דה-הסלמה: כעת באחריותך לדאוג לעצמך

אז האם הכל נגמר סוף סוף? בסוף ההסגר או ההסלמה בשלבים, הם מזמינים אותנו לרחוב, הם פותחים מסעדות... האם זה בטוח לצאת החוצה?

זה בלתי נמנע שלאחר כל כך הרבה ימים של כליאה אנו מתקשים לנרמל את החזרה למציאות. בהחלט שום דבר שוב לא יהיה אותו דבר, זה בטוח, אבל יש משהו הרבה יותר מהותי שמשתק אותנו במקום, זוהי העובדה שעכשיו עלינו להיות אחראים על חיינו, על מעשינו ועל כל צעד שאנו עושים.

ואולי לרגע אנחנו חושבים, במיוחד מבוגרים, שכבר היינו אחראים, כי אף אחד לא היה מאחורינו ואמר לנו מה לעשות או איך לעשות את זה; עם זאת, עלויות הסתגלות. כי זה לא אותו דבר להיות אחראי לצאת לשלם את חשבון השירות הטלפוני מאשר לעשות את זה לדאוג למקום שאתה שם את הידיים, עם מי אתה מדבר וכו '.

• מאמר קשור: "טיפול זוגי מקוון בתקופות של כליאה"

התמודדות עם חוסר וודאות

דברים כמו חוסר הוודאות שלא לדעת באיזה מקום לא ידוע נמצא הכרטיס שיש לך כעת את הידיים שלך וצריך לזכור כל שניים ושלושה לא להביא אותם לפנים שלך לאחר שתמרנו את זה, מהווים מידע חדש שעכשיו עלינו להטמיע במוחנו בן לילה כי מתברר ש"יש לנו את הסדר לחזור לנורמליות. "

לא הספקנו לחנך את דעתנו להרגלים החדשים הללו, והאמת היא שכל זה מראה שאנחנו לא יודעים לדאוג לעצמנו.

לכל זה יש סיבות ביולוגיות עתיקות וחשוב להכיר אותם על מנת לדעת את חולשותינו ומאיפה הן נובעות; רק בדרך זו אנו יכולים להתחיל לשנות את הדפוסים.

הצורך בטיפול עצמי

בני אדם זקוקים לטיפול גם כשאנחנו קצת בגיל מתקדם. יש לנו ילדות ארוכה מאוד, ו גברים ונשים כאחד צריכים להיות תחת השגחת מישהו במשך שנים רבות.

כשאנחנו מבוגרים, שני דברים קורים לעתים קרובות:

• הגבר מחפש בית עם אישה שמטפלת בו, בביתו ובילדיו.
• האישה מחפשת בית ומשפחה שיטפלו בהם, בדיוק כמו שאמה עשתה.

זה מחולל רפרודוקציה של דפוס שבו הגבר לא לומד לטפל בעצמו ובאישה, מחוסר זמן כי היא עסוקה בטיפול באחרים, שוכח לטפל בעצמה.

לא פלא שכל כך הרבה בתים כיום בעקבות המגפה הזו נמצאים על סף קריסה. נשים מלאות חרדה ופחד לעתיד, עם עומס יתר של אחריות בבית, והגבר בלי לדעת לתרום כי מעולם לא ידע לקבל החלטה בלי עזרת אמו מלכתחילה, ואז שלו אִשָׁה.

אני לא מתכוון לומר שאין בתים שונים; אני מתכוון למוצר של מערכת שהנוסחה הפטריארכלית שלה הובהרה שהיא לא עובדת, והכל בזכות COVID-19.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "בריאות הנפש: הגדרה ומאפיינים על פי פסיכולוגיה"

זמן בו האחריות גוברת

הגיע זמן השחר שציפינו לו כבר אנחנו יכולים לצאת לרחוב לבושים בתחפושת של הרגע: תודעה.

אנו יודעים שעלינו לדאוג לעצמנו בכדי לטפל באלה שמחכים לנו בבית, וכך לשמור עליהם. הגיע הזמן שמשפטים קלישאתיים כמו "רק על ידי לאהוב את עצמך אתה יכול לאהוב אחרים" יפסיקו להיות קלישאות ויהפכו להרגלים 24 שעות ביממה, 7 ימים בשבוע.

רק על ידי אהבת עצמך תעריך את בריאותך ולא תברח להיכנס למסיבה או לצאת בלי מסכה ברחוב, זה משהו שכבר לא אתה חייב לעשות, אם אתה רוצה להיות בריא תדאג לעצמך וכתוצאה מכך יקירייך יקבלו בְּרִיאוּת.

בואו נזכור לרגע שהחוסר זהירות הילדותי שלנו הוא שהביא אותנו מלכתחילה למצב הזה, אנחנו לא לוקחים את עצמנו רציני את האזהרות של טיפול עצמי והתרחקות עד שהתחלנו לראות שהנגועים והנפטרים חרגו מ- מֵאָה.

האם היה כל כך קל לעצור את התפשטות הנגיף? הדבר היחיד שהיינו צריכים לעשות היה דבר אחד, לדאוג לעצמנו ולא יכולנו להתמודד עם אחריות כזו.

מסכם

אתה ואני, כמו כל מי שקרא מאמר זה, אנו יודעים שמי שנושא באחריות הגדולה ביותר לא מתכוון לדאוג לנו, אם לא, אנחנו לא ישלח לרחוב לנרמל שפעת בידיעה שהדבר הבטוח ביותר הוא שאנחנו נכשלים בפעם השנייה (בלי לרצות להיות פסימיים, רק מְצִיאוּתִי).

אז אם זה כבר לא תלוי בהם, שתלוי בך היא האלטרנטיבה היחידה שלך לשמור על רווחתךאתה התקווה היחידה שלך להישאר בטוח ולהגן על שלך.

לבש מסכה, נשא תמיד ג'ל, הימנע מהמונים, אל תשים את הידיים שלך לפנים שלך אין שום מושג, ובבקשה לציית לכללי הדו-קיום החדשים, אם כי הייתי קורא להם הישרדות.

ואם בדרך כלשהי קשה לך להסתגל להרגלים החדשים האלה או שאתה מרגיש שהוא השפיע על שלך התנהגות, מחשבות או רגשות, לך או לאחד מהיקרים לך, אני מציע לך להשיג בקשר איתי או שאתה מבקר בדף שלי כדי למצוא מאמרים נוספים בנושא. אני מקווה שעזרתי.