Demotivazione: cos'è e quali sono i suoi tipi?

La demotivazione è un problema che basa la sua natura dannosa su un fatto molto semplice: Tendiamo a sottovalutarlo.

Molte volte, quando analizziamo i vantaggi o gli svantaggi di iniziare a lavorare su un progetto, dalla parte di possibili problemi includiamo solo ciò che ha a che fare con le difficoltà che ci vengono dal ambiente. Ad esempio, un mercato del lavoro in cui c'è molta concorrenza, un percorso formativo in cui si devono passare attraverso filtri molto esigenti, oppure un ambiente in cui è difficile ricevere finanziamenti. Tuttavia, ignoriamo che possiamo diventare auto-sabotanti.

Per porre rimedio a questo tipo di situazioni è fondamentale chiarire cos'è la demotivazione e cosa possiamo fare per combatterla.

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Cos'è la demotivazione?

Per rispondere a questa domanda, iniziamo definendo brevemente cos'è la motivazione.

Qualsiasi attività che svolgiamo, consciamente o inconsciamente, avviene perché in noi c'è una serie di disposizioni che ci portano ad avviare comportamenti volti al raggiungimento di un obiettivo breve, medio o lungo termine. La motivazione è proprio

quell'insieme di disposizioni che fanno da motore delle nostre azioni. Cioè, una serie di condizioni (formulate nel modo "se p, allora eseguo q") che ci avvicinano a un obiettivo quando si verifica una situazione favorevole.

Cos'è allora la demotivazione? Questo è il fenomeno psicologico in cui c'è una discrepanza tra l'obiettivo che teoricamente aspiriamo a raggiungere, da un lato, e il nostro effettivo stato di disposizione, per l'altro. Cioè è quello che succede quando ci sono problemi seri quando si cerca di investire in un'iniziativa sforzi sufficienti per portare a termine qualcosa, o quando non riesci nemmeno a iniziare quel compito e cadi nel into indugio.

Pertanto, la demotivazione non solo ci ferisce perché è associata a problemi per soddisfare determinate aspettative; Inoltre, dove appare, non possiamo nemmeno goderci la calma o il riposo che non svolgiamo quelle attività che in teoria avremmo voluto fare. Ed è che anche se non facciamo ciò che è necessario per raggiungere l'obiettivo, il quadro mentale secondo il quale dovremmo farlo non scompare.

In definitiva, la demotivazione unisce il peggiore dei due mondi: il disagio che potresti provare qualcuno che nonostante i tentativi non ha ottenuto ciò che voleva, e colui che è prodotto dal sentimento di colpa.

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Tipi di demotivazione

La demotivazione può assumere diverse forme, e può anche essere presentato con diversi gradi di intensità. I casi più problematici o gravi sono quelli in cui questa mancanza di motivazione si estende a tutti gli ambiti e aspetti della vita: sul lavoro, nelle relazioni personali, ecc. In queste situazioni, è comune che il problema sia radicato in una delle due cause principali.

Da un lato può essere dovuto a un ambiente meno arricchente, in cui non ci sono grandi ragioni per fare qualcosa, in generale. Ad esempio, un ambiente in cui non c'è molta libertà, anche per ragioni economiche, e che non è associata a significative opportunità di progresso economico o sociale, spesso causa demotivazione in molti ambiti della vita, se non in tutto.

In altri casi può esserci un disturbo di tipo depressivo che si manifesta, tra l'altro, attraverso un sentimento di demotivazione che in realtà è un conglomerato di sintomi. Nel caso della depressione diagnosticata, questa mancanza di iniziativa o estrema mancanza di motivazione è nota come abulia, e compare molte volte di pari passo con altri fenomeni che ostacolano anche la comparsa di grandi fonti di motivazione; per esempio, il anedonia, o incapacità di provare piacere (senza piacere, è difficile muoversi verso un obiettivo specifico).

Tuttavia, oltre alla demotivazione generale, esistono anche i tipi di demotivazione legati a contesti specifici. Vediamo quali sono i più comuni.

1. Demotivazione scolastica

La scuola è un'istituzione in cui sono frequenti i problemi di demotivazione degli studenti. Le cause solitamente sono da ricercare, tra l'altro, dal fatto che dal primo giorno la frequenza alle lezioni è class percepito come un obbligo, che genera resistenza, e per la mancanza di attenzione individuale in classi molto numerose, dato che è difficile adattare l'insegnamento agli interessi di ogni studente. Tuttavia, è possibile intervenire in molti casi e rafforzare la motivazione degli studenti modificando alcune dinamiche di apprendimento.

2. Demotivazione del lavoro

In questi casi, la demotivazione colpisce negativamente sia il lavoratore che vive in prima persona questo fenomeno, sia l'organizzazione per cui lavora. Interventi nell'ambiente di lavoro, nel flusso di lavoro o nel formato di lavoro possono aiutare a risolverlo, anche se in alcuni casi il problema è semplicemente che l'attività fondamentale svolta nella posizione non è significativa per la persona.

3. Demotivazione sociale

Questo tipo di demotivazione compare nei casi in cui la persona vede la necessità di interagire con determinati circoli sociali, senza che questa sia un'esperienza piacevole o stimolante al di là dell'ottenimento di un beneficio molto concreto ed estraneo alla natura della relazione sociale.

Le cause della demotivazione

Ci sono tante cause di demotivazione quante sono le esperienze di vita che una persona è in grado di vivere. È compito degli psicologi riconoscere qual è il problema in ciascun caso Sebbene le cause frequenti siano un eccesso di perfezionismo, la percezione di una grande barriera all'accesso a questa attività, l'assenza di sfide significative e una sensazione di progresso, ecc.

D'altra parte, bisogna tener conto che la demotivazione è un fenomeno contestuale: non si trova nella “Interiore” della persona (al di là dei casi patologici), ma ha a che fare con il suo rapporto con il mondo. Pertanto, a volte è necessario riorganizzare le priorità, lasciar andare alcuni obiettivi e puntare ad altri, invece di fare tutto. possibile raggiungendo obiettivi che a volte sono stati imposti dall'azienda, dalla famiglia, dagli amici, dai media, comunicazione, ecc.