Progetto di vita: cos'è e quali sono i suoi elementi più importanti?

Tutte le persone devono affrontare, ad un certo punto della vita, situazioni che pongono una sfida adattiva. Tali momenti possono sembrare frammentati, separati dall'intervallo della vita quotidiana.

Tuttavia, uno sguardo più dettagliato ci mostra i legami invisibili che li tengono insieme a un panorama ampio e congruente, che è l'esperienza stessa dello stare al mondo. Questa tacita relazione dà senso al progetto personale che ognuno di noi elabora per il proprio esistenza, come filo conduttore che mobilita gli sforzi e conferisce ad ogni atto un valore trascendente.

In questo articolo parleremo di cos'è il progetto di vita, inteso come il copione flessibile che ciascuno prevede per il tempo a disposizione, e che si traduce nella congruenza tra ciò che si è e ciò che si fa.

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Cos'è un progetto di vita

Un progetto di vita può essere definito come un progetto fondamentale di esistenza. Nella sua preparazione devono essere considerate una serie di variabili, come bisogni o obiettivi, che possono coincidere o meno con le aspettative che l'ambiente ci pone. Un progetto di vita è un'opera in costruzione permanente che segue una certa continuità, ma adattata alla situazione di ogni momento.

I progetti di vita mobilitano l'azione e la posizionano in una direzione particolare basata su obiettivi significativi, integrando i valori con legittime aspirazioni personali. Si pone come un processo che non aderisce a una sequenza statica, ma si estende negli anni e ha una chiara intenzione o scopo. È un percorso ricco di soddisfazioni, ma che permette anche la possibilità di inciampare.

Perché è importante un progetto di vita?

Un progetto di vita è essenziale, prima di tutto, perché è rivolto ad uno dei bisogni più elementari dell'essere umano: l'autorealizzazione. Questo processo privilegia l'importante rispetto all'accessorio, individuando le decisioni che danno senso al modo di vivere delle persone. Questa distinzione viene fatta nel contesto di un piano d'azione chiaro, che diluisce l'ambiguità a cui ci espone lo sconvolgimento generale dell'ambiente.

Anche i progetti di vita contribuiscono alla costruzione dell'identità, poiché una persona è in gran parte ciò a cui dedica il proprio tempo (le proprie azioni). Attraverso questa analisi possiamo determinare quali azioni sono congruenti con un senso più profondo di chi siamo, in Invece di impegnarci in modo irregolare in una miriade di attività che non hanno alcun legame con i nostri valori o esigenze.

Inoltre, i progetti di vita valorizzano la cosiddetta motivazione intrinseca, che mantiene i nostri sforzi al di fuori di incentivi esterni (economici, sociali o altro). Poiché ci consente di determinare quali scopi sono significativi per noi a lungo termine, è molto meno È probabile che cediamo alla noia quando sorgono ostacoli che impediscono o ostacolano il loro raggiungimento immediato.

Infine, il progetto di vita ci permette di dotarci di una maggiore auto conoscenza, poiché il suo design implica un'attenta esplorazione di come e perché. Questa ricerca, che ha un'importante componente introspettiva, tende a passare inosservata alle persone che si arruolano in un grappolo traboccante di azioni che le alienano da se stesse. Viktor frankl Ha etichettato il disagio che sorge in questa circostanza come depressione noogenica, cioè angoscia emotiva per la perdita di significato.

Quindi approfondiremo gli aspetti fondamentali su cui deve essere sostenuto un progetto di vita.

Quali sono i suoi aspetti fondamentali

Proponiamo cinque elementi fondamentali per la progettazione di un progetto di vita, la cui analisi deve essere elaborata in parallelo: realtà, esigenze, obiettivi, valori e applicazione. Sono tutte interconnesse e non vanno intese come realtà indipendenti.

1. Qual è la mia realtà in questo momento?

Sebbene le coordinate del progetto di vita possano suggerire che si trovi ad un certo punto nel futuro, la verità è che devono essere sostenute nella realtà del presente così com'è. Questa realtà è il fondamento dal quale devono essere considerate tutte le sue dimensioni fondamentali.. Altrimenti possiamo perderci nell'incompatibilità tra ciò che vogliamo raggiungere e il quadro oggettivo in cui ci troviamo.

Una delle caratteristiche della vita è che è soggetta a cambiamenti incessanti, a volte imprevedibili, quindi Non è logico pensare che un piano d'azione possa essere sempre applicato nello stesso modo in cui era originariamente concepito. Le risorse fisiche, le persone che ci accompagnano e anche ciò che siamo nel nostro intimo, sono soggette al flusso perenne in cui tutte le cose oscillano. Il cambiamento è quindi l'unica costante.

Il nostro progetto di vita personale deve essere indissolubilmente connesso al momento prima del quale si dispiega, assumendo sfumature nel tempo ma mantenendo sempre la sua essenza. Questo scopo deve essere una parte in più dell'identità, e così come varia senza perdere di vista chi siamo veramente, anche il nostro scopo deve farlo. È flessibile, ma resistente. Nonostante le oscillazioni del cambiamento, avrà sempre senso.

2. Quali sono le mie esigenze?

Identificare le proprie esigenze è un processo difficile, perché spesso siamo arrivati ​​a confonderli con quelli che in realtà sono desideri. Sebbene possa sembrare che la differenza tra l'una e l'altra sia solo una questione grammaticale, il mancato rispetto di ciascuna di esse ha conseguenze diverse: Se un bisogno non viene soddisfatto cadiamo nella disperazione, mentre se un desiderio viene impedito l'emozione sarà più facilmente gestibile (fastidio, per esempio).

I bisogni più elementari dell'essere umano sono quelli fisiologici e quelli che ci forniscono sicurezza, poiché entrambi sono essenziali per la sopravvivenza. Da questo punto possiamo trovare l'affiliazione, attraverso la quale rafforziamo i legami con le persone che ci permettono di trovare uno spazio sociale per lo sviluppo. Infine, in cima alla piramide che lo stesso Maslow concepì, stanno quelli che sono unici per la nostra specie: soddisfazione e realizzazione di sé (entrambi legati ad un adeguato progetto di vita).

Rilevare i bisogni implica riconoscere ciò che è veramente imperativo per soddisfare una di queste dimensioni, poiché altrimenti sarebbe solo un desiderio. La capacità di discriminare tra i due è fondamentale, poiché evita di introdurre obiettivi illusori per la nostra vita, che richiedono molto tempo e non producono soddisfazione.

3. Quali sono i miei obiettivi?

Un obiettivo è un obiettivo che consideriamo personalmente importante, in base alla situazione attuale e ai bisogni percepiti. È comune che gli obiettivi non siano definiti in modo preciso, quindi si proiettano risultati desiderabili ma non si conoscono le azioni che ne faciliteranno la realizzazione (o gli strumenti che dovranno essere forniti). Identificare chiaramente ciò che vogliamo ottenere è il primo passo per agire coerentemente con esso.

Un altro problema che possiamo trovare è la costruzione di obiettivi troppo grandi, che richiederanno di tempo o sforzi eccessivi, assumendo così un alto rischio di cedere nel nostro tentativo di raggiungili. Il più efficace in questi casi è scomporre l'obiettivo in fasi realizzabili a breve termine; in modo che ogni progresso ci avvicini all'obiettivo finale, periodicamente si ottengono rinforzi e aumenta la sensazione di autoefficacia (convinzione di essere in grado di raggiungerlo).

4. Quali sono i miei valori?

I valori costituiscono la posizione che la persona assume su aspetti chiave della sua vita, e il cui peso è molto più alto di quello che può essere attribuito all'opinione. I valori sono radicati in molteplici ambiti della vita quotidiana, e sono uno dei motivi più basilari per cui le persone assumono un impegno solido e duraturo. Così, l'analisi delle nostre convinzioni più profonde ci permetterà di delineare un progetto di vita coerente con esse, che darà un senso di congruenza.

Quando le persone fanno qualcosa che viola i loro valori, c'è un dissonanza cognitiva: un confronto difficile tra ciò che riteniamo corretto e il modo in cui agiamo, che può portare a sensi di colpa e angoscia. Non è raro che le persone che agiscono in opposizione ai propri valori si sentano davvero male, che è un senso di perdita a medio e lungo termine.

Questo fatto è solitamente dovuto all'assunzione di valori che non sono realmente nostri né li sperimentiamo come se lo fossero, ma sono stati imposti da terzi durante il nostro sviluppo individuale. In questo caso, è possibile che la direzione della nostra vita soddisfi le esigenze dell'ambiente sociale, mentre la nostra occupi un doloroso secondo posto. Non è facile rilevare questa circostanza, spesso vissuta come una sorta di kind vuoto esistenziale.

5. Come posso procedere?

Nel momento in cui vengono chiariti tutti i passaggi precedenti, la persona è in una migliore disposizione per elaborare un progetto di vita adeguato, che deve includere le seguenti caratteristiche fondamentali: essere rispettosi dello stato attuale delle cose, coprire i veri bisogni, essere composti da realizzazioni accessibili e coincidere con i nostri valori. Con tutto questo, saremo disposti non solo a progettarlo, ma anche a metterlo in funzione.

Ogni progetto di vita è fatto di piccole cose, il cui effetto cumulativo è quello che lo indirizza verso le grandi imprese, che si intravedono dietro la linea dell'orizzonte come una promessa risolvibile. È importante perseverare nei nostri sforzi ed essere flessibili di fronte ai cambiamenti che sorgono, poiché a Un progetto di questa portata è soggetto all'evoluzione delle esigenze di ogni fase del ciclo vitale.

Infine, è anche importante imparare a smettere. La vita è soggetta a incontri, riunioni e perdite; e tutto questo deve essere integrato nel pentagramma su cui scorre. Rinunciare a ciò che ci fa male, o che ci impedisce di andare avanti, può essere difficile quanto trovare ciò che ci rende felici.