Questa è la psicologia dello sport applicata alle alte prestazioni

La psicologia è molto più di una terapia applicata a pazienti che hanno sviluppato disturbi psicologici. Un chiaro esempio di ciò lo abbiamo nella psicologia dello sport, un'area di lavoro sempre più conosciuta e richiesta.

In questo articolo lo saprai alcune delle chiavi per comprendere il funzionamento della psicologia dello sport applicata alle alte prestazioni: gli obiettivi che intendi perseguire, le tue aree di intervento e altro ancora.

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Qual è l'obiettivo della psicologia dello sport?

Come suggerisce il nome, la psicologia dello sport (nota anche come psicologia dello sport) è una branca della psicologia applicata che si concentra sugli aspetti mentali e comportamentali dello sport, sia nei risultati ottenuti in termini di performance, sia nel suo impatto sul benessere delle persone.

Pertanto, questa disciplina tiene conto sia dei fattori individuali sia dei fattori di gruppo e relazionali. che svolgono un ruolo nelle prestazioni e nell'esperienza di partecipazione a sport, sia brevi che lunghi termine.

Gli psicologi specializzati in questo campo di lavoro possono essere assunti da società sportive o assistere a varie persone che si rivolgono al consulto del professionista o del centro di psicologia in cui questo lavori.

In entrambi i casi, il lavoro dello psicologo dello sport è considerato parte di un processo, vale a dire che per ottenere risultati, un follow-up e uno studio dettagliato della caso di poter fornire piani di intervento personalizzati adeguati alle esigenze del atleti. In questo modo si segue la stessa logica che ricorre in psicoterapia: non si offrono soluzioni magiche al istantaneo, ma un programma di intervento psicologico che deve essere distribuito su diverse settimane di fila.

Problemi in cui interviene nell'ambito di alte prestazioni sportive

Questi sono alcuni aspetti dello sport in cui lavorano psicologi specializzati in questo campo.

1. Bruciato

I programmi di allenamento possono generare burnout negli atleti, uno stato psicologico in cui si mescolano sintomi tipici di disturbi d'ansia e depressione, come such appiattimento affettivo, mancanza di motivazione, insonnia, problemi di concentrazione e irritabilità, tra altri.

Premesso ciò, gli psicologi dello sport esaminano il caso e rilevano gli elementi che possono aver portato alla la persona sviluppa questo problema, il che non significa necessariamente abbassare le aspettative di prestazione a raggiungere.

2. Cattivo clima di lavoro di squadra

Allo stesso modo in cui le aziende possono avere un cattivo ambiente di lavoro, lo stesso può accadere nel lavoro di squadra sia in quegli sport in cui due gruppi competono tra loro, come nel rapporto tra l'atleta e la sua squadra di allenamento e formazione. Gli aspetti psicosociali sono sempre molto rilevanti nella psicologia dello sport, e a volte piccole incomprensioni o conflitti che non sono stati adeguatamente gestiti possono rovinare mesi di formazione.

3. Profezia che si autoavvera legata all'ansia

Il fenomeno della profezia che si autoavvera si manifesta quando una predisposizione psicologica che si manifesta quando la persona predice che una situazione si verificherà rende più probabile che quella situazione attesa diventi realtà. Succede spesso con problemi di stress e ansia: la paura di fallire nei giorni chiave, ad esempio, si trasforma rapidamente in paura della paura, che avvicina l'atleta alla possibilità di non esibirsi adeguatamente.

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4. Cattiva gestione della concentrazione

Lo sport è molto più del semplice fenomeno meccanico di muovere i muscoli in un certo modo: sapere come controllare correttamente quando e su cosa ci concentriamo è la chiave per ottenere i risultati desiderati nello sport. Questo è un processo interamente psicologico e può essere affrontato attraverso la psicologia dello sport, che aiuta gli atleti a sviluppare una gestione molto avanzata della loro attenzione.

5. Abitudini di allenamento e preparazione

Il semplice fatto di sapere di doversi allenare in un certo modo ed evitare certe abitudini dannose per la salute non implica avere la capacità di impegnarsi quel piano di preparazione sportiva, così come sappiamo tutti che fumare fa male ma non tutte le persone sono capaci (almeno senza aiuto) di non usare tabacco. Per questo motivo anche il supporto offerto dagli psicologi dello sport fornisce risorse per strutturare bene la giornata e rendere reale l'impegno per la formazione e la preparazione, che va oltre la teoria.

Riferimenti bibliografici:

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