Psicoeducazione in terapia psicologica

I trattamenti psicologici efficaci per i disturbi psicologici conosciuti oggi sono molto varia e contempla diversi blocchi o passaggi, infatti, ogni terapia psicologica ha le sue idiosincrasia.

Tuttavia, nell'ambito della terapia cognitivo-comportamentale, esiste un elemento fondamentale a fronte di un adeguato intervento psicologico in alcuni disturbi mentali: lo strumento della psicoeducazione. In questo articolo spiegheremo in modo semplice cos'è questa risorsa e in quali disturbi psicologici viene utilizzata più frequentemente, nonché alcuni esempi pratici della sua applicazione.

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Che cos'è la psicoeducazione?

La psicoeducazione, sempre svolta dal professionista incaricato del trattamento, costituisce il preludio a molti dei trattamenti psicologici applicati nei consultori e negli ospedali. Ciò non significa che la psicoeducazione debba essere utilizzata solo all'inizio del processo terapeutico, ma che può essere dosato per garantire che il problema sia compreso dal paziente o cliente (o gruppo di pazienti).

La psicoeducazione consiste quindi nella spiegazione da parte dello psicologo incaricato del trattamento diversi costrutti psicologici e variabili che spiegano il problema del paziente o del gruppo di pazienti. In generale, spiega in cosa consiste il disturbo (Anche se in molti casi non è necessario etichettare il problema come un "disturbo" per il paziente, ma spiegarne le caratteristiche in modo che capisca e può affrontarlo in modo più adattivo), come il disturbo influisce sulla vita del paziente, sintomi frequenti, quali trattamenti esistono, cosa si può fare per migliorare, eccetera.

A volte chiameremo psicoeducazione tutte quelle informazioni tecniche che spieghiamo in terapia che riteniamo necessarie per il miglioramento del paziente. Ad esempio, come si diventa depressi, cos'è l'ansia funzionale e disfunzionale, come la marijuana influenza a livello cerebrale, quali ripercussioni ha il vomito indotto sul nostro? organismo...

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Strumenti utilizzati in questo tipo di intervento psicologico

Anche se ogni professionista di solito sviluppa il proprio copione psicoeducativo Per quanto riguarda le sessioni con i pazienti, è importante sottolineare che il contenuto della spiegazione deve essere adattato al livello di comprensione e comprensione della persona, e nella maggior parte dei casi le risorse che vedremo sono sempre utili continuazione.

L'uso di analogie e metafore

Poiché i fenomeni psicologici sono spesso complessi, è bene fare confronti con elementi della vita quotidiana.

Utilizzo di una lavagna o di un supporto visivo

È molto utile interagire con il paziente mentre dà la spiegazione. Ad esempio, porre domande e far rispondere il paziente in base alla propria esperienza).

Fornire un riassunto di quanto spiegato nella sessione (o nelle sessioni) di psicoeducazione

Questo serve affinché la persona possa portarlo a casa, leggerlo con calma e porre qualsiasi domanda al riguardo.

Infine, per facilitare e completare il processo psicoeducativo, gli psicologi raccomandano leggere manuali didattici su alcuni problemi (Non con l'obiettivo di leggere manuali di auto-aiuto, ma per capire meglio cosa sta succedendo loro e lavorarci insieme nelle sessioni). Utile anche la visione di film, documentari, ecc.

Perché la psicoeducazione è così importante?

La psicoeducazione è di per sé terapeutica. Alcuni pazienti riferiscono spesso che dopo aver potuto usufruire della psicoeducazione e capiscono cosa gli sta succedendo si sgonfiano come un “pallone”, si sentono più sereni, con meglio aspettative. Infatti, molte delle persone che soffrono di ansia ridurre i sintomi comprendendone i meccanismi e le cause.

Il livello di incertezza di molte persone si riduce direttamente e si risponde alle domande tipiche tipo, che mi succede? Sto impazzendo? Hai una "soluzione"? Succede solo a me o ad altri? persone?.

Inoltre, in alcuni casi e a seconda delle capacità della persona, semplicemente dando alcune linee guida psicoeducative in poche sedute la persona riesce a comprendere i meccanismi alla base del suo problema ea mettere in pratica nuove strategie, molto interessanti e spesso positive per la persona.

Di solito è particolarmente efficace nelle sessioni di gruppo con persone che soffrono di problemi simili (p. g., un gruppo con disturbo di panico), poiché condividere esperienze simili e sentire supporto emotivo è un'esperienza molto confortante. È un aiuto molto importante nello sviluppo della terapia individuale per queste persone.

In quali tipi di problemi psicologici viene utilizzato?

In termini generali, la psicoeducazione può essere molto utile come fase iniziale del trattamento nella maggior parte dei disturbi o problemi psicologici documentati. Ad esempio, è ampiamente utilizzato tra i professionisti in disturbi noti come:

• Disturbi d'ansia: disturbo di panico, fobia selettiva, disturbo d'ansia sociale, agorafobia, disturbo d'ansia generalizzato, disturbo d'ansia prima della malattia (ipocondria) ...
• Disordine bipolare e disturbi correlati.
• Disturbo post traumatico da stress.
• lutto patologico.
• Problemi alimentari: bulimia nervosa, anoressia nervosa, ortoressia...
• Disfunzioni sessuali.
• dipendenze.
• Problemi di autostima: come si genera e si mantiene bassa l'autostima.

Esempi pratici

Successivamente, spiegheremo brevemente i contenuti che potrebbero essere spiegati in una sessione di psicoeducazione nei disturbi d'ansia e nel disturbo da stress post-traumatico.

Psicoeducazione nei disturbi d'ansia

È conveniente spiegare cos'è l'ansia (risposta emotiva al pericolo/minaccia), l'obiettivo perseguito (proteggere l'organismo -in questo momento sarebbe positivo l'uso di analogie o metafore-), la relazione tra ansia e sistema nervoso autonomo, il processo di attivazione che il nostro corpo segue a livello fisico in una situazione di pericolo e spiegazione di tutte le sensazioni corporee (tensione muscolare, aumento della frequenza cardiaca, respiro accelerato, secchezza delle fauci, tremore al gambe…).

Come reagisce il nostro corpo a situazioni di “nessun pericolo” in cui il cervello interpreta erroneamente che c'è un pericolo, come può verificarsi il primo attacco di panico, il ruolo che le nostre interpretazioni giocano sulle sensazioni corporee, e così via. Ovviamente, a seconda del disturbo d'ansia dovremo enfatizzare alcuni concetti o altri.

Psicoeducazione nel disturbo da stress post-traumatico

Questa spiegazione varierà in base al tipo e alla frequenza del trauma subito dalla vittima.

Viene fornita una spiegazione sulle tipiche risposte intrusive (perché i ricordi o incubi angoscianti), il ruolo dell'evitamento persistente dei ricordi o degli stimoli associati all'evento, disturbi cognitivi e dell'umore legati all'episodio (come si formano credenze esagerate su se stessi), la significativa alterazione dell'attivazione e della reattività associata all'evento traumatico (Perché ti senti sempre ipervigilante, quali sono gli scoppi di rabbia o il comportamento irritabile, sognare…).

Inoltre, è utile spiegare il mantenimento del disturbo da stress post-traumatico, ad esempio con un semplice adattamento del modello di Horowitz (1986) o di Lang (1988).