Terapia narrativa: psicoterapia basata sulla storia

Sicuramente ti sei reso conto che, a seconda del modo in cui ci viene spiegata una storia, diamo valore in un modo o un altro ai personaggi che vi intervengono e giudichiamo in modo diverso la natura del problema posto in questi narrazioni.

Opere di fantasia come Rant: la vita di un assassino o il film ricordoesplorare le possibilità attraverso le quali la forma narrativa può influenzare il contenuto di ciò che viene raccontato, il modo di ritrarre lo sfondo morale dei personaggi o anche il tipo di antagonismi che esistono in queste storie.

Tuttavia, è facile raccontare i fatti in vari modi quando l'autore può nasconderci informazioni sui momenti chiave. Cosa succede, invece, quando il narratore siamo noi? Siamo capaci di generare e allo stesso tempo sperimentare i diversi modi in cui possiamo narrare la nostra vita?

C'è un tipo di psicoterapia che non solo risponde affermativamente a quest'ultima domanda, ma trasferisce anche questa potenzialità al centro della sua proposta terapeutica. È chiamato Terapia Narrativa.

Cos'è la terapia narrativa?

Terapia Narrativa È un tipo di terapia in cui si presume che il cliente (di solito chiamato "co-autore" o "co-autore"), e non il terapeuta, sia la persona che è l'esperto nella sua storia di vita.

È noto anche per essere una forma di terapia in cui viene proposto l'uso di lettere, inviti e storie personali scritte, sia in termini di relativo alla vita del cliente come a quelle cose che si riferiscono al corso della terapia, non come un modo per fornire informazioni al cliente. terapista, ma come parte del trattamento dei problemi del cliente.

Michael White e David Epston, i pionieri di questo tipo di psicoterapia

Questa forma di terapia è stata originariamente sviluppata dai terapisti Michael White sì David epston, che hanno reso note le loro proposte a livello internazionale pubblicando il libro Mezzi narrativi per fini terapeutici, anche se non era il suo primo lavoro sull'argomento. Insieme, gettato basi teoriche che decenni dopo avrebbero continuato a essere sviluppate da altre persone.

Esistono oggi diverse proposte di approccio alla terapia che si possono inquadrare nei limiti della Terapia Narrativa. Tuttavia, se vogliamo capire cos'è la Terapia Narrativa, difficilmente possiamo farlo da una descrizione delle sue tecniche. Bisogna parlare anche della visione del mondo da cui parte, la sua basi filosofiche.

La terapia narrativa come frutto della postmodernità

Il filosofia postmoderna Si è cristallizzato in diversi modi di pensare, molti dei quali influenzano il modo in cui le persone nei paesi occidentali pensano alla realtà oggi. Tutti questi stili di pensiero ereditati dalla postmodernità hanno in comune, da un lato, il presupposto che ci sia modi diversi di spiegare la stessa cosa, e dall'altro, il del nessuna spiegazione valida. Si presume che i nostri corpi non siano fatti per percepire e interiorizzare la realtà come avviene nel natura, e che per interagire con l'ambiente dobbiamo costruirci da soli storie sul funzionamento del mondo.

Questo è ciò che il pensatore Alfred Korzybsky chiamava il rapporto tra mappa e territorio. È impossibile per ognuno di noi immaginare il pianeta Terra in tutti i suoi dettagli, ed è per questo dobbiamo rapportarci a questo terreno creando astrazioni mentali che possono essere assunte dalla nostra mente: mappe. Certo, ci sono molte mappe possibili che possono rappresentare la stessa area e, sebbene il loro utilizzo possa essere pratico, ciò non significa che conosciamo il territorio stesso.

La Narrative Therapy parte da questi presupposti filosofici e pone il cliente o coautore delle terapie al centro del focus delle sedute. Non è un argomento che si limita a fornire informazioni al terapeuta per generare una diagnosi e un programma di trattamento, ma piuttosto entrambi lavorano tessendo un modo utile e adattivo di presentare la storia della vita del cliente.

Comprendere la terapia narrativa

Gli esseri umani, come agenti di creazione narrativa, viviamo la vita attraverso varie storie che si contraddicono a vicenda in molti punti di attrito. In un dato momento, uno può essere più importante, e per altri aspetti un altro può essere predominante.

L'importante è che, dal background filosofico della Terapia Narrativa, non ci sia narrativa che abbia il potere di sopprimere tutto il resto, anche se ci sono storie a cui prestiamo più attenzione di altre in certi contesti e date certe termini. È per questo Saremo sempre in grado di generare storie alternative per spiegare, sia agli altri che a noi stessi, cosa ci succede.

A causa di quanto sopra, la terapia narrativa propone un approccio terapeutico in cui le esperienze del cliente vengono messe in discussione e riformulate attraverso la narrazione di eventi, in modo che si pongano in modo che il problema non vada a definire la persona ea limitare i suoi modi di percepire la realtà.

In questo tipo di terapia non si cerca un modo per accedere alla "realtà" (qualcosa di inaccessibile se si assumono i postulati postmoderni), ma piuttosto il possibilità di aprire la storia in cui la persona racconta le proprie esperienze per generare storie alternative in cui il problema non le "immerga" qualunque cosa. Se c'è un problema che disturba il modo in cui il cliente vive la sua vita, la Terapia Narrativa propone creare la possibilità che la narrativa dominante in cui si installa l'attuale concezione del problema perda risalto a favore di altre narrazioni alternative.

Esternalizzare il problema

Nella Terapia Narrativa si promuovono modalità di relazione con il problema come se fosse qualcosa che, di per sé, non definisce l'identità della persona. Questo viene fatto in modo che il problema non diventi il ​​"filtro" attraverso il quale passano tutte quelle cose che percepiamo (qualcosa che alimenterebbe solo il disagio e lo farebbe perpetuare nel tempo). In questo modo, Esternalizzando il problema, lo si introduce nella narrazione della vita della persona come se fosse un elemento in più, qualcosa di separato dalla persona stessa..

Questo obiettivo può essere raggiunto utilizzando a linguaggio esternalizzante. Separando linguisticamente il problema e la concezione che la persona ha di sé, quest'ultima ha il potere di esprimere storie in cui l'esperienza del problema è vissuta in un modo diverso.

Pensiero narrativo

Le narrazioni sono la collocazione di una serie di eventi narrati in un lasso di tempo di avere un senso e portarci dall'introduzione di una storia alla risoluzione del se stessa.

Ogni narrazione ha alcuni elementi che la definiscono come tale: un luogo specifico, un periodo di tempo durante il quale si svolgono gli eventi, attori, un problema, obiettivi e azioni che fanno avanzare la storia. Secondo alcuni psicologi come Jerome Bruner, la narrazione è una delle forme discorsive più presenti nel nostro modo di affrontare la realtà.

La Narrative Therapy nasce, tra l'altro, dalla distinzione tra pensiero logico-scientifico e il pensiero narrativo. Mentre il primo serve a fornire verità alle cose sulla base di una serie di argomenti, il pensiero narrativo porta realismo agli eventi collocandoli in un lasso di tempo e creando una storia con loro. Vale a dire: mentre il pensiero logico-scientifico indaga leggi astratte sul funzionamento dell'ambiente, le narrazioni si occupano di le particolarità dell'esperienza concreta, il cambiamento dei punti di vista e l'assoggettamento dei fatti a uno spazio ea un tempo determinato.

La terapia narrativa è attribuita al pensiero narrativo in modo che sia il terapeuta che il cliente possano trattare da te a te le relative esperienze e negozia tra loro l'elaborazione di queste storie specifiche e credibile.

Il ruolo del terapeuta nella terapia narrativa

Il cliente è il massimo esperto delle proprie esperienze, e questo ruolo si riflette nell'approccio utilizzato durante la Terapia Narrativa. Resta inteso che solo la persona che frequenta la consultazione può mettere in atto una narrazione alternativa a quella che già sta vivendo, poiché è quella che ha accesso diretto alle sue esperienze più.

Il terapeuta che attua la Terapia Narrativa, da parte sua, è guidato da due precetti principali:

1. Rimanere in uno stato di curiosità.

2. Fare domande a cui la risposta è veramente sconosciuta.

Quindi, il ruolo del coautore è quello di generare la storia della sua vita, mentre il terapeuta funge da facilitatore ponendo le domande giuste e sollevando problemi determinato. In questo modo il problema si dissolve in una narrazione alternativa.

Altre linee guida che seguono i terapeuti che lavorano con la terapia narrativa sono:

• Facilitare l'instaurazione di una relazione terapeutica in cui il tuo punto di vista non è imposto al cliente.

• Lavorare attivamente per riconoscere lo stile narrativo che il cliente fa dispiegare la sua storia.

• Garantire che i loro contributi siano progettati per essere raccolti e riformulati dal cliente, non solo per essere accettato da esso.

• Accetta i reclami dei clienti sulle sessioni e non prenderli come un segno di ignoranza o incomprensione.

• Riconosci quelle narrazioni alternative in cui il problema è perdere peso.

Non incolpare il cliente

Nella terapia narrativa si ipotizza la possibilità di raccontare un'esperienza in tanti modi diversi (generando necessariamente più esperienze dove prima sembrava esisterne solo una), concedendo al cliente la massima potenza per generare la sua narrazione su ciò che gli accade e non incolparlo per le difficoltà che sorgere.

Da questo approccio si rifiutano discorsi chiusi o esclusivi su ciò che sta accadendo e si sottolinea la necessità di creare narrazioni aperte al cambiamento, flessibilità che permetterà alla persona di introdurre cambiamenti, dare importanza ad alcuni fatti e toglierla ad altri. Resta inteso che dove c'è un senso di colpa originato dalla terapia, c'è la percezione di non sapersi adattare ad a filo narrativo che viene dall'esterno, il che significa che il cliente non è stato coinvolto nella sua generazione.

riassumendo

In breve, la terapia narrativa è un quadro di relazioni tra terapeuta e cliente (coautore) in cui il secondo ha il potere di generare narrazioni alternative di ciò che gli accade, in modo da non essere limitato dalla sua percezione dei problemi. La teoria relativa a questo approccio terapeutico è prolifica nei metodi e nelle strategie per facilitare la comparsa di queste narrazioni alternative e, naturalmente, la loro spiegazione supera di gran lunga le affermazioni fatte in questo Articolo.

Se ritieni che questo argomento sia interessante, ti invito a indagare da solo e ad iniziare, ad esempio, leggendo alcune delle opere che compaiono nella sezione bibliografia.

Riferimenti bibliografici:

• Bruner, L. (1987). La vita come narrazione. Ricerca sociale, 54 (1), pp. 11 - 32.
• Bianco ed Epson (1993). Mezzi narrativi a fini terapeutici. Barcellona: Paidos.
• Bianco, m. (2002). L'approccio narrativo nell'esperienza dei terapeuti. Barcellona: Gedisa.