Apatia: sintomi e cause di questa sensazione

La maggior parte di noi non è mai stata motivata, non voler fare nulla pur dovendo farlo. Sebbene agiamo e svolgiamo ciò che dobbiamo fare, lo facciamo con un livello di motivazione molto basso, senza entusiasmo o interesse, quasi fossimo dei robot.

Questo tipo di esperienze quotidiane sono esempi di uno dei sentimenti più spiacevoli: l'apatia. In questo articolo vedremo quali sono esattamente le sue basi psicologiche e le cause per cui può sorgere.

Concetto di apatia

L'apatia è una condizione o stato di mancanza di motivazione o di interesse dai diversi aspetti della vita, generalmente associati a uno stato di disagio o disperazione. C'è un'indifferenza sia a livello cognitivo che affettivo alla maggior parte degli stimoli, e il desiderio di agire è cospicuo per la sua assenza.

D'altra parte, le caratteristiche principali di questo sintomo sono appiattimento o ottundimento affettivo, mancanza di perseveranza e la riduzione di pensieri e comportamenti autogenerati.

Quindi, non solo l'iniziativa viene persa in misura maggiore o minore, ma il collegamento degli eventi con le emozioni avviene a un livello molto più basso. Questo può causare

che la persona diminuisca le proprie prestazioni e il livello di sforzo al fine di mettere in atto diversi tipi di comportamento, che a loro volta alimentano la demotivazione del soggetto. Quando l'apatia si manifesta al massimo grado in cui non ci consente di agire normalmente, rendendo difficile la presa prendere decisioni o rendere impossibile iniziare o continuare l'esecuzione di compiti, può venire chiamato abulia.

L'apatia può essere trovata principalmente come una sindrome senza necessariamente avere un disturbo associato. Tuttavia, come regola generale, è considerato un sintomo indicativo di altri disturbi mentali e fisici.

Possibili cause di apatia

L'apatia può avere un sacco di diverse cause, sia biologiche che ambientali.

Cause biologiche

A livello cerebrale, l'esistenza di una correlazione tra la presenza di apatia e alterazioni nella connessione tra Lobo frontale sì gangli della base, il che spiega la difficoltà nel connettere emozione e pensiero, nonché la riduzione dell'iniziativa comportamentale. Un'altra associazione notevole con l'apatia si verifica in presenza di lesioni nelle aree prefrontali dorsolaterali e associative. Queste lesioni possono spiegare la comparsa di apatia in vari disturbi fisici e mentali, come le demenze.

Un'altra possibile causa è da ricercarsi nel consumo di sostanze con effetti psicoattivi, che modificando la trasmissione di neurotrasmettitori può alterare il normale funzionamento del cervello. Per esempio, uso eccessivo di cannabis può causare nota come sindrome amotivazionale, caratterizzato dalla presenza di apatia, diminuzione della memoria e ridotta pulsione e attività autodiretta. Qualcosa di simile accade con i tipici antipsicotici, che riducendo l'attività dopaminergica dell'intero cervello perché non circola abbastanza dopamina not attraverso la via mesocorticale, che può causare l'aumento o la generazione di sintomi negativi come allergia e apatia.

Cause ambientali

A livello ambientale, è stata riscontrata apatia nelle persone sotto stress costante o esposizione a stimoli avversi. L'assenza di sufficienti rinforzi positivi può anche finire per generare un deterioramento della capacità di interessarsi all'ambiente. L'esistenza di atteggiamenti indifesi e schemi di pensiero depresogenici, con una visione negativa di sé, della mondo e il futuro, contribuisce anche a logorare l'umore e la motivazione della persona, provocando apatia e anche abulia.

Un altro elemento legato all'apatia è la tendenza a porsi obiettivi difficili da raggiungere, che superano la capacità di realizzarli e che spesso portano alla frustrazione.

Alcuni disturbi associati

Come abbiamo visto, l'apatia è un sintomo frequente di diversi disturbi sia organico che psicologico. Ne vedremo alcuni di seguito.

1. Depressione

Uno dei disturbi in cui si manifesta più frequentemente l'apatia è la depressione, in cui sono presenti diversi bias cognitivi che fanno vedere al soggetto il mondo, il proprio futuro e se stesso in modo ostile e negativo. La disperazione e il disagio generati possono portare a sentimenti di apatia, essendo infatti uno dei sintomi comuni che possono aiutare a fare la diagnosi.

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2. Demenza

In questo tipo di disturbo, l'apatia ha un'eziologia chiaramente organica, essendo generata dalla degenerazione delle strutture cerebrali o modi sopra menzionati.

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3. Ansia, stress ed esperienze negative o traumatiche

L'usura causata dalla continua esperienza di uno stato di tensione può generare la presenza di apatia, sia essa legata a un aspetto specifico della realtà oa un livello generale. Situazioni da cui non possiamo sottrarci e che generano disperazione e una sensazione di mancanza di controllo Di solito generano un certo stato di apatia se si mantengono nel tempo.

4. anemie

L'assenza nel corpo di diversi nutrienti come vitamine o glucosio può causare alterazioni cognitive e comportamentali, compresa l'apatia. Questa anemia può derivare da una cattiva alimentazione o da disordini metabolici.

5. Infezioni e malattie gravi

Infezioni e malattie diverse possono generare stati di apatia nei soggetti che ne soffrono, sia per cause organiche come degenerazione delle strutture cerebrali e il fatto che soffrirne può essere un duro colpo a livello psicologico che finisce per generare apatia. Esempi sono il cancro o l'infezione da HIV.

Trattamento

L'apatia è un sintomo il cui trattamento dipenderà in gran parte dagli aspetti o dai disturbi che lo causano. Tuttavia, a livello generale, possono essere stabilite strategie diverse.

Nella terapia psicologica

In terapia, il soggetto apatico beneficerà di regola di quelle strategie che lo aiutano a generare obiettivi generate plausibile e realizzabile, dapprima con una certa facilità e col tempo richiedendo progressivamente poco più di sforzo. Ristrutturazione cognitiva Può essere efficace anche per modificare eventuali credenze disfunzionali che possono influenzare la visione del mondo e di sé del soggetto, nonché terapie come l'autogestione di Rehm, in modo da poter fissare obiettivi realistici e realizzabili. In generale, è molto utile anche aumentare l'autostima e svolgere compiti piacevoli.

Cambiamenti nello stile di vita

Poiché lo stress e le esperienze negative possono essere altre cause di apatia, anche la gestione del tempo è essenziale. Per questo è necessario contribuire alla realizzazione di orari specifici che lascino spazio a spazi di relax, nonché all'esecuzione di diversi esercizi e tecniche che lo facilitino.

Uno stile di vita sano È di grande aiuto quando si tratta di migliorare i sintomi. Il controllo dell'alimentazione può consentire di colmare diversi deficit che possono contribuire a generare apatia. Allo stesso modo, è noto che l'esercizio fisico aiuta a generare endorfine in modo che le sue prestazioni possano essere utile sia in questo aspetto che nel ridurre il livello di ansia e frustrazione che può esserci dietro ad alcuni casi.

Anche il sostegno sociale e il rafforzamento dell'iniziativa da parte degli altri è di grande aiuto per superare gli stati di apatia, soprattutto di fronte a disturbi come la depressione. L'uso di sostanze psicoattive, soprattutto di tipo depressivo, può avere effetti dannosi e aiutare a mantenere e persino generare apatia. In questo modo il consumo di questi tipi di sostanze dovrebbe essere ridotto e controllato.

Intervento con psicofarmaci

A livello farmacologico, l'uso di diversi farmaci ansiolitici o antidepressivi, come gli SSRI. Sono efficaci anche altri farmaci che aiutano a migliorare la circolazione dei neurotrasmettitori, come noradrenalina e dopamina. Tutto questo purché prescritto da uno specialista.

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