Cosa puoi fare con Meyo? 16 vantaggi di questa app

Essere sani non è solo non essere malati. Essere in salute significa ottenere il meglio da noi stessi, goderci la vita e sfruttare ogni giorno come se fosse l'ultimo.

Meyo è un'app per tutto e tutti. Non importa di cosa hai bisogno o su cosa vuoi migliorare. In tutto ciò che ha a che fare con una vita sana, sia a livello fisico che emotivo, Meyo può aiutarti.

È un'applicazione diversa e, senza dubbio, uno dei pionieri della promozione della salute a 360°. E c'è da dire che Meyo è un'applicazione sanitaria è un eufemismo. In un modo senza precedenti, questa app cerca che i suoi utenti siano proprietari assoluti della loro salute, sia fisicamente che psicologicamente.

Pertanto, con il supporto scientifico di un grande team di psicologi e medici di alto livello, Meyo offre orientamento, aiuto, consiglio e, soprattutto, motivazione per diventare nella migliore versione di te stesso in tutte le aree di una vita sana: dieta, sport, sonno, sviluppo personale, tempo libero, relazioni personali, lavoro e studio, stato di tirati su...

E, come è evidente, affinché gli utenti migliorino sotto tutti questi aspetti, l'app ha un'infinità di funzionalità difficilmente sintetizzabili in un articolo. Ma poi ci proveremo. In linea di massima, possiamo dire che qualunque cosa ti serva, in questa app la troverai.

• Scarica Meyo ora per Android e per iOs.

Cosa ti offre Meyo? Guida ai vantaggi

Consapevoli che, come abbiamo detto, essere sani non è solo non essere malati, ma diventare la versione migliore di sé stessi, essere felice, goditi la vita, ottieni il massimo da ogni giorno, migliora le tue capacità e stabilisci forti legami con i tuoi cari caro, il team di professionisti dietro Meyo porta un'app per avvicinarsi alla salute in un modo che sembrava impossibile.

Con un investimento di quasi 1 milione di euro, l'app è stata appena lanciata (gratuitamente) ed è disponibile su Android e iOS dalla settimana del 16 marzo 2020. Il suo funzionamento si basa su un sistema di intelligenza artificiale complesso e allo stesso tempo semplice da usare che rileva i bisogni dell'utente e, da lì, offre sfide quotidiane, video, suggerimenti, giochi e qualsiasi tipo di contenuto audiovisivo la cui efficacia nel migliorare la vita dell'utente è stata approvata dai migliori psicologi e medici livello.

E poiché la promozione della salute fisica ed emotiva è molto complessa, l'app ha innumerevoli funzionalità. Vuoi mangiare sano? Praticare sport? Riduce lo stress? Dormi meglio? Superare una rottura d'amore? Lasciarsi alle spalle paure, insicurezze e fobie? Imparare a risparmiare? Comunica meglio quello che senti? Smettere di fumare? Eseguire di più sul lavoro? Apri di più con i tuoi amici? Coltiva te stesso? Non importa di cosa hai bisogno, Meyo avrà qualcosa da darti. sì Ecco un esempio di tutto ciò che puoi fare con Meyo e i suoi benefici per la tua salute.

1. Segui una dieta sana healthy

Uno dei pilastri di Meyo è il cibo. Ed è che senza una dieta sana, non ci può essere né salute fisica né salute emotiva. Pertanto, l'app offre tutti i tipi di diete personalizzate a seconda di ciò che l'utente desidera: mangiare sano, perdere peso, aumentare la massa muscolare, mangiare biologico, diventare vegani, attenersi alla dieta Mediterraneo...

L'app chiede solo all'utente di dirgli il suo obiettivo e quante volte vuole mangiare al giorno. Da lì, ogni settimana, Meyo genera diete sane con ricette sane, nutrienti e (non ultime) ricche, preparate da un team di nutrizionisti di alto livello. L'app spiega in dettaglio come preparare ognuna delle sue centinaia di piatti diversi per mangiare sano e innamorarsi della cucina.

Inoltre, l'app stessa ti consente di creare automaticamente la lista della spesa e ti dà la possibilità di condividerla in modo che tutto sia più facile per te.

2. Praticare sport

Senza dubbio, un altro dei grandi pilastri di una vita sana è lo sport. Chiaramente, praticarlo è fondamentale per prendersi cura del nostro corpo, ma i benefici nella salute mentale sono ancora più evidenti.

Consapevole di questo e che ogni persona ha gusti e parte da un livello diverso, Meyo propone programmi sportivi totalmente personalizzati. Non importa se la tua passione è fare sport a casa o in palestra, se ti piace correre o sei più interessato allo yoga, se ti piace andare in bicicletta o preferisci nuotare... Non importa se parti da un livello molto basso, normale, alto o molto alto.

Meyo avrà il piano di esercizi perfetto per te e in base, come per il cibo, ai tuoi obiettivi. L'app ti propone sfide quotidiane con contenuti audiovisivi che ti aiutano e guidano nell'esecuzione degli esercizi e che cercano sempre di darti il ​​massimo di te stesso. Fare sport non è mai stato così facile.

3. Noleggia un kit di analisi genetica

In una situazione senza precedenti, Meyo offre agli utenti la possibilità di acquistare un kit di analisi genetiche. Ed è che analizzando la sua sequenza genetica e inserendo le informazioni nell'app, Meyo può dare piani alimentari e sportivi assolutamente personalizzati. In effetti, attualmente non esiste un modo più efficace per individualizzare la promozione della salute.

In base ai tuoi geni, Meyo ti dice esattamente cosa mangiare e in che quantità, ti consiglia di limitare il consumo di determinati alimenti e addirittura ti avverte della necessità di eliminare completamente quello di altri. E tutto questo in base ai tuoi geni, perché non tutti noi rispondiamo allo stesso modo allo stesso cibo.

Con questo, stiamo riuscendo a ridurre al massimo il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, malattie ossee, reni, fegato, ecc. e, inoltre, stiamo consentendo alla persona di raggiungere la sua massima prestazione fisica e mentale. Fino ad oggi, non c'è modo di migliorare ulteriormente la salute.

4. Scansiona il cibo

Una delle caratteristiche più utili di Meyo è che include l'opzione per scansionare il cibo. L'app stessa ha una fotocamera in grado di leggere il codice a barre di centinaia di alimenti (e altri prodotti come cosmetici) e fornisce rapidamente informazioni dettagliate sugli ingredienti e un punteggio basato sul loro valore nutriente. Cioè, con Meyo hai uno strumento per sapere cosa è salutare (e cosa no) quando vai a fare shopping.

5. Allena la mente

Il cervello è il muscolo più importante del nostro corpo. E come tale, dobbiamo allenarlo non solo ad essere più agile mentalmente, a capire meglio le cose, a memorizzare più velocemente, a lavorare di più. rapidamente o essere più creativi, ma per prevenire lo sviluppo di molte malattie mentali legate alla vecchiaia, tra cui Alzheimer.

Per questo l'app propone non solo ricette a base di cibi che fanno "carburante" per mantenere sano il cervello, ma giochi e tutto il resto. tipo di contenuto tipo “brain training” che, come suggerisce il nome, stimola la mente a lavorarlo come gli altri muscoli.

6. Rilassare

Da quanto tempo non passi il tempo a rilassarti? Farlo è tanto importante per il nostro corpo e la nostra mente quanto mangiare bene o fare sport. Per questo motivo, Meyo ti offre sessioni di meditazione, tecniche di respirazione profonda, musica calma, yoga e tutto il resto. che, secondo gli studi di psicologia, aiutano la mente a rilassarsi, riposare e, quindi, recuperare forze.

7. Conosci di più te stesso

Lo sviluppo personale è di vitale importanza per la salute, soprattutto a livello emotivo. Senza conoscere noi stessi, siamo perduti. È difficile per noi trovare le nostre motivazioni, sogni, obiettivi, scopi nella vita ed è più difficile per noi goderci l'ambiente circostante e proiettare un'immagine di sicurezza e fiducia agli altri. Consapevoli di ciò, i creatori dell'app hanno introdotto ogni tipo di sfida, comprese le sessioni di meditazione, che si sono rivelate utili per connettersi con il nostro “io” interiore.

8. Migliora le relazioni personali

Le relazioni con gli amici, il partner o la famiglia a volte sono complicate. Incomprensioni, discussioni, problemi nell'esprimersi, difficoltà nel parlare, tendenza a ferire gli altri quando parliamo, litigi... Questo, e vista l'importanza di rafforzare i nostri legami affettivi per prenderci cura della nostra mente e, quindi, del corpo, Meyo porta la soluzione a Questo.

L'app ti offre guide per lavorare sull'empatia, acquisire carisma, esprimerti meglio, ascoltare gli altri, aprirti e che gli altri vogliono aprirsi con te e, Insomma, tutto ciò la cui efficacia per migliorare le relazioni con i propri cari è avallato dagli psicologi che fanno parte del team di io io.

9. Fare piani per il tempo libero

Trascorrere del tempo facendo ciò che ci piace, trovando hobby e godendoci il nostro tempo libero è vitale l'importanza di essere felici, godersi la vita e affrontare tutti i problemi e gli ostacoli con maggiore ottimismo e Energia. Per questo motivo, l'app offre all'utente una guida per trovare piani per il tempo libero da fare e lo motiva a prendersi del tempo per sé. Perché nella vita non possono essere tutti obblighi. È essenziale rilassarsi e godersi ciò che ci piace fare.

10. Abbandona le cattive abitudini

Smetti di fumare, riduci il consumo di alcol, supera una dipendenza, smetti di giocare... In tutto ciò che è abbandonare le cattive abitudini, con o senza uso di sostanze, Meyo può aiutarti. Ed è che gli psicologi che fanno parte di questo team hanno sviluppato sfide per aiutare e motivare tutti gli utenti che ne hanno bisogno ad abbandonare queste cattive abitudini.

11. Chatta con Meyo

Non dimentichiamo che una parte fondamentale dell'app è l'intelligenza artificiale. "Meyo" è un robot con cui puoi chattare tramite messaggi di testo e che non solo offre informazioni scientifiche, ma puoi anche parlargli di quello che vuoi. Sebbene si tenga presente che è ancora in fase di apprendimento, sarebbe quindi necessario parlare con lui in modo semplice, con frasi specifiche e brevi.

In ogni caso, nel tempo imparerà e consentirà conversazioni fluenti, poiché è dotato di molte capacità comunicative in modo da poter parlare umanamente e senso dell'umorismo, puoi chiedere a Meyo di raccontarti cose interessanti, di spiegarti barzellette, di parlarti di lui e lui può anche spiegare cose sulla sua "vita privato”. Ma hai bisogno di tempo per capire come funzionano le conversazioni umane.

12. Dormi meglio

Ottenere un buon riposo notturno è una parte fondamentale di qualsiasi vita sana. Dormire le ore necessarie e assicurarsi che siano di qualità e che tu ottenga un sonno profondo e riposante è importante in tutti gli aspetti della salute. Ed è che dormire influisce negativamente sulla nostra salute fisica (facendoci sentire stanchi e uniformi rendendoci più inclini alle malattie) ed emotivi (le prestazioni mentali diminuiscono e siamo più irritabile).

Pertanto, Meyo offre tutti i consigli, i contenuti, comprese le attività di meditazione e le sessioni di respirazione profonda, aiuti e strategie per farci addormentare prima e, soprattutto, per farci sognare riparatore. E il tutto, ovviamente, con un'efficacia avallata da esperti di igiene del sonno.

13. Migliora la gestione finanziaria

Meyo non solo ti aiuta quando si tratta di una vita sana, ma può anche offrirti guide per prenderti cura e migliorare la tua gestione finanziaria. Ti offre tutti i servizi, i suggerimenti, le strategie e i follow-up per controllare meglio le tue spese e ti indica modi efficaci per risparmiare.

14. Supera paure, fobie e insicurezze

paure sociali, blocchi mentali, timidezza, fobie (volare, animali, oggetti...), ecc. Avere paure è qualcosa di perfettamente umano, anche se se pensi che stia compromettendo la qualità della tua vita, Meyo può aiutarti.

Gli psicologi Meyo hanno sviluppato piani per rilevare quali paure ha l'utente e, da lì, offrirle guida, aiuto, guide e misure per superare questa paura o, almeno, ridurre l'impatto che ha sulla tua normalità prestazione.

15. Migliora le capacità di comunicazione

Acquisisci carisma, esprimiti meglio, impara a parlare in pubblico, emana ottimismo, evita i tic, perdi la paura di parlare, tira fuori argomenti di cui parlare... Meyo può darti suggerimenti, sfide e guide per migliorare le tue capacità comunicative, conoscere i tuoi punti di forza ed esprimerti meglio, sia in privato che parlando di fronte a vari persone. Può anche darti consigli per affrontare un colloquio di lavoro e che hai maggiori probabilità di creare una buona immagine.

16. Scappa dallo stress

Viviamo quotidianamente con lo stress, dovuto al lavoro, alla vita di coppia, alla situazione finanziaria, ai problemi con gli amici... Il problema è che lo stress può essere la porta d'accesso a disturbi più gravi come l'ansia e persino depressione.

Per questo, e con l'obiettivo di prendersi cura della salute emotiva dei suoi utenti, Meyo offre tutti i contenuti necessari per ridurre lo stress. Meditazioni, yoga, sport, alimentazione sana, consigli per mettere a tacere i pensieri negativi, strategie per organizzarsi meglio, guide affinché l'ambiente di lavoro (o accademico) non ci influenzi così tanto, eccetera. Tutto ciò che gli psicologi considerano efficace per ridurre lo stress, lo trovi in ​​Meyo.