EMDR, un approccio per risolvere i traumi

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è un protocollo di trattamento altamente efficace. strutturato e altamente efficace per il trattamento del trauma, particolarmente utile per il disturbo da stress post-traumatico (DPTS). Vediamo come funziona di fronte al trauma.

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Che cos'è un trauma psicologico?

Parlare di trauma è parlare di stress. Generalmente associamo la parola "stress" a uno stile di vita frenetico, a quella sensazione che tutti noi abbiamo provato ad un certo punto nel tempo. che non arriviamo a tutto: in quei momenti si può dire "sono stressato", di fronte a esperienze che viviamo come se fossero traboccante.

Lo stress è un termine che ha origine in fisica, è un concetto che ci parla della forza che un materiale può sopportare prima di deformarsi o rompersi. Questo, applicato alla mente, indica che la nostra mente può sopportare una certa quantità di pressione prima di essere danneggiata. Quando qualcosa supera la nostra capacità di resistere, iniziamo a notare il disagio sotto forma di sintomi, siamo sopraffatti dalla situazione.

Un trauma è un evento della vita che, Grazie alla sua elevata carica emotiva, supera questa capacità di resistenza e lascia un segno profondo nella memoria. Quando attraversiamo una situazione come questa, il nostro sistema nervoso, che è responsabile dell'elaborazione delle informazioni, è saturo di sovraccarico e non può funzionare in modo efficiente. Non è in grado di "digerire" l'esperienza.

T trauma e t trauma

Quando pensiamo a una situazione traumatica, spesso pensiamo a una catastrofe naturale come un uragano o un terremoto, un attacco terroristico, in un rapimento, una rapina o in qualsiasi altra situazione simile, di estremo pericolo e potenzialmente mortale.

Questi tipi di esperienze sono ciò che chiamiamo “traumi con la V maiuscola” e sono situazioni che, a causa dell'elevato carico emotivo che comportano può superare la capacità del nostro sistema informativo adattivo e generare un quadro clinico noto come disturbo da stress post-traumatico (PTSD).

Esistono anche altri tipi di esperienze potenzialmente traumatiche: quelle ferite emotive come situazioni di umiliazione, disprezzo, fallimento, abbandono, perdita, emarginazione, ecc. Queste situazioni sono quelle che possono dar luogo a un “trauma con la t piccola”.

Questi eventi sono più comuni e non sono in pericolo di vita sebbene possano infliggere profonde lesioni emotive., soprattutto quando sono subiti nelle prime fasi della vita, periodo particolarmente vulnerabile in cui il nostro sistema nervoso è molto più sensibile alle impressioni esterne.

A volte la persona che attraversa queste situazioni può non essere pienamente consapevole di aver vissuto queste esperienze a causa di un fenomeno dissociativo per cui la mente nasconde l'esperienza dal coscienza. In effetti, ci sono persone che riconoscono di avere intere ere della loro vita vuote.

Quando ciò accade, è normale che la persona reagisca con pianto intenso, con rabbia sproporzionata, che non può fidarsi del altri, che comporta un senso di colpa generale o che senti di dover essere costantemente all'erta e che non sai perché sta accadendo Questo. Questo crea molta impotenza e spesso porta le persone a credere che qualcosa non va nella loro mente. oppure gli fa provare una sensazione di inadeguatezza, che dentro di loro c'è qualcosa che non va.

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Stimolazione bilaterale

Quando la nostra mente è fortemente influenzata da situazioni estremamente dolorose, a volte non riesce a elaborare correttamente ciò che è successo, il nostro sistema di elaborazione adattivo è bloccato, un nucleo cerebrale chiamato amigdala "dirotta" il nostro cervello e l'esperienza è immagazzinata nella rete di memoria "non dichiarativa" o "implicita". In altre parole, le nostre menti erano così sopraffatte che non siamo stati in grado di fare una corretta digestione mentale e abbiamo immagazzinato le informazioni nel negozio sbagliato.

Le tecniche di stimolazione bilaterale sono un insieme di procedure che l'EMDR utilizza per accedere alle reti di memoria e quindi poter rielaborare l'esperienza, separando il ricordo dell'evento dalla carica emotiva che lo accompagna e permettendo così la metabolizzazione del Io ricordo.

Quando ciò accade, è l'ippocampo che viene messo in funzione, una struttura cerebrale molto importante nel ruolo memoria, e questo ippocampo immagazzina le informazioni di ciò che è accaduto nella "memoria dichiarativa" o "memoria episodico”. In altre parole, Attraverso un processo chiamato doppia attenzione, permettiamo alla nostra mente di essere simultaneamente nel presente e nel passato, in modo che il nostro sistema di elaborazione delle informazioni adattivo possa digerire l'esperienza e collocare la memoria nella giusta riserva.

Quando ciò accade, la persona riporta un sentimento di liberazione; il ricordo resta ma la carica emotiva non lo accompagna più, il passato smette di condizionare il presente e generalmente questa elaborazione è accompagnata da un prezioso apprendimento che in psicologia chiamiamo "crescita pautraumatico”.

Se sei interessato ad avviare un percorso terapeutico applicato a problemi come quelli che abbiamo visto qui, cercare un aiuto professionale prima.

Riferimenti bibliografici:

• Shapiro, F., & Forrest, M. S. (2009). EMDR: Una terapia rivoluzionaria per superare ansia, stress e traumi (Tra ed.). Nirvana Libros, S.A. deC.V.