Dolore psicologico: cos'è e cosa si fa in terapia per superarlo

Dolore psicologico È un concetto che a volte viene utilizzato per riferirsi a persone che stanno attraversando momenti difficili e che necessitano di un aiuto professionale in terapia.

In questo articolo vedremo in cosa consiste questa forma di disagio e quali misure adottiamo noi professionisti della salute mentale per curare i pazienti che ne soffrono.

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Che cos'è il dolore psicologico?

Come indica il nome, il dolore psicologico è un tipo di disagio, disagio o sofferenza in generale che non ha una causa fisica, cioè non nasce negli stimoli captati dai nervi che inviano segnali dal nostro corpo al nostro cervello.

Quindi, è un'esperienza spiacevole di natura diffusa, che non possiamo attribuire a parti specifiche del corpo e che di solito we attribuire a ciò che accade non nelle cellule nervose che raccolgono guasti organici nei nostri tessuti o organi, ma a ciò che avviene nel nostro mente.

Ciò significa, tra l'altro, che è molto difficile sapere quale sia l'origine del dolore psicologico, perché siamo in grado di conoscere anche per approssimazione l'area in cui dobbiamo agire act "guarire".

In effetti, anche l'idea di aver bisogno di una cura per questo tipo di disagio sembra discutibile: Un intervento medico risolverebbe davvero il problema? In realtà, non c'è motivo di dare per scontata questa idea: anche le risorse terapeutiche fornite dalla psichiatria in questi casi sono solitamente, si spera, un aiuto per far fronte per un po' di tempo all'esperienza, pur esponendoci agli effetti collaterali e senza finire di porre definitivamente fine a quella malessere.

Quindi, sebbene il dolore psicologico abbia solitamente implicazioni oggettive che vanno al di là di ciò che accade nella nostra coscienza e nella nostra soggettività (ad esempio, se è molto intenso è associato ad un maggior rischio di cadere in tentativi di suicidio o allo sviluppo di dipendenze per “sollevarsi” generando un ulteriore problema), chi ne soffre nel propria carne non ha altra scelta che ammettere che non comprende appieno ciò che gli accade e che può solo localizzare l'origine del disagio non in qualcosa di fisico, ma in coscienza.

Ciò nonostante, ci sono aspetti in cui dolore psicologico e dolore fisico si sovrappongono nella stessa esperienza. Ad esempio, l'ansia, quando si manifesta a livelli molto intensi, di solito va di pari passo con problemi di digestione, disagio generale nei muscoli e le articolazioni per la tensione dei muscoli, la maggiore propensione a soffrire di mal di testa o addirittura emicranie (nel caso di chi le utilizza soffrire).

Questo non è di per sé strano, né è un mistero scientifico; ricorda che la divisione tra mente e corpo è fondamentalmente un costrutto sociale che usiamo per poter comprendere meglio la complessità dell'esperienza umana; in realtà, entrambi gli elementi fanno parte della stessa realtà, e si trovano solo chiaramente differenziato in senso superficiale, nel mondo del linguaggio e delle metafore usate per descrivere la mente.

Differenza dal dolore cronico

Il dolore cronico ha in comune con il dolore psicologico che in questo caso la sua presenza non indica che ci sia un problema organico in un luogo dove sono presenti i nocicettori (cellule che innescano la sensazione di dolore rilevando lesioni in alcuni tessuti del Corpo).

Tuttavia, in caso di dolore psicologico non c'è dubbio che il problema non ha nulla a che fare con lesioni, infiammazioni o ustioni, ma con processi psicologici astratti che hanno a che fare con il modo in cui interpretiamo ciò che ci accade e ciò che possiamo fare.

Pertanto, le persone che soffrono di dolore psicologico non provano disagio nella sezione di elaborazione nervosa che va dal sensi al cervello, ma nell'intero ciclo percezione-azione-percezione stesso, cioè nell'intero cerchio dell'esperienza vitale: cosa pensiamo ci accada e cosa pensiamo di poter fare al riguardo.

È un problema non tanto fisiologico quanto filosofico (senza dover essere filosofi importanti per soffrirne, ovviamente).

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Cosa si fa nella terapia del dolore psicologico?

Come abbiamo visto, il dolore psicologico è un fenomeno molto complesso. Ciò rende difficile definirlo anche da istanze scientifiche, sebbene in generale sia stato possibile stabilire una serie di elementi comuni che presentano casi di dolore psicologico e che consentono di distinguerlo dalle diverse tipologie di nocicezione.

Ciò premesso, la psicoterapia è considerata come l'insieme delle procedure che, eseguite da esperti psicologi, può aiutare a superare o alleviare quel disagio. La chiave è agire su entrambi i lati del ciclo percezione-azione: sia nel modo di interpretare la realtà e di analizzare ciò che ci accade in base a determinate convinzioni, sia nella generazione di abitudini di interazione con l'ambiente e con gli altri.

In questo processo, gli psicologi tengono conto che anche i processi mentali sono, in fondo, azioni, parte del nostro comportamento. Dopo un'esperienza di dolore psicologico, vengono raggruppati diversi modelli di comportamento che a volte assumono la forma di ansia, a volte depressione, a volte frustrazione o impulsi difficili da reprimere, ecc.

Comunque sia, in terapia vediamo quali modelli di comportamento alimentano e rafforzano queste operazioni mentali e quei comportamenti osservabili dall'esterno e che mantengono vivo il disagio, per modificare gradualmente questi elementi e sostituirli con altri.

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Riferimenti bibliografici:

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