Come si applica la terapia cognitivo-comportamentale ai casi di ADHD?

L'ADHD, acronimo che si riferisce al termine "disturbo da deficit di attenzione e iperattività", è un fenomeno psicologico che spesso suscita polemiche. In effetti, molte persone oggi credono che sia una semplice invenzione dell'industria farmaceutica, creata per vendere farmaci di tipo stimolante come il metilfenidato.

Tuttavia, la verità è che l'ADHD è una realtà, e infatti la sua esistenza non è così legata alle dinamiche dei big farmaceutici come spesso si crede. È vero che probabilmente è un disturbo sovradiagnosticato (cioè, tendiamo a supporre che le persone senza ADHD abbiano sviluppato questa alterazione), ed è anche vero che l'uso di farmaci è spesso raccomandato nel suo trattamento.

Ma la verità è che l'esistenza dell'ADHD ha prove sia nel campo della psicologia clinica che nel neuroscienze, e che l'aver ricevuto questa diagnosi non implica la necessità dell'uso di psicofarmaci. In genere, la psicoterapia cognitivo-comportamentale funziona meglio, e molte volte è sufficiente. Vediamo in cosa consiste e come si applica in questo disturbo.

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Cos'è l'ADHD?

Cominciamo con le basi: cos'è l'ADHD? si tratta di un disturbo dello sviluppo neurologico che di solito viene rilevato durante l'infanzia in alcuni ragazzi e ragazze, e ciò dà origine a tre tipi principali di sintomi:

• Difficoltà a rimanere concentrati su un compito o uno stimolo specifico
• Problemi di controllo degli impulsi e impazienza
• Iperattività, irrequietezza e ricerca costante di stimoli nell'ambiente

Una delle principali conseguenze dell'ADHD è che se non viene trattata adeguatamente, tende a limitare significativamente il progresso scolastico dei più piccoli, portando all'insuccesso scolastico e a tutto ciò che esso comporta nel adolescenza e vita adulta. Inoltre, dà origine anche a problemi di convivenza e dinamiche familiari.

Da quanto attualmente si sa, I sintomi dell'ADHD di solito non scompaiono completamente nell'età adultaAnche se è vero che dopo l'adolescenza abbiamo strumenti migliori per mettere in ordine sia i nostri pensieri che le nostre priorità. Sebbene sia vero che coloro che hanno sviluppato l'ADHD durante l'infanzia non continuano a mantenere il classico comportamento infantile basato sull'impulsività e alta attività, hanno statisticamente maggiori probabilità di sviluppare dipendenze e altri problemi legati a difficoltà nel reprimere gli impulsi.

Come viene trattato l'ADHD nella terapia cognitivo comportamentale?

La terapia cognitivo-comportamentale è una forma di intervento psicologico che, come suggerisce il nome, ha L'obiettivo è aiutare la persona in cerca di supporto a modificare i propri schemi comportamentali e cognitivi. Cioè il loro modo di comportarsi da un punto di vista oggettivo e osservabile da tutti (muoversi, parlare con il altri, e interagendo con ciò che lo circonda in generale), e il suo modo di pensare, sentire e mantenere credenze.

Questo duplice corso d'azione, che non è così parallelo come sembra, poiché il comportamento osservabile e i processi cognitivi si influenzano costantemente a vicenda, È molto efficace nell'offrire assistenza psicologica per un'ampia varietà di problemi, alcuni dei quali non hanno nemmeno a che fare con i disturbi psicologico.

Come si applica la terapia cognitivo-comportamentale nel caso dell'ADHD? In sintesi, le principali forme di intervento in questa classe di casi sono le seguenti.

1. Formazione sul riconoscimento delle emozioni

Dal modello cognitivo-comportamentale, le persone con ADHD sono aiutate a identificare correttamente le emozioni che provano in ogni momento.

In questo modo, ad esempio, gli viene impedito di utilizzare forme di "sollievo" dal disagio emotivo che può portare ad abitudini ricorrenti, o anche dipendenze, da azioni che portano a coprire quel disagio con specifici momenti di benessere che "coprono" l'angoscia, la tristezza, la frustrazione, ecc. In questo modo è più probabile che la persona intervenga correttamente sulla vera fonte del problema che la fa sentire in questo modo.

2. Strutturazione dei modelli di comportamento

Psicologi che lavorano con il modello cognitivo-comportamentale formiamo le persone con problemi di attenzione e impulsività ad adottare strategie di sequenza di azioni.

Questo rende meno probabile che inizi un compito e lo lasci a metà, o che orienti il ​​focus dell'attenzione verso altri stimoli, dato che l'accento è posto su quelle vie di pensiero e azione che ci portano a finire ciò che abbiamo iniziato e passare al compito successivo da rendere.

3. Tecniche di gestione dell'ansia

L'ansia è uno dei fenomeni psicologici che maggiormente predispone alla disorganizzazione e alla ricerca di distrazioni esterne. Per questo la terapia cognitivo-comportamentale insegna alle persone a gestirla al meglio senza cadere nelle sue trappole.

4. Linee guida per la comunicazione

Non va dimenticato che molti dei sintomi dell'ADHD facilitano la comparsa di conflitti e problemi di convivenza. Pertanto, in psicologia vengono fornite linee guida per prevenire questo tipo di problemi e fornire loro una soluzione costruttiva una volta che si sono verificati.

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