"Runnorexia": la moderna dipendenza dalla corsa

La pratica di esercizio fisico produce benefici psicologico e fisico. Il in esecuzione, nello specifico: riduce lo stress, migliora la capacità cardiovascolare, riduce il rischio di malattie e così via. Pertanto, per avere una vita sana, è consigliabile che la corsa o la pratica dell'esercizio fisico facciano parte della nostra vita, poiché è una componente importante del benessere.

Ma qualsiasi cosa portata all'estremo può essere dannosae l'esecuzione non fa eccezione. Oggi, la moda della corsa porta molte persone a diventare ossessionate da questa pratica. Richard Benyo, in un articolo pubblicato su Road Runner Club of America, afferma che "c'è un lato negativo nella pratica dell'esercizio fisico che, a poco a poco, insidiosamente, può sostituire l'effetto positivo".

La dipendenza dalla corsa non è la stessa cosa del sovrallenamento

Runnoressia non è lo stesso di sovrallenamento. L'ossessione per la corsa può portare un individuo ad allenarsi troppo, il che può causare sovrallenamento. I sintomi del sovrallenamento sono a breve termine e hanno a che fare con il periodo di recupero e riposo. In questo senso si può affermare che la runnoressia è legata a 

Sindrome da sovrallenamento.

Runnorexia o dipendenza da corsa, d'altra parte, è una perdita di prospettiva sul ruolo dell'esercizio fisico nella vita della persona. Mentre una persona può subire un periodo di sovrallenamento perché si avvicina una competizione importante e ha pianificato male il suo assetto, una persona con runnoressia soffre di un altro problema Risi. In questo caso vi sono importanti aspetti psicologici: credenze irrazionali, bassa autostima, eccetera.

Oltre a questi aspetti, fattori sociali Sono una fonte di questo disturbo, poiché la cultura e la pressione sociale per l'estetica e l'immagine giocano un ruolo importante nello sviluppo di questa patologia. D'altra parte, alcuni esperti affermano anche che ci sono fattori biologici che causano questa dipendenza, poiché sembra esserci una connessione tra le piacevoli sostanze chimiche rilasciate dal cervello quando si pratica attività fisica (endorfine, dopamina, ecc.) e questo disturbo, come avviene con la dipendenza da droghe. Vale a dire, l'area del cervello di rinforzo È coinvolto in comportamenti di dipendenza e ossessivo ed è anche coinvolto nella runnoressia.

Lo psicologo Eduardo Carreño, in un'intervista per il giornale Asturie 24, spiega: "Esistono due tipi di dipendenze: le dipendenze da sostanze (droga) e da comportamenti (dipendenza dal lavoro, dallo shopping, dallo sport, ecc.)". Come possiamo vedere, il caso della dipendenza da jogging è una dipendenza da un'attività e dal piacere generato dalla pratica in questione.

Sintomi presentati dalla persona con runnoressia

La persona con runnoressia sopravvaluta la corsa, rendendola l'elemento più importante della propria vita anche al di sopra della famiglia, degli amici, del lavoro, ecc.

In grado di annullare gli appuntamenti o saltare il posto di lavoro per andare a correre. La fatica o gli infortuni non ti impediscono di svolgere le tue sessioni di allenamento, poiché il disagio che provi se non esegui queste sessioni è maggiore. Il suo tempo libero è destinato a correre, e la sua vita si muove con una sola idea in testa: in esecuzione.

I sintomi che presenta sono identici a quelli del tossicodipendente a qualsiasi tipo di esercizio fisico (ad esempio, la fitness). Questi sintomi compaiono quando la persona non può svolgere attività fisica e possono essere: ansia, depressione o irritabilità.