Camomilla: 7 proprietà e benefici di questa pianta

Questo articolo è dedicato alla camomilla. Il suo utilizzo ha un'origine antichissima, soprattutto sotto forma di infuso, divenuto uno dei più consumati al mondo grazie soprattutto alle sue proprietà lenitive e digestive.

In questo modo vedremo esattamente cos'è la camomilla, quali sono le sue principali proprietà e benefici, e come dobbiamo farlo per preparare un buon infuso di questa pianta medicinale, ampiamente conosciuta in tutto il mondo. mondo.

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Cos'è la camomilla?

La camomilla è una pianta erbacea che può raggiungere i 60 cm di altezza. Originariamente era distribuito nell'area balcanica, Nord Africa e Asia occidentale, ma attualmente è coltivato in molti paesi del mondo come Spagna e Argentina.

Se è una delle più antiche erbe medicinali conosciute per essere, e si ritiene che l'interesse sia sorto a causa del suo aroma intenso. Ciò ha portato alla scoperta delle diverse proprietà che lo hanno reso così famoso.

La camomilla è attualmente una delle piante più consumate sotto forma di infuso. C'è chi parla di "camomilla", ma è un'espressione un po' scorretta. Se vogliamo fare riferimento alla preparazione dell'acqua calda di questa o di qualsiasi altra pianta che non sia il tè (tè nero, tè verde, ecc.), è necessario parlare di infuso.

Benefici e proprietà terapeutiche dell'infuso di camomilla

Come accennato, la camomilla è nota come pianta medicinale dagli innumerevoli benefici e proprietà terapeutiche per la salute.

Di seguito segnaliamo quelli più rilevanti.

1. Aiuta con una buona digestione

L'infuso di camomilla permette un grande aiuto al nostro organismo a livello digestivo nei momenti di evidente bisogno. Nelle situazioni in cui sentiamo di non aver digerito bene un pasto e abbiamo dei fastidi, lasciarsi aiutare dalle proprietà della camomilla è sempre una buona idea.

La sua capacità di rilassare il nostro corpo aiuta l'apparato digerente, favorendo i movimenti che lo stomaco e l'intestino devono svolgere in modo coordinato per favorire un buon digestione. Pertanto, allevia il dolore addominale e l'indigestione.

2. Calma e riduce l'ansia

Come abbiamo avanzato nel punto precedente, un altro motivo per cui la camomilla è meglio conosciuta è per le sue potenti proprietà lenitive.

Ecco come un infuso di camomilla può aiutarci a calmare il nostro spirito in situazioni in cui siamo un po' turbati. Il momento in cui è più utilizzato è quando andiamo a dormire, beh ci aiuta ad addormentarci.

3. Riduce lo stress

La camomilla calma l'apparato digerente ma anche il sistema nervoso, che tante persone sono spesso sovrastimolate e non sanno come farlo per rilassarlo.

In questo modo, l'infuso di camomilla può essere un alleato in situazioni di grande stress, poiché ci permette di calmarci per affrontare al meglio le situazioni che dobbiamo affrontare. La camomilla aiuta ridurre i livelli di stress grazie anche ai suoi effetti sedativi.

4. Aiuta a controllare il diabete

La camomilla può essere utilizzata anche per aiutare a controllare alcune malattie metaboliche, come il diabete.

Consumo quotidiano di questa erba sotto forma di infuso può aiutare a controllare l'indice glicemico, cioè la quantità di zucchero nel sangue. Questo migliora i sintomi della malattia del diabete,

5. Rafforza il sistema immunitario

Abbiamo già visto che la camomilla contribuisce al corretto funzionamento del transito intestinale.

La sua buona azione sugli organi dell'apparato digerente è molto importante per il corretto funzionamento del corpo, e in larga misura questo grazie alla sua azione sul sistema immunitario che da allora Là.

La camomilla è in grado di ridurre le infezioni del tratto digerente e giovare alla flora intestinale. Questo, a sua volta, aiuta a ridurre il gonfiore addominale che a volte sentiamo.

In questo modo le proprietà della camomilla proteggono e rafforzano il sistema immunitario, prevenendo le malattie infettive e attenuando gli stati infiammatori.

6. Aiuta a trattare le ferite e le impurità della pelle

Oltre ad aiutare l'immunità generale del corpo, l'infuso di camomilla aiuta a proteggere le cellule dai danni esterni. Ciò impedisce alla pelle di essere infettata o danneggiata da processi infiammatori.

D'altra parte, la camomilla è composta da composti fenolici e tannini. Questi aiutano a rallentare l'invecchiamento cellulare e promuovono la produzione di collagene, che è molto importante per la guarigione della pelle.

7. Allevia i crampi mestruali

I suoi buoni effetti lenitivi a livello digestivo, insieme al suo effetto antinfiammatorio e analgesico, fanno sì che questa pianta aiuti anche a controllare il dolore causato dalla comparsa del ciclo.

I crampi mestruali a volte sono molto dolorosi e la camomilla può aiutare a renderli più sopportabili. Per ridurre i sintomi premestruali e mestruali, puoi prendere un'infusione di camomilla dalla terza settimana del ciclo mestruale.

Come preparare un infuso di camomilla?

Preparare un infuso di camomilla è molto semplice e si può fare sostanzialmente in due modi. Si può preparare con i fiori essiccati della pianta o con le bustine già pronte, vendute nei negozi di alimenti naturali o nei supermercati di ogni genere.

Se volete optare per la preparazione con i fiori, non dovete far altro che far bollire un bicchiere d'acqua e metterci dentro circa due cucchiaini di fiori di camomilla. Quindi coprite e lasciate riposare per 10 minuti. Quindi puoi usare un colino per rimuovere i fiori e conservare solo il liquido dell'infuso.

Può invece essere interessante aggiungere al nostro infuso altre piante con proprietà medicinali. Menta o finocchio sono due erbe che tradizionalmente si preparano con la camomilla per esaltarne i benefici e anche per ottenere altre erbe complementari.

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Riferimenti bibliografici:

• Craker, L.E. e Simon, J.E. (1986). Erbe, spezie e piante medicinali. Recenti progressi in botanica, orticoltura e farmacologia. Stampa Prodotti Alimentari.
• Simonetti, G. (1990). Stanley Schuler, ed., Guida alle erbe e alle spezie di Simon & Schuster, Simon & Schuster, Inc.