La pigrizia può portare a bassa autostima e depressione

Che grande battaglia che molti di noi devono affrontare pigrizia. Quella voglia di lasciare a domani (o dopodomani) quello che dobbiamo fare oggi (fenomeno noto come indugio). sì che invidia suscitano in me, lo confesso, coloro che sono capaci di non svenire, di mantenere una rotta salda verso la loro meta.

Pensavo solo che almeno due peccati capitali mi dominassero, ma in realtà quasi nessuno sfugge. A tutte le età e in ogni momento della nostra vita, la pigrizia è lì, accovacciata e in agguato, pronta a dominarci.

Pigrizia, pigrizia, pigrizia, pigrizia... tanti sinonimi per lo stesso stato d'animo

Non importa se quello che ci occupiamo è scrivere, lavorare, dieta, smettere di fumare, studiare per un test o vai in palestra, non importa, la pigrizia ci penderà sulle spalle in qualsiasi momento per cercare di farci abbandonare il nostro "lavoro".

Il suo obiettivo non è altro che spingerci verso il piacere in ogni momento; un piacere immediato che ci sfugge al dovere, che ci salva momentaneamente da ciò che non ci sentiamo di fare. Si tratta del binomio

inazione contro movimento, entropia contro espansione.

Perché dovremmo liberarci dalla pigrizia

Il superamento della pigrizia produce soddisfazione interna, aumentare l'autostima; mentre lasciarsi trasportare da essa lo abbassa e può finire per deprimerci. Come avviene? ora capirai.

Diciamo che il mio obiettivo è perdere peso. In questa situazione la pigrizia apparirà come un invito costante a regalarmi un momento di piacereAd esempio, aprire una confezione di patatine per sfuggire temporaneamente alle sofferenze che la disciplina alimentare mi costringe a fare.

Dopo il momento del godimento, una volta che le prime patate sono passate oltre il palato, la vocina (o la voce alta) del mio genitore interiore, Colui che ci sgrida dal di dentro facendoci sentire colpevoli, rivolgerà contro di me il suo furore come punizione: “Non riesci a mantenere un minimo di disciplina! Non perderai mai peso! Nessuno ti amerà così! Sarai un sigillo per tutta la vita!", eccetera.

La serie di sottigliezze che siamo capaci di dire internamente dovrebbe essere punibile per legge.

Abbandonarci al piacere immediato abbassa la nostra autostima

L'abbandono del dovere per il piacere immediato porta automaticamente con sé il rimprovero interiore. Diventiamo critici con noi stessi, crudeli e spietati in molte occasioni, finché non ci odiano. E se non bastasse attiviamo il confronto con gli altri, che dal pregiudizio psicologico che suppone di non essere nella testa dell'altroLi giudichiamo migliori di noi, più capaci.

In questo modo, l'effetto negativo della pigrizia e il conseguente rimprovero di sé non è altro che influenzare la nostra autostima: il livello di valore e di amore che proviamo nei confronti di noi stessi persona. La pigrizia mi fa amare di meno me stessa, abbassa la stima per me stessa.

E meno la affronto, più potere ha su di me. È come una palla di neve giù da una collina, la cui forza aumenta man mano che avanza. In questo caso la palla è fatta di pigrizia, autoaccusa e bassa autostima che quando acquistano forza dentro di noi, deprimono il nostro umore.

Una riflessione per affrontare la pigrizia e superarla

Sullo sfondo, È tutta questione di atteggiamentoPer questo c'è chi è deciso ad affrontarlo con determinazione e c'è chi (mi includo anche lì) che a volte vince e tanti altri perdono. E in questa faccenda della vita c'è solo una ricetta ma combattere.

Superare la pigrizia, fare ciò che sappiamo di dover fare aumenta la nostra autostima, rallegra il nostro spirito e ci preserva dalla depressione. Per questo devi solo cambiare patata fritta e assumiamo la sofferenza che deriva dall'inseguire il nostro obiettivo gettandoci un paio di nasi. Insisto, è solo una questione di atteggiamento e di abitudine. Scegli di evitare o affrontare. Forse ora, che sai che la questione coinvolge anche la tua autostima e la tua salute mentale, pensaci bene prima di lasciarti trascinare nel piacere immediato.