Grinta: una componente essenziale nella psicologia del successo

Diciamo la verità, tutti noi vogliamo avere successo in quello che facciamo. Ci sono molti libri che ci consigliano come farlo. Tuttavia, nonostante le tante informazioni in circolazione… stiamo ancora cercando la ricetta perfetta che ci permetta di arrivarci il più velocemente possibile e magari senza troppa fatica. Siamo ossessionati dall'ottenere risultati e ci concentriamo poco sul processo. Ma per assaporare i dolci frutti di vedere realizzati i nostri obiettivi più importanti, è necessario molto di più dell'intenzione e del desiderio, ci vuole sforzo.

In questo articolo, voglio condividere ciò che ho letto sulla ricerca di Angela Duckworth, uno dei principali professori di psicologia all'Università della Pennsylvania, sulla psicologia del successo.

Questo ricercatore ha intervistato leader del mondo degli affari, delle vendite, dell'arte, dello sport, del giornalismo, della medicina, del settore militare, educativo e il diritto di provare a scoprire cosa li distingue nella loro professione, e sebbene ci siano certamente caratteristiche particolare in ogni campo, qualità e vantaggi specifici, ha scoperto che la passione e la perseveranza è ciò che distingue il grande successori.

Chiama la combinazione di questi due elementi grinta.

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Qual è la grinta? Questi sono i suoi componenti

La passione, più che l'intensità e qualcosa di temporaneo, si riferisce al continuare con i nostri obiettivi nel tempo. Abbi un impegno e una dedizione costanti nei loro confronti, non cambiare gli interessi così facilmente. È avere una filosofia di vita chiara e definita. Duckworth spiega che si tratta di avere un obiettivo primario fine a se stesso. Questo obiettivo funge da bussola che guida la nostra vita e ha senso per gli altri obiettivi di livello inferiore e medio che ci siamo prefissati per raggiungere l'obiettivo più alto.

Quando non riusciamo a gridare, ciò può essere in parte dovuto al fatto che gli obiettivi che ci siamo prefissati a livelli inferiori non sono coerenti con il nostro interesse primario. Potremmo voler raggiungere qualcosa, ma quando si tratta di farlo, perseguiamo obiettivi che non sono correlati e che di conseguenza ci allontanano dal nostro obiettivo.

D'altra parte, la perseveranza è la tendenza a non rinunciare facilmente agli obiettivi quando le battute d'arresto arrivano lungo la strada. Implica determinazione e forza di volontà.

Il talento non è così rilevante come pensiamo

Nella nostra cultura, tendiamo a dare troppa importanza al talento "innato" rispetto allo sforzo, assumendo molte volte che se abbiamo poco talento, questo non ci permetterà di andare molto lontano. Duckworth, considera che sopravvalutare il talento può essere dannoso poiché “stiamo trasmettendo che altri fattori come la grinta non sono così importanti come lo sono in realtà”. Se ci pensiamo bene, vediamo che il talento non basta a spiegare i successi.

Una persona può avere talento e ancora sprecarlo, non mostrarlo, non usarlo. D'altra parte, il talento non garantisce necessariamente che la persona abbia la passione e perseveranza per finire ciò che hai iniziato, che puoi andare avanti quando le cose si fanno difficile. Ci sono persone che possono pensare che con il talento che hanno sia abbastanza e che valga di più non fare uno sforzo per lucidarlo ed espanderne i limiti. Inoltre, quando diamo troppa enfasi al talento, corriamo il rischio di troppo presto per escludere altre persone il cui potenziale è anche prezioso.

Duckworth sottolinea che mentre il talento è importante, lo sforzo conta due volte. Tuttavia, quando vediamo un atleta o qualsiasi altra persona che si esibisce con grande eccellenza e siamo stupiti, di solito lo attribuiamo a quella persona che ha un dono naturale e speciale. Di solito non vediamo la somma degli atti quotidiani; il processo di formazione, la dedizione, le ore di impegno, pratica, esperienza e apprendimento che lo hanno portato ad avere un rendimento elevato.

Sviluppo della grana

La grinta può dispiegarsi. La ricerca ha rivelato quattro qualità psicologiche che accomunano le persone con grinta; interesse, pratica, scopo e speranza.

1. Interesse

Si riferisce al lavoro su ciò che ci attrae e ci motiva. La ricerca ha dimostrato che le persone che hanno un'occupazione che corrisponde ai loro interessi personali sono generalmente più felici della loro vita, hanno prestazioni migliori, sono più utili ai loro colleghi e mantengono di più il loro lavoro tempo metereologico.

Tuttavia, la passione non è qualcosa che si scopre all'improvviso, senza più, come di solito crediamo. Ci vuole tempo e richiede in linea di massima di esplorare vari interessi con un atteggiamento rilassato e divertente, senza esercitare troppa pressione, perché è una fase di scoperta. Una volta scoperti nuovi interessi, dobbiamo stimolarli attivamente, coltivarli e svilupparli nel tempo.

Duckworth spiega che "sentire interesse per qualcosa richiede tempo ed energia, ma anche una certa disciplina e sacrificio". Per sviluppare i nostri interessi, è necessario lavorare sodo, studiare, esercitarsi e impegnarsi. Potresti avere una passione, ma se non ti spingi, non ti distinguerai né la svilupperai. Ma è anche vero che, se non sei appassionato o interessato a quello che fai, ti costerà molto di più perseverare.

Nella sua ricerca, Duckworth ha anche scoperto che i modelli di grinta, oltre a scoprire qualcosa che gli piace e sviluppare quell'interesse, imparano ad approfondirlo. Hanno un interesse duraturo, in cui continuano a trovare novità in quello che fanno, c'è sempre qualcosa in più da imparare e conoscere all'interno della loro attività. Non saltano da un progetto o da un'attività a un altro completamente diverso, senza optare per nulla in particolare.

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2. Pratica

Gli studi dimostrano che le persone con più grinta sono quelle che tendono a perseverare in qualcosa in più rispetto al resto. Trascorrono più tempo su un compito e quel tempo è di qualità superiore. Aspirano a migliorare e progredire da uno stato d'animo positivo, che non si basa sull'insoddisfazione. Anders Ericsson, uno psicologo cognitivo, ha studiato a lungo come gli esperti in vari campi professionali acquisiscono le loro eccezionali capacità e ha scoperto che migliaia e migliaia di ore di pratica deliberata sono necessarie per molti anni.

Questo tipo di pratica consiste nel fissare un obiettivo di miglioramento o di auto-miglioramento che sia chiaro e definito e che comporti una sfida. Poi ci vuole un'attenzione assoluta e un grande sforzo per cercare di raggiungere quell'obiettivo. La pratica dovrebbe consentire alla persona ottenere feedback immediati e informazioni sui tuoi progressi per concentrarti sui tuoi punti deboli e migliorare il tuo livello di abilità.

Infine, è richiesta la ripetizione e il miglioramento dell'abilità, senza dimenticare i periodi di riposo. Quando l'obiettivo è raggiunto, ricomincia il perseguimento di un altro obiettivo. È importante fare della pratica deliberata un'abitudine, stabilendo lo stesso tempo e luogo per esercitarsi quotidianamente.

3. Scopo

È l'intenzione che ciò che facciamo contribuisce al benessere delle altre persone. Duckworth afferma che la maggior parte delle persone inizia con un interesse per qualcosa per il puro piacere di farlo. impara a praticare con disciplina e poi è che arriva a considerare il significato e lo scopo di ciò che fa. Nei suoi studi ha scoperto che, sebbene il piacere abbia una certa importanza nella vita delle persone più grintose, queste sono molto più motivati ​​degli altri a cercare una vita significativa centrata sugli altri. Sia l'interesse per qualcosa che il desiderio di connettersi con gli altri sono cruciali affinché una passione duri.

Allo stesso modo, quelle persone che vedono il loro lavoro come una vocazione, piuttosto che come una professione o carriera, hanno più grinta e sono più soddisfatti del proprio lavoro e della propria vita in generale. Alcuni consigli per coltivare un senso di scopo implicano pensare a come il nostro lavoro può contribuire positivamente agli altri e come possiamo modificarlo, anche in piccoli modi, per abbinare i nostri valori fondamentali ed essere più significativo.

4. Speranza

È la fiducia nella propria capacità e controllo per far andare meglio le cose in futuro, in base ai propri sforzi. Questo è il tipo di speranza delle persone con grinta. Non è una speranza, in cui la responsabilità del miglioramento delle cose ricade su forze esterne come l'universo o la fortuna.

Non si tratta di aspettare che le cose migliorino da sole. Ciò che porta alla disperazione è la sofferenza che crediamo di non poter controllare. Questo è quando arriviamo alla conclusione che non possiamo fare nulla per cambiare la nostra situazione. Nei suoi studi, Duckworth ha scoperto che i modelli di grinta interpretano le avversità in modo ottimistico. Attribuiscono cause temporanee alle avversità, piuttosto che cause permanenti, come nel caso delle persone pessimiste.

Ha anche scoperto negli studi sui giovani e sugli adulti che le urla vanno di pari passo con una mentalità di crescita. Secondo Carol Dweck, professore alla Stanford University, le persone con questo tipo di mentalità credono che l'intelligenza, i talenti, le capacità Le abilità, le qualità e la personalità possono essere sviluppate e coltivate attraverso lo sforzo e possono essere sviluppate dalla disciplina e Esperienza. Pertanto, sono persone che tendono ad accettare nuove sfideGodono del processo di apprendimento, persistono di fronte agli ostacoli e raggiungono un alto livello di prestazioni e risultati.

In sintesi…

Le persone con grinta sono quelle che sanno cosa vogliono ottenere nella loro vita, perché hanno deciso di scoprire, sviluppare e approfondire i propri interessi. Hanno imparato a perseverare di fronte agli ostacoli e dedicano più tempo di qualità e pratica deliberata ai loro interessi, vedono significato e scopo in il loro lavoro (non importa quale sia), e confidiamo che attraverso i loro sforzi le cose migliorerà.

Riferimenti bibliografici:

• Duckworth, A. (2016). Grit: il potere della passione e della perseveranza. Barcellona, ​​Spagna; Urano.
• Dweck, C. S. (2008). Mentalità: la nuova psicologia del successo. Casa casuale; New York.
• K. Anders Ericsson, Ralf Th. Krampe e Clemens Tesch-Romer (1993). Il ruolo della pratica deliberata nell'acquisizione di prestazioni di esperti. Revisione psicologica, vol. 100, pagg. 363-406.