proprie capacità.
• Senti che devi consultarti con gli altri per prendere decisioni.
• Mantiene relazioni tossiche, nella sua famiglia, con il suo partner e con gli amici.
• Tendi a non amare il tuo modo di essere.

In questo senso, è consigliabile scegliere di ricorrere ai servizi di psicologia online per migliorare l'autostima se:

• Niente di quello che fai è abbastanza per te.
• È difficile per te affrontare nuovi traguardi o obiettivi, perché non ti senti sicuro di poterlo fare bene.
• Riesami molte volte per eseguire un compito semplice, per paura di sbagliare.
• Presti più attenzione ai risultati degli altri, piuttosto che ai tuoi.

Qual è il contributo della psicologia online ai problemi di autostima?

I problemi di autostima sono la ragione per la comparsa di certe difficoltà alle persone, come ad esempio insicurezza, paura, sfiducia che devono affrontare quotidianamente. Questi problemi influenzano le relazioni con i partner, gli amici, sul posto di lavoro e in famiglia. La persona con bassa autostima ha paura di relazionarsi con gli altri e di esprimersi.

La psicologia online consentirà al paziente con problemi di autostima una riconciliazione con se stesso; In questo tipo di processi abbatteremo le barriere autolimitanti che ci imponiamo e che ci fanno sentire insicuri nel prendere decisioni, nell'esprimerci e nel prenderci cura di noi stessi. D'altra parte, la terapia online consente al paziente di esercitarsi costantemente nell'eliminazione dei limiti che sono that originano inconsciamente, a volte come voci esterne, che indirettamente influenzano la nostra autostima.

La terapia, in generale, aiuta il paziente ad identificare il proprio modo di essere e di esprimersi senza inutili paure. In questo modo imparano a dare importanza e valore alle proprie caratteristiche personali ea lavorare, poco a poco. poco, nel migliorare la fiducia in se stessi, al fine di raggiungere le sfide che vengono proposte nel tutta la vita.

Questa nuova pratica della tecnologia, applicata alla psicologia e al suo sistema di terapia online, è estremamente utile ai pazienti, aiutandoli in varie sfaccettature.

Accessibilità da qualsiasi luogo

La psicologia online è utile e particolarmente consigliata di fronte a problemi di autostima a causa dell'accesso ad essa che il paziente ha da ovunque si trovi. Pazienti che vivono in aree remote o rurali e non hanno la struttura per partecipare a una consultazione trattamento psicologico faccia a faccia, ad esempio, ora hanno accesso a un servizio che prima era impossibile uso.

Inoltre, pazienti che, a causa di qualche problema di mobilità, non possono recarsi frequentemente in una clinica psicologica ne beneficiano anche loro. A volte, le persone con questo tipo di disabilità sono più sensibili a soffrire di una bassa autostima, essendo, per loro, una terapia online più vantaggiosa.

Fiducia

Lo psicologo online rappresenta affidabilità, tutti questi professionisti sono regolati da un codice etico che ne regola la professione e lavorano in piena legalità per l'esercizio della loro specialità. Per questo motivo le persone con problemi di autostima potranno sentirsi completamente al sicuro ed esprimersi con onestà su argomenti intimi e che in altri contesti le farebbero sentire vulnerabili.

Lo psicologo online è selezionato con molta attenzione per la sua capacità tecnica e impegno. Pertanto, sarai autorizzato a ottenere un'alleanza terapeuta-paziente basata sulla fiducia e, quindi, a raggiungere gli obiettivi fissati per superare la bassa autostima.

Privacy

Dissonando la privacy che ti dà potere vai in terapia da un posto dove ti senti al sicuro, il paziente con problemi di autostima si sente più a suo agio, a suo agio, rilassato e disposto a mantenere un canale di comunicazione sincero e aperto. Ti senti intimo e in totale privacy.

La terapia online può essere effettuata tramite una sessione di videochiamataChe tu lo voglia con un'immagine video o, al contrario, solo con il suono, questa sessione viene eseguita dal paziente dal luogo di sua scelta, sentendosi sempre al sicuro e a suo agio.

Convenienza

Terapia online dà la possibilità di selezionare meglio gli orari, che è conveniente dal punto di vista del paziente.

In alcuni casi, è un po' difficile per la persona partecipare a una seduta di psicologo in un ufficio, sia per studio, lavoro o per qualche altra situazione. Pertanto, grazie alla psicologia online, è possibile regolare le sessioni di terapia online in base al calendario del paziente e adattarlo al suo stile di vita, che è molto confortevole.

Questo tipo di strutture ti invitano a continuare a consultare lo psicologo coloro che, a causa di problemi di autostima, hanno maggiori probabilità di ritenere che abbia senso andare in terapia perché (presumibilmente) non saranno in grado di migliorare, secondo loro stessi durante la prima fase del intervento.

Conclusione

La terapia online può essere eseguita comodamente da casa del paziente o in uno spazio in cui si sente a suo agio e al sicuro; Questo rafforza leggermente la tua capacità di far fronte alla tua timidezza o insicurezza, rendendo più facile per te fare il primo passo verso la tua guarigione. senza bisogno di molto più di uno specialista, una connessione Internet e un computer o cellulare per la comunicazione. Il tutto per migliorare la sua condizione di bassa autostima, rafforzando le sue virtù e scartando le sue paure, scoprendo che puoi essere una persona capace di esplorare il tuo potenziale ed essere in salute emotivamente.

Questa modalità di psicologia online ha lo scopo di aumentare l'autostima del paziente in un primo momento, creare consapevolezza del loro diritto a vivere felici, a conoscere, conoscere e capire che dobbiamo essere sempre disposti a ricevere il migliore. Che i traguardi motivano e stimolano il benessere, vivendo con soddisfazioni.

I problemi di autostima attraggono situazioni negative, e per questo la persona si adegua a vivere situazioni problematiche in ogni momento; è un dannoso adattamento dello stile di vita. Pertanto, aumentando l'autostima, siamo in una posizione migliore per raggiungere i nostri obiettivi. Avere una buona autostima ci rende capaci di concentrarci sul miglioramento, siamo disposti ad andare avanti con maggiore determinazione e impegno in questo processo di miglioramento.