La proiezione: criticando l'altro, parliamo di noi stessi

Criticare gli altri è uno “sport” molto diffuso tra tante persone. Parliamo di come si vestono gli altri, di come pensano, di come si comportano, di come gestiscono le loro vite...

Ma... Cosa si nasconde dietro una critica? Quali meccanismi rendono molte persone incapaci di reprimere l'impulso di giudicare gli altri? Psicologia umanistica gestaltica guidata da Fritz perle negli anni '40 spiegò questo fenomeno attraverso un concetto chiamato "proiezione".

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Critica degli altri e meccanismi nevrotici

Come terapia umanistica, la Gestalt è caratterizzata da perseguire la realizzazione personale sviluppare appieno il potenziale umano. Uno dei suoi pilastri è la conoscenza di sé per riconoscere la relazione tra le sensazioni corporee che provocano le nostre emozioni e le collegano con i nostri bisogni di imparare a soddisfarli.

Quando la persona non sa darsi ciò di cui ha veramente bisogno, è quando compaiono i meccanismi nevrotici secondo la Gestalt, che sono tutti quei disturbi sia a livello del pensiero che comportamento che nasce dall'incapacità dell'individuo di fare ciò che vuole veramente per cercare di adattarsi ed essere accettato dal proprio ambiente Sociale. La proiezione è un altro di questi meccanismi ed è la base per criticare gli altri.

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Cosa succede durante la proiezione?

Colui che progetta, rifiuta alcuni aspetti di sé e li attribuisce ad altri. Ciò che una persona critica di un'altra ha sempre a che fare con colui che giudica; Potrebbe essere qualcosa che vorresti fare ma non ti permetti di fare, o potrebbe essere qualcosa nella tua personalità che non ti piace.

Ad esempio, se qualcuno rifiuta la rabbia estrema di un'altra persona, quella rabbia potrebbe non essere riconosciuta come sua, perché non la vuole e non può esprimerla, o perché non gli piace la propria rabbia incontrollato. Quando criticherai, a volte avrai ragione, ma la maggior parte delle volte la tua opinione passerà attraverso il filtro della tua esperienza e commetterà gravi errori nel giudicare gli altri. Inoltre, ti sentirai impotente a cambiare la situazione, poiché il senso di colpa sarà sempre esterno.

Pertanto, l'atto di proiettare o criticare è l'attribuzione a qualcosa o qualcuno delle nostre qualità o sentimenti che non siamo disposti a riconoscere come nostri.

Il ruolo dei sogni secondo Gestalt

Un altro fatto curioso del paradigma della Gestalt è che secondo questo anche i sogni sono proiezioni. Vale a dire, ciò che sogniamo è quella parte che non integriamo o che non abbiamo risolto di noi stessi, quindi il i sogni possono darci tanti indizi su cosa siamo, cosa ci preoccupa o cosa dobbiamo risolvere in ognuno momento.

Questa prospettiva sul mondo onirico ci dice che dietro gran parte delle critiche altrui ci sono dei meccanismi fattori psicologici molto profondi che ci colpiscono anche quando la nostra mente si è "scollegata" dall'ambiente immediato del Presente.

Chiudere il ciclo dei nostri bisogni

Quindi, quando critichiamo gli altri stiamo parlando di noi stessi e questo invece di diventare qualcosa di negativo e visto da questo nuovo punto di vista, può aiutaci ad essere più comprensivi ed empatici con quello che dicono o pensano gli altri.

D'altra parte, può guidare i nostri passi, poiché invece di rimanere nella critica e vedere sempre la colpa di ciò che accade negli altri, noi può indicare i passi che dobbiamo compiere per evitare di percorrere strade e decisioni che non ci corrispondono ed essere coerenti con quanto scusa.

Terapia della Gestalt ci aiuta a identificare questi meccanismi nevrotici che ci impediscono di chiudere il ciclo dei nostri bisogni e di essere consapevoli di dove tagliamo i nostri desideri, per decidere se vogliamo agire allo stesso modo e continuare a criticare, o se vogliamo osare essere noi stessi e non ne abbiamo bisogno fallo. Uno degli obiettivi importanti all'interno della terapia della Gestalt è proprio quello di assimilare queste proiezioni, cioè accettare come parte della nostra esperienza ciò che viene rifiutato.

Quindi quando sentiamo l'irrefrenabile tentazione di giudicare gli altri, è più utile fermarsi a sentire cosa succede dentro di noi e saper sfruttare quello che ci raccontano le nostre emozioni e sentimenti.

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