Verónica Valderrama: «L'ipnosi è circondata da molti miti»

L'ipnosi è un fenomeno che fa parte da tempo della cultura popolare. Tuttavia, che praticamente tutti abbiano una vaga idea di cosa sia questo processo e in cosa consista, non significa che queste credenze corrispondano alla realtà.

La verità è che lontano dalla spettacolarità dell'ipnosi mostra che molti vengono in mente quando si pensa a questo concetto, è un elemento le cui potenzialità terapeutiche sono utilizzate da anni dagli operatori sanitari, con finalità che nulla hanno a che vedere con la divertimento. Per capire meglio in cosa consiste l'ipnosi clinica, in questo caso abbiamo intervistato un esperto in materia che offre questo tipo di interventi sia di persona presso il suo centro di terapia sia attraverso sessioni online: la psicologa Verónica Valderrama Hernández.

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Intervista a Verónica Valderrama Hernández: cos'è l'ipnosi clinica?

Verónica Valderrama Hernández è psicologa e direttrice del centro PsicoAlmería

, situato nel centro della capitale di Almería. Nel corso della sua carriera professionale si è specializzato nell'uso di terapie contestuali e cognitivo-comportamentali, nonché nell'ipnoterapia. In questa intervista parla delle potenzialità terapeutiche di quest'ultimo strumento: l'ipnosi clinica utilizzata per curare i pazienti.

Che cos'è l'ipnosi clinica? C'è una differenza tra questo concetto e la semplice ipnosi, per quanto riguarda la natura di questo processo al di là del contesto in cui viene utilizzato?

Innanzitutto bisogna partire dal fatto che l'ipnosi clinica dovrebbe essere sempre utilizzata da operatori sanitari formati in questa tecnica.

Nell'ipnosi come procedura, una serie di suggerimenti viene utilizzata per scopi diversi, incluso l'intrattenimento. Tuttavia, nell'ipnosi clinica l'obiettivo è molto diverso e rilevante, poiché il suo scopo è sempre quello di facilitare il cambiamento terapeutico. Presso il centro PsicoAlmería, sono lo psicologo e ipnoterapeuta incaricato di eseguire le sessioni di ipnosi clinica, e ho la formazione universitaria necessaria per questa pratica, oltre a una lunga traiettoria.

L'ipnosi clinica è inquadrata come uno strumento efficace all'interno di una terapia psicologica, abbinabile ad altre tecniche per ottenere risultati positivi in ​​minor tempo. Durante le sessioni di ipnosi clinica utilizzo questa tecnica insieme ad altre tecniche cognitive comportamentale e di terza generazione, adattandosi sempre a ciascun paziente e ottenendo così ottimi risultati risultati.

Ha effetti collaterali che lasciano sequele? Ad esempio, produrre stati alterati permanenti di coscienza.

Gli unici “effetti secondari” che si verificheranno saranno quelli focalizzati e relativi agli obiettivi prefissati, ovvero gli effetti benefici. Come tecnica non è pericolosa, purtroppo è circondata da molti miti che servivano ad alimentare l'ipnosi degli spettacoli. Questi miti attualmente portano le persone che ne trarrebbero beneficio a non aderire per paura e incertezza.

È sempre importante che sia svolto da professionisti, poiché come per altre tecniche psicologiche, ciò che è in gioco è la nostra salute. Tuttavia, non produrrà mai stati alterati di coscienza, non durante la tecnica, tanto meno permanenti.

Ci sono molti dibattiti sulla definizione di ipnosi, ma dal mio punto di vista e da quello di altri professionisti, non è uno stato alterato di coscienza o una trance. La coscienza continua a funzionare correttamente, il paziente è consapevole e comunica attivamente, ma vede migliorato la loro attenzione su aspetti importanti in cui vengono guidati: emotivo, comportamentale, cognitivo... produrre il cambiamento terapeutico necessario.

Quali sono i tipi di disturbi emotivi in ​​cui l'ipnosi clinica è più efficace?

L'ipnosi clinica è molto efficace nelle persone con ansia, stress e depressione. Questi sintomi possono manifestarsi in diverse circostanze in modo sproporzionato o in disturbi emotivi come Ansia Generalizzata, Disturbi Post Traumatici da Stress, Disturbo Ossessivo-Compulsivo, Fobie Specifiche e Disturbi Depressivi, tra altri.

Alcuni livelli di ansia o stress situazionale di fronte a un fattore di stress sono fenomeni naturali; il problema si presenta quando sono eccessivi e disadattivi per la persona. Attraverso l'ipnosi clinica, la persona visualizza e diventa emotivamente coinvolta nel fattore di stress (in questo caso immaginato) per lavorare insieme all'ipnoterapeuta per controllare i propri sintomi. comportamentale (oggettivo/fisico) e cognitivo (soggettivo come pensieri, credenze...), attraverso l'utilizzo di suggestioni e post-suggerimenti che agiranno successivamente circostanze reali.

Questi cambiamenti possono verificarsi anche in un contesto di terapia psicologica convenzionale a lungo termine, ma con l'ipnosi clinica il Il coinvolgimento è maggiore, la persona può lasciarsi andare e viverlo così con intensità e con la certezza di trovarsi in un ambiente controllato.

Per quanto riguarda la depressione, lavora sui pensieri negativi che la persona ha, sulla visione negativa di se stessa, del mondo e del futuro (triade cognitiva di Beck). Vengono realizzati alcuni suggerimenti e immaginazioni guidate adattate a ciascun caso, compresi esercizi in cui rivivere il passato per concettualizzarlo in modo più efficiente. (ristrutturazione cognitiva) nonché altri esercizi motivazionali finali come proiezioni verso un futuro positivo che si possono raggiungere seguendo le linee guida e gli obiettivi proposti la terapia.

Come viene utilizzata l'ipnosi nei casi di dipendenza?

Per i casi di dipendenza abbiamo sviluppato linee guida molto complete in base al tipo di dipendenza (droghe, alcol, tabacco, gioco d'azzardo patologico, dipendenza dalla tecnologia, sesso, ecc.). Queste linee guida sono adattate alla persona e alle sue circostanze, poiché non dovrebbe mai essere stabilito lo stesso "script" per tutti, ogni caso e ogni persona è diversa.

Ciò che accomuna le nostre sessioni di ipnosi clinica quando si tratta di dipendenze è lavorare su suggestioni ipnotiche e post-suggerimenti relativi al controllo della impulsi, suggerimenti fisici che li aiuteranno nei momenti di maggiore debolezza e prevenzione delle ricadute (tecniche comportamentali), nonché suggerimenti cognitivi che faciliteranno il cambiamento terapeutico. Tra questi ultimi troviamo sentimenti di avversione alla dipendenza non sperimentati in precedenza, concentrando l'attenzione su altre attività piacevoli e sui cambiamenti nei pensieri abituali che mantengono La dipendenza.

Nei casi in cui la motivazione al cambiamento è bassa o non si assume la dipendenza, si utilizzano le doppie suggestioni proiettive, con le quali la persona convive intensità un possibile futuro in cui la dipendenza e le sue conseguenze negative a lungo termine non si fermano, sperimentando, tra gli altri sintomi, angoscia, solitudine e disperazione. In seguito, per aumentare la motivazione e l'aderenza al trattamento, vivi il futuro positivo che vorresti raggiungere.

A PsicoAlmería abbiamo sviluppato un programma completo di terapia della dipendenza utilizzando più tecniche oltre all'ipnosi clinica; tuttavia, otteniamo risultati migliori includendo l'ipnosi clinica che senza.

Da quello che hai visto nella tua esperienza in psicoterapia, qualcuno può beneficiare degli effetti dell'ipnosi clinica?

La percentuale di persone che possono beneficiare dell'ipnosi clinica è molto alta. Tuttavia, e per ovvie ragioni, ci sono persone con deficit cognitivo a cui non viene eseguita questa tecnica per non essere vitali, come i casi di persone con grave ritardo mentale, Alzheimer, disturbi psicotici, ecc.

In generale, per beneficiare dell'ipnosi clinica, una persona deve lasciar andare, essere disposti a vivere l'esperienza ed essere suggestionabili (la maggior parte delle persone è suggestionabile).

Le mie sessioni di ipnosi clinica durano tra le due ore e le due ore e mezza. La prima sessione, che è la più lunga, ha una prima parte in cui si discutono gli obiettivi e le motivazioni della persona, Riporto l'ipnosi clinica come tecnica, chiarito i dubbi del paziente e demolito i miti, eliminando così insicurezze.

Successivamente, eseguo un test di suggestionabilità con diversi esercizi (emotivi, fisici, cognitivo, ecc.) verificando il livello di suggestionabilità della persona e quali suggerimenti saranno più efficaci nel tuo caso. Successivamente, svolgo la seduta di ipnosi clinica, con processi di induzione e approfondimento fino al raggiungere un livello ottimale in cui lavorare e in cui la persona sarà sempre attiva e comunicativo. Infine si lavora a una consultazione conclusiva, durante la quale la persona racconta la sua esperienza e ne sperimenta i benefici.

L'ipnosi può avere un'influenza benefica duratura sull'autostima dei pazienti?

Sì, l'autostima, come il concetto di sé, è fortemente correlata ai pensieri su noi stessi. La bassa autostima è correlata a pensieri negativi che fanno sì che l'individuo non abbia fiducia in se stesso o non sia in grado di raggiungere obiettivi o obiettivi. Nell'ipnosi clinica lavoriamo su quei pensieri, la maggior parte dei quali irrazionali e sui pregiudizi cognitivi che la persona usa.

Oltre a lavorare per cambiare questi pensieri, alla persona vengono insegnati strumenti e abilità di coping che utilizzerai sia nel presente che nel resto della tua vita, in questo modo otteniamo cambiamenti duraturo.