טיפול באבל: עזרה פסיכולוגית להתמודד עם שלום
טיפול בצער מתייחס לצורה של פסיכותרפיה שמטרתו לעזור לאדם להתמודד ולהתגבר על אובדן, בעיקר של אדם אהוב, בצורה בריאה.
מאז מותו של מישהו שאנחנו אוהביםזו אחת החוויות ההרסניות ביותר שנוכל לסבול, וזה אחד האתגרים הגדולים ביותר שאדם מתמודד איתו במהלך חייו גברים ונשים רבים הזקוקים לעזרת אנשי מקצוע בפסיכולוגיה מתמחים בכך כפר.
התגברות על מותו של אדם אהוב היא תהליך איטי
הסטטיסטיקה מראה כי בכל שנה בספרד, כמיליון וחצי אנשים סובלים מאובדן של אדם אהוב. תהליך כואב זה, שיכול להוביל מישהו לא משבר קיומילוקח זמן רב יותר או קצר יותר להחזיר את האיזון הרגשי.
למרות שאנשים רבים מתמודדים עם סבל ומשלימים את התהליך, בערך 10-20% הם עשויים לחוות מה שמכונה צער מסובך או פתולוגי: שישה חודשים לאחר המוות, הפרט אינו יכול להתגבר על תהליך האבל. זה מפריע לתפקוד התקין של חייו ומופיעים הפרעות התנהגותיות, קוגניטיביות ואפקטיביות.
תחושות אופייניות שחווים אנשים מתאבלים, ומטופלים על ידי פסיכולוגים ופסיכותרפיסטים המתמחים בסוג זה של טיפול, כוללים עֶצֶב, חרדה, כעס, בדידות, אשמה, בידוד או בלבול. כמו כן, שינויים ברמה הקוגניטיבית, הרגשית וההתנהגותית כוללים גם תחושות של חוסר ארגון ו עייפות, בעיות ריכוז, בעיות שינה, שינויים בתיאבון, סיוטים או מחשבות מתמדות לגבי הנפטר.
המטרה של טיפול באבל
מטרת הטיפול באבל היא לסייע בהשבת האיזון הרגשי לחולים באמצעות תהליך הייעוץ בו רגשות, מחשבות וזיכרונות הקשורים לאובדן של אדם אהוב מטופלים. למרות שאבל יכול להתרחש גם על סוגים אחרים של אובדן (כגון אובדן מטרות חיוניות, אידיאלי ומערכות יחסים), טיפול זה מכוון בדרך כלל להתאמה חיובית לאחר מות הוויה יָקָר.
טיפול באבל מאפשר למטופל להבין ולהכיר את ההיבטים הרגילים של תהליך האבל, עוזר לו להתמודד עם הכאב הכרוך באובדן, להרגיש נתמך ברגע כה עדין ושל שינויים חשובים בחייו ופיתוח אסטרטגיות כדי להצליח להתגבר על מצב זה בצורה בריאה.
במילים אחרות, טיפול באבל מקל על הביטוי הרגשי של הנבדק על האובדן, קבלת האירוע הטראומטי הזה, הסתגלות לחיים אחרי סיטואציה כואבת כל כך ועוזרת לך להתמודד עם השינויים בתוכך ובסביבה סביבך לאחר מה שקרה.
מדוע עזרה פסיכולוגית כל כך חשובה
במידה מסוימת, זה נורמלי שאנשים חווים תחושות עצומות של ריקנות, כאב ובלבול לאחר מותו של אדם אהוב. למרות זאת, כאשר התגובות השליליות הללו נמשכות זמן רב זה יכול להפוך למשהו פתולוגי.
בנוסף, ישנן נסיבות מסוימות בהן יכולים להתרחש סיבוכים ההופכים את תהליך האבל לחריג. נסיבות אלה יכולות לכלול אובדן של ילד, או אובדן של אדם אהוב עקב תאונה או רצח, למשל.
במקרים אלה ניתן לצפות בתגובות קיצוניות יותר לאובדן, תלוי ביכולתו של יחיד להתמודד עם המצב, התנגדותו האישית ומערכת התמיכה שבה לְאַרגֵן.
כל אדם חווה צער באופן שונה. בעוד שחלקם מתמודדים עם המצב הזה ומצליחים להתגבר עליו אחרי כמה חודשים, אחרים עשויים להרגיש כל כך לא מסוגלים התקדמות הדורשת עזרה של מומחה בכדי לחזור למצב נורמלי ולהשיב את האיזון בשגרה יום יומי.
כיצד פסיכותרפיסט יכול להתמחה בטיפול באבל
אין ספק שטיפול באבל מהווה אתגר חשוב גם עבור פסיכולוגים, שעליהם לענות לצורך זה באמצעות הכשרה עודכן וזה מאפשר להם לרכוש את הכלים לזיהוי, מניעה וטיפול במצבים של צער ואובדן.
פסיכולוגים ומטפלים המעוניינים לעסוק בסוג זה של טיפול, עליהם להשלים את לימודיהם באוניברסיטה בכמה פעולות הכשרה מיוחדות בתחום זה.
אימון לטיפול באבל
בערים שונות בספרד ניתן הכשרה להתמחות בטיפול בצער. קורסים אלה נועדו להציע למשתתפים הידע והכלים הטיפוליים הנחוצים לטיפול באבל; וזה עוזר להם לאמץ גישה נכונה כלפי המטופל, שכל כך חשוב להתמודד עם עניין זה.
התלמידים יוכלו לרכוש מיומנויות לאבחון ולהבדיל בין צער נורמלי לאבל מורכב וילמדו על טכניקות התערבות בטיפול פסיכולוגי לטיפול בו. לא זו בלבד, אלא שהם יוכלו ליישם טכניקות התערבות אלה, הודות למתודולוגיה של הקורס, המשלב תיאוריה ופרקטיקה, וכולל, בנוסף למשחקי תפקידים והדמיית הפגישה, גם פיקוח על מקרים.
הכשרה תיאורטית-מעשית זו מיועדת להטמעת ההיבטים שנלמדו, וכן מאפשר לסטודנטים להעמיק את ניסיונם וניתוחם של העשייה הקלינית. בסופו של דבר, בסוף הקורס התלמידים יוכלו לבצע הערכת אבחון נאותה בעצמם ויוכלו לתכנן וליישם. לתרגל התערבות טיפולית המביאה בחשבון את צרכי המטופל השכול, מאפייניהם האישיים וההקשר בו יש להם מקום.
- מאמר קשור: "8 סוגי הצער ומאפייניהם"
