Fobia sociale: sintomi, cause e trattamento

Essere nervoso in alcune situazioni sociali può essere normale, poiché a volte è una risposta naturale quando si parla in pubblico, si frequenta qualcuno o si affrontano situazioni simili. Tuttavia, quando le interazioni quotidiane causano molta ansia, imbarazzo, insicurezza e intensa paura per l'opinione degli altri, la persona può soffrire di fobia sociale (disturbo d'ansia Sociale).

In questo articolo vedremo come riconoscere la fobia sociale, e cosa fare.

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Come rilevare la fobia sociale?

La fobia sociale ci colpisce fisicamente e mentalmente, essendo la paura e l'ansia invalidanti per la persona, poiché la colpisce in diversi ambiti della sua vita (lavoro, sociale, personale).

Si parla di fobia quando l'intensità con cui la persona sperimenta la paura è ingiustificata, eccessiva e riduce la capacità di azione provocando il blocco emotivo della persona.

Marta Garrido González, psicologa specialista in Psicologi Málaga Psicoabreu, sottolinea che le persone che soffrono di fobia sociale sono consapevoli che il loro i sentimenti sono irrazionali ma, nonostante ciò, fanno del loro meglio per evitare di affrontare la situazione temuta a causa dell'ansia anticipatorio.

Quindi, molto prima che la persona debba affrontare la situazione temuta, inizia già a soffrire di ansia perché non riesco a smettere di pensarci.

L'anticipazione può far sì che il soggetto agisca in modo inappropriato, entrando in un circolo vizioso, poiché causerà una maggiore paura per situazioni future. Questa paura deve interferire in modo significativo con la tua vita per poter fare questa diagnosi.

Differenza tra fobia sociale e timidezza

Il disturbo d'ansia sociale è diverso dalla timidezza in questo le persone timide sono in grado di partecipare a situazioni sociali (anche se si vergognano o sono nervosi) e le persone che hanno la fobia sociale sono incapaci, arrivando nella maggior parte dei casi ad isolarsi dalle persone che li circondano.

Pertanto, le caratteristiche della timidezza sono le seguenti:

• L'intensità e la durata sono proporzionali allo stimolo che l'ha provocata.
• L'ansia gradualmente scompare.
• Accettazione e apprendimento.

Ecco un esempio:

Uno studente deve presentare un lavoro che ha svolto davanti a tutti i suoi compagni di classe. Questa situazione genera stress e nervosismo, poiché ha paura che vada storto, che dimenticherà ciò che ha dovuto esporre, ecc. È una paura razionale e attesa, poiché è una situazione che la persona non esegue normalmente e non ha pratica (una causa che genera più nervosismo).

Le caratteristiche della fobia sociale, d'altra parte, sono le seguenti:

• Preoccupati di diventare il centro dell'attenzione.
• Paura di mangiare e bere in pubblico.
• Paura di parlare in pubblico, di parlare con un amico.
• Paura di essere imbarazzato in situazioni di fronte a un pubblico.
• Intensità e durata nel tempo.
• Colpisce aree della tua vita.

Un esempio di fobia sociale può essere il seguente:

Nel caso precedente; Immagina che la persona mantenga i suoi pensieri negativi più a lungo, portandolo a perdere la fiducia in se stesso, ad avere la sensazione di fallimento e di disagio costante.

La paura è eccessiva e irrazionale e la persona tende ad evitare le interazioni sociali (l'anticipazione ansiosa deduce nel normale funzionamento dell'individuo). La risposta ansiosa del persoba può portarlo ad un attacco di panico, così che eviti la situazione temuta o addirittura si blocchi (non potendo sviluppare l'esposizione).

Sintomi

Le persone con fobia sociale mostrano estrema ansia in situazioni sociali. È una paura persistente e cronica che provoca sintomi a livello fisico, cognitivo e comportamentale. Questa fobia può apparire a causa di una certa situazione o può sorgere nell'interazione con tutte quelle persone che non conoscono.

Sintomi fisici dell'ansia

Queste sono una caratteristica comune nelle persone con fobia sociale. Un'alta percentuale di pazienti presenti palpitazioni, vertigini, svenimenti, attacchi di cuore, tremori alle mani, ai piedi o alla voce, secchezza delle fauci, balbuzie, mani e corpo sudati e vampate di calore (angoscia e imbarazzo). Avere livelli molto alti di ansia può portare ad attacchi di panico.

Gli psicologi del team di Psicoabreu affermano che i sintomi fisici sono quelli che portano le persone ad andare ai consulti in cerca di terapia psicologica.

Sintomi cognitivi

Sono pensieri ricorrenti di cui non si potrà parlare, di inferiorità, vergogna, deconcentrazione (dimenticando ciò che si voleva dire). Anticipazione (immaginare cosa accadrà), pensieri autocritici (sembro sciocco, mi sto rendendo ridicolo, ecc.).

Sintomi emotivi e comportamentali

I più notevoli sono perdita di fiducia in se stessi, isolamento sociale, incapacità di partecipare a situazioni sociali ed evitare situazioni temute.

cause

Le persone con fobia sociale provano una paura irrazionale in situazioni in cui possono essere giudicati da altri, quindi li evitano. Questo disturbo d'ansia può iniziare nell'adolescenza e di solito colpisce uomini e donne nella stessa proporzione.

Come per molti disturbi mentali, la fobia sociale nasce dall'interazione di fattori biologici e ambientali.

Eredità

I disturbi d'ansia sono solitamente ereditati, almeno in parte (comportamenti sia genetici che acquisiti)

Struttura del cervello

Il nucleo tonsillare può influenzare la risposta alla paura. Pertanto, le persone che hanno questo nucleo iperattivo possono subire una risposta esagerata alla paura (che provoca un aumento dell'ansia nelle situazioni sociali).

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Ambiente

Fobia sociale potrebbe essere un comportamento acquisito. Potrebbe esserci una relazione tra l'apprendimento dei bambini che copiano episodi di ansia subiti dai genitori. Inoltre, alcune persone provano ansia dopo aver attraversato situazioni sociali spiacevoli e scomode.

Fattori di rischio

Diversi fattori possono aumentare il rischio di disturbo d'ansia sociale:

1. Contesto familiare

Se i tuoi genitori o fratelli biologici hanno un disturbo d'ansia sociale, è più probabile che tu lo abbia

2. Esperienze negative

I bambini che sperimentano il rifiuto, il ridicolo o l'umiliazione possono avere maggiori probabilità di sviluppare un disturbo d'ansia sociale.

3. Personaggio

Persone timide e introverse di fronte a situazioni possono essere maggiormente a rischio.

4. Avere un aspetto accattivante

Ad esempio, la balbuzie o la deturpazione del viso possono aumentare la timidezza e portare a disturbi d'ansia sociale in alcune persone.

Tipi di fobia sociale

Ci sono due tipi di questo disturbo d'ansia.

Fobia sociale generalizzata

È sofferto da coloro che sperimentano alti livelli di ansia nella stragrande maggioranza delle situazioni sociali e nell'interazione con le persone.

Fobia sociale specifica

Si sviluppa quando le situazioni di ansia appaiono solo in determinati momenti (paura di essere guardati mentre si mangia o si beve, parlare in pubblico, scrivere di fronte ad altri, ...)

Trattamento psicologico

Il team di psicologi dei gabinetti di psicologia Psicologi Málaga PsicoAbreu È specializzato nel trattamento psicologico dell'ansia sociale e dei disturbi della fobia sociale. La terapia psicologica è finalizzata a che il paziente perda la paura di certe situazioni e riacquisti la sua vita sociale.

La terapia cognitivo comportamentale aiuta a identificare, comprendere e modificare i pensieri che causano la fobia. In alcune situazioni, il trattamento farmacologico (ansiolitici o antidepressivi) è necessario per alleviare i sintomi dell'ansia insieme al trattamento psicologico.

Riferimenti bibliografici:

• Chambless, D. l.; Fydrich, T.; Rodebaugh, T. l. (2008). "Fobia sociale generalizzata e disturbo evitante di personalità: distinzione significativa o duplicazione inutile?". Depressione e ansia. 25 (1): 8 - 19.