Le 4 chiavi per godere di una buona immagine di sé

Gran parte di ciò che siamo è definito dal nostro immagine di sé, cioè la concezione che abbiamo di noi stessi. Questa immagine di sé ha un impatto molto importante sulle aree più diverse della nostra vita e può giocare a favore o contro la nostra qualità della vita.

Come elemento regolatore del nostro comportamento e della nostra emotività, ha effetti sull'autostima di ogni persona, induce stati emotivi positivo e negativo, modula il nostro modo di comportarci e, infatti, può essere letto da persone con che ci relazioniamo gli uni con gli altri e li facciamo comportare in modo coerente con il modo in cui percepiamo noi stessi loro stessi.

Le 4 chiavi per godere di una buona immagine di sé

Tuttavia, come molti altri elementi costitutivi del nostro modo di interpretare la realtà, l'immagine di sé può essere gestita in base alle nostre esigenze. Ecco quattro idee chiave per aiutarti a imparare più facilmente a gestire in modo utile la tua relazione con te stesso.

1. Smetti di considerare veri i giudizi negativi sulla tua immagine di te

Gli esseri umani non sono in grado di percepirsi oggettivamente: abbiamo tante informazioni sul nostro modo di comportarsi e sentire che la concezione di sé è necessariamente un riassunto molto breve e tralascia molti elementi e caratteristiche che definirci. Essere chiari su questo può aiutarti a rendertene conto complessi e insicurezze su se stessi non si basano mai su qualcosa di oggettivo al cento per cento e che, quindi, non hanno valore in sé e per sé.

Le idee negative sulla tua persona non descrivono una realtà oggettiva e senza risposta. Tenerli a mente non ti garantisce una conoscenza affidabile e vera di te stesso, ma spesso ti assicurano una grande fonte di preoccupazione. ansia e situazioni di conflitto. Pertanto, credere di non poter mettere in discussione questi preconcetti legati a un'immagine di sé negativa è, molte volte, cadere nel auto-boicottaggio, ostacolare.

La mancata attenzione a queste idee negative su te stesso non ti avvicinerà al raggiungimento di un'immagine puramente. vero su di te (cosa che, come ho detto, non si può fare), ma può rendere la tua esistenza più facile ed evolvere come persona.

2. Stabilire un buon dialogo interiore

Questo punto è derivato dal precedente. Poiché l'immagine di sé è, in parte, un prodotto di attenzione selettiva Sulle cose che si definiscono, lavorare sul loro miglioramento implica sforzarsi di dominare questo centro di attenzione. Ad esempio, se non sei bravo in uno sport e questo ti colpisce molto rispetto ad altre persone esperte in questa attività, è bene riflettere sul fatto perché un'attività così specifica con così poca presenza nelle vostre abitudini quotidiane dovrebbe definirti.

Se ci sono cose in cui sei bravo e noti che tendi a trascurare, dedicatevi a localizzarli e a pensare fino a che punto siano frutto della fortuna e non per merito loro. Poiché questo può essere un po' complicato, aiutati prestando attenzione al giudizi positivi che altre persone fanno su di te: questo ti aiuterà a ritrovare quei tuoi punti di forza che fino ad ora non conoscevi.

3. Trova i punti in cui vuoi migliorare

Goditi una buona immagine di te stesso non si accontenta di un fermo immagine di te stessoPiuttosto, è supportato dall'idea di avere percorsi da percorrere per migliorare come persona. Paradossalmente, conoscere le proprie imperfezioni può essere utile e coltivare l'autostima, poiché ciò fornirà obiettivi verso cui camminare. Siate consapevoli in tempo reale di questo processo di crescita personale È molto soddisfacente e sapere che l'obiettivo finale non è ancora stato raggiunto è essenziale per fare in modo che questa sensazione non svanisca e in modo che tu possa prendere il controllo di te stesso immagine di sé.

Tuttavia, una cosa è individuare queste imperfezioni e reagire ad esse, un'altra è sentire che l'immagine di sé è composta solo da infinite imperfezioni. Essere in questa situazione è cadere nell'autoboicot, poiché la sensazione di impotenza è così opprimente che non consente di intraprendere progetti di crescita personale.

4. Affronta le relazioni con gli altri in modo positivo

Migliorare l'autostima non significa pensare a te stesso tutto il giorno. Il dialogo interno positivo dovrebbe avvenire sia internamente (pensieri e percezioni su se stessi) sia esternamente, cioè nelle relazioni con gli altri. Tenerne conto ti renderà in grado non solo di relazionarti in modo positivo con gli altri, ma anche di indurre le altre persone ad avere un atteggiamento positivo nei tuoi confronti.

Così come a volte iniziare un dialogo con il piede sbagliato può trasformare il rapporto con qualcuno in una fonte di stress e rabbia, Se intendiamo trasformare una conversazione in qualcosa di cui entrambe le parti possano beneficiare, puoi sfruttare questo effetto ciclo continuo. Il risposta Questo tipo di dinamica può essere un buon strumento che funziona a tuo favore.