Mandala: le ruote buddiste usate nella meditazione

I mandala sono uno degli elementi artistici e culturali associati alla meditazione.

Vengono utilizzati in alcuni rituali buddisti, ma è frequente anche ricorrervi come forma di terapia. Questo può essere fonte di confusione a prima vista, quindi passiamo a vedere come viene utilizzato il mandala e di cosa si tratta.

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Cosa sono i mandala?

Riassumendo molto, I mandala sono disegni circolari e concentrici legati ad elementi simbolici dell'Induismo o del Buddismo.

Pertanto, tutti i mandala hanno una struttura simile, che di solito è un cerchio pieno di figure simmetriche e concentriche. Oltre a questo, tutti i mandala possono essere creati come vuole la persona che li disegna, includendo alcuni dettagli e non altri, scegliendo i dettagli, ecc.

Cosa significa la parola "mandala"?

Il significato del termine mandala ha le sue origini nella lingua sanscrita, e può essere tradotto come "ruota sacra". Questo semplice fatto indica già la relazione tra il mandala e la religione, ed è che

È considerato un simbolo di guarigione e meditazione, oltre a rappresentare un aspetto del cosmo.

Questo simbolismo si riflette nelle forme presentate nel mandala, tutte disegnate all'interno di un cerchio. Alcune forme, come spirali o stelle, sono associate a determinati significati, e lo stesso accade con le sfumature che vengono utilizzate quando si dipingono i mandala.

Infatti, la tavolozza dei colori utilizzata nell'elaborazione di un mandala simboleggia la natura di ciascuno uno dei chackra che secondo le culture legate all'induismo occupano diverse parti del Corpo. Quindi, il blu rappresenta il quinto chakra e la sensazione di calma, il rosso simboleggia il primo chakra ed è legato alla passione, ecc.

Oltre alla classica rappresentazione dei mandala, che solitamente è circolare, anche ci sono altri tipi di mandala con forme alternative, ad esempio con un contorno quadrato. Tuttavia, in tutti questi disegni viene sempre enfatizzata la loro direzione dal contorno verso il centro e viceversa.

Mandala e meditazione

Conoscendo la natura simbolica degli elementi che compongono un mandala, si può pensare che si tratti di semplici pezzi di folclore. Tuttavia, non è necessario abbracciare credenze mistiche per usare i mandala. Perché sì, questi disegni a forma di ruota hanno un uso oltre la religione.

Come con le tecniche di rilassamento, praticamente tutte esercizi di meditazione si concentrano su un compito fondamentale: gestire l'attenzione e avere un effetto sui processi corporei normalmente automatici, come la respirazione.

L'uso dei mandala non fa eccezione in questo senso e il loro uso durante le sessioni di meditazione implica che ci concentriamo completamente su di essi. In questo modo, disegnare mandala ricorda alcune forme di trance usate in tutti i tipi di religioni.

L'utilità del mandala

Pertanto, l'uso dei mandala è relativamente semplice, poiché fondamentalmente serve per essere disegnato e dipinto. Cioè, ciò che è utile non è tanto il mandala stesso quanto il processo di creazione di queste figure e la loro colorazione.

Certo, il modo in cui l'atto di disegnare e dipingere mandala è utile, tuttavia, è una questione personale e totalmente soggettiva, poiché il suo uso non può essere equiparato all'uso di proposte terapeutiche scientificamente convalidate. Per qualcosa è che i mandala sono il risultato della religione e della cultura popolare, e non degli anni di ricerca svolta dall'uso del metodo scientifico.