Gli effetti dell'ondata di caldo sulla salute mentale

Arrivano le alte temperature e con loro il pericolo che arriva con l'arrivo di un'ondata di caldo.

Con i termometri in alto e in base a determinate circostanze ambientali siamo esposti al colpo di calore. È una terminologia con cui si chiama la difficoltà organica a mantenere l'equilibrio idrico e la regolazione della temperatura. Questo rischio potrebbe essere classificato come attacco di calore nel caso di persone con malattie mentali o persone con disturbi depressivi.

Il calore estremo è percepito dal corpo come una minaccia e aumenta i livelli di stress, circostanza che in questi soggetti può supporre situazioni critiche e di rischio.

I sintomi di un colpo di calore

La soffocante sensazione termica, che arriva anche irrompendo senza un periodo di transizione ci impedisce di dormire le ore necessarie, circostanza molto aggravante nel caso di persone con problemi di salute mentale. L'irritabilità subita durante il giorno continua durante la notte e la mancanza di riposo porta ad un circolo vizioso che deve essere interrotto.

Le persone con maggiori probabilità di avere episodi fastidiosi nei periodi più caldi sono quelle con sintomi maniacali o euforici, così come quelli con dipendenze o un grave disturbo mentale.

Suggerimenti per alleviare il caldo

Per chi vive con queste persone, da Cliniche di origine Abbiamo raccolto una serie di suggerimenti che possono essere utili per migliorare il tuo benessere.

• In caso di sintomatologia grave e si percepiscono significative alterazioni comportamentali, è consigliabile rivolgersi allo psichiatra nel caso in cui ritenga un riaggiustamento farmacologico.
• Pianifica attività piacevoli a casa o in luoghi piacevoli per la persona.
• Affronta questioni importanti all'inizio o alla fine della giornata, evitando le ore di massimo caldo.
• Evitare le uscite nei periodi caldi. Riposa nelle ore di caldo intenso.
• Idratatevi bene e fate docce frequenti per mantenere il corpo fresco.
• Mantieni la casa riscaldata in ogni modo possibile.

D'altra parte, il insonnia e alcuni problemi di autostima sono associati alle dinamiche stagionali. Ad esempio, c'è chi vede aumentare il proprio grado di disagio a causa del dover esporre costantemente il proprio corpo, di cui non si accontenta.

Altre persone non hanno le risorse per andare in vacanza. Influisce anche l'assenza di un social network, di amici, con cui godersi questi giorni di vacanza. In tutti questi casi, Si raccomanda inoltre la nullità dell'esposizione nelle ore massime di caldo e la ricerca di un sostegno familiare e sociale.