הכימיה של האהבה: תרופה חזקה מאוד

אהבה היא אחת התחושות הכי יוצאות דופן שבני אדם יכולים ליהנות מהן. אבל, נשמתך נשברה אי פעם? הלב שלך נשבר לרסיסים?

סם האהבה: מדוע אהבה ממכרת?

הכימיה של האהבה מסוגלת לגרום לך להרגיש כאילו אתה בעיצומה, לגרום לך להרגיש למטה, או לגרום לך להרגיש שאתה בשביל מישהו. שאהבה היא כמו סם היא לגמרי נכונה, ויש לה ודאות תופעות לוואי מוזרות באמת.

כפי שמציין מחקר של מכללת אלברט איינשטיין לרפואה, כאשר אהבה מתפרקת, בדיוק כמו כשאדם נמצא מכורים לסמים, ההשלכות של התמכרות כל כך חזקות שהן עלולות להוביל להתנהגויות דיכאון חמורות אובססיבי. כפי שראינו במאמר שפורסם לאחרונה, אהבה יכולה לעורר תלות רגשית. בשורות הבאות תדע מדוע.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "31 ספרי הפסיכולוגיה הטובים ביותר שאתה לא יכול לפספס"

התרכובות הכימיות וההורמונים שמאהבים מייצרים

אהבה משתחררת דופמין, סרוטונין ואוקסיטוצין, לכן כשאנחנו מתאהבים אנו מרגישים נרגשים, מלאי אנרגיה ותפיסת החיים שלנו מפוארת. אבל הנוירוכימיה של ההתאהבות באה בדחפים ולאורך זמן, בדיוק כמו כשמישהו אתה משתמש בסמים לאורך תקופה ארוכה, סובלנות או מה שידוע בדרך כלל מה הִתרַגְלוּת.

כאשר המפל הכימי יורד, ישנם אנשים רבים המפרשים אותו כאובדן אהבה (MacDonald & MacDonald, 2010). מה שקורה באמת הוא שהקולטנים העצביים כבר התרגלו לאותו זרימה כימית עודפת והמאהב צריך להגדיל את המינון כדי להמשיך ולהרגיש אותו דבר. זה יכול להפוך תנודה טבעית למשבר, והביטוי הנחמד יכול לבוא: "אני כבר לא מרגיש אותו דבר." אבל לעזוב מערכת יחסים זה לא תמיד כל כך פשוט.

ה מוֹחַ הוא זקוק לתהליך התאוששות כדי לחזור לרמות נורמליות של זרימה כימית ולוקח זמן להחזיר את היציבות.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "31 ספרי הפסיכולוגיה הטובים ביותר שאתה לא יכול לפספס"

אוקסיטוצין: חיבוק שווה אלף מילים

המפל הכימי יכול לגרום לנו לאבד את הראש, אבל למה זה קורה?

נוירולוגים מומחים כמו גארת לנג מאמינים בכך אוקסיטוצין עוזר ליצור קשרים קבועים בין אוהבים לאחר גל הרגש הראשון. ההורמון פועל על ידי "שינוי הקשרים" של מיליארדי המעגלים העצביים. הורמון זה ידוע כמשדר העצבי האמון או החיבוק ומשתחרר בכמויות גדול במהלך אורגזמה ובכמויות קטנות יותר כאשר הם אוחזים בידך או כשבעלי חיים מלקקים התינוקות שלהם.

אוקסיטוצין הוא חומר אנדוגני (המופרש על ידי הגוף) ופועל כתרופה (חומר אקסוגני שהוחדר לגוף מבחוץ), ומשחררים משדרים כמו דופמין, נוראדרנלין (נוראפירפרין) או סרוטונין. נוירוטרנסמיטרים אלה מאפשרים להציף את המוח בפנילאתילאמין. תרכובת כימית זו היא ממשפחת האמפטמינים, ומשכה במוח הוא כ -4 שנים על פי התיאוריה של דונלד פ. קליין ומייקל לבוביץ 'הופיעו בשנות השמונים. שוקולד עשיר בתרכובת זו, ולכן מקובל לצרוך כמויות מוגזמות במהלך "מחלת אהבה".

זוחלים משחררים אוקסיטוצין במהלך יחסי מין, אך יונקים מייצרים אותו כל הזמן. לכן זוחלים מתרחקים מזוחלים אחרים למעט בעת הזדווגות, בעוד יונקים יוצרים קשרים עם קרובי משפחה, המלטות או עדרים. ככל שמשתחרר יותר אוקסיטוצין, אתה מרגיש יותר קשור לאדם האחר. אך עלינו לזכור כי רמות המוליך העצבי או הפרשת ההורמונים תלויות גם באמונותינו ובתפיסת הדברים שלנו. הרעיונות, הדעות הקדומות, הערכים, החוויות, הציפיות או הפנטזיות שיש לנו, יכולים לגרום לנו לשחרר כימיקלים פחות או יותר. תהליך זה עוקב אחר דפוס קבוע: יותר מגע, יותר אוקסיטוצין, יותר ביטחון (חיזוק קשרים עצביים יותר). ציפיות או דמיון משמשים גם כצורה של קשר ועוקבים אחר דפוס זה.

אך איננו מבינים שברור, אוהבים לא תמיד עונים על הציפיות שיש להם זה מזה, בין אם הם מציאותיים ובין אם לא. זה יכול להוביל למצב של תסכול. מה עוד, קשר עם בן זוג לשעבר יכול להחיות את הדפוס או הקשר בין נוירונים, ולכן רוב הפסיכולוגים המומחים לאהבה ממליצים על טיפול ב הכל או לא כלום כדי להתגבר על פרידה. כשאתה מפסיק לשמור על קשר עם האהוב, הקשרים נחלשים, ועם חלוף הזמן ההישנות תכופה פחות ופחות.

גם אוקסיטוצין משחק גורם מרכזי בקנאה. עבור מוח היונקים, כל אובדן ביטחון הוא מצב מסכן חיים. כשכבשה מופרדת מלהקתה, רמות האוקסיטוצין יורדות ורמות הקורטיזול עולות. קורטיזול הוא התחושה שאנו חווים כפחד, פאניקה או חרדה. זה עובד עבור כבשים בכך שהוא מניע אותם להתחבר מחדש לצאן לפני שהם אוכלים אותו בחיים. בבני אדם קורטיזול ממיר ציפיות מתוסכלות או חוסר אמון במצבי חירום.

סרוטונין: מעביר העצבים של האושר

קבלת כבוד מרגישה טוב מכיוון שהיא מגרה את שחרורו של סרוטונין (Cozolino, 2006). בעולם החי הדומיננטיות החברתית מביאה איתה יותר הזדמנויות להזדווגות ויותר צאצאים. בעלי חיים אינם שולטים למטרות מודעות לטווח הארוך, הם שולטים מכיוון שסרוטונין גורם להם להרגיש טוב.

תוכלו לראות זאת אצל אנשים רבים, ובעצמכם עליכם להודות שתשומת לב רומנטית של אדם במעמד גבוה יותר מעוררת רגשות חזקים וגורמת לכם להרגיש טוב. הבעיה מתעוררת מכיוון שהמוח שלך תמיד רוצה יותר כבוד כדי לקבל יותר סרוטונין. בן הזוג שלך יכול לתת לך את ההרגשה הזו בהתחלה והוא יכול לתת לך את הכבוד שאתה צריך או לעזור לך להרגיש מכובד על ידי אחרים.. אבל המוח שלך לוקח את הכבוד שכבר יש לך כמובן מאליו, וככל שעובר הזמן, הוא רוצה יותר ויותר לקבל מנה גדולה יותר של רגשות טובים. זו הסיבה שיש אנשים שתמיד דורשים יותר דרישות כלפי יקיריהם, ואחרים מחפשים כל הזמן שותפים או אוהבי מעמד גבוה יותר. הערכה עצמית ממלאת תפקיד חשוב בהיבט זה וכדי לא ליפול לטעות, זה עוזר להבין טוב יותר את מקורות הדחפים הנוירוכימיים שלנו.

סרוטונין פועל על פי רגשות ומצב הרוח. הוא אחראי לרווחה, מייצר אופטימיות, הומור טוב וחברותיות וידוע כממלא תפקיד חשוב במעכב כעס ותוקפנות. רמות נמוכות של סרוטונין קשורות לדיכאון ואובססיה (תסמינים של שברון לב). תרופות נוגדות דיכאון אחראיות להגדלת רמות הסרוטונין לתיקון הגירעון נוירוכימיה, ולכן פרוזאק (התרופה המפורסמת ביותר נגד דיכאון על פני כדור הארץ) מכונה התרופה של אושר.

חוויות חיוביות מתמדות ומחשבות חיוביות גם מעלות את רמות הסרוטונין. מצד שני, מחשבות לא נעימות, חדשות רעות, דיבור על דברים עצובים ומדאיגים או כעס, מעכבים לחלוטין את הפעלת הסרוטונין.

דופמין: מכור לאהבה

הדופמין קשור להנאה, והוא כזה המשדר העצבי הממלא תפקיד חשוב גם בהימורים, בשימוש בסמים ובאהבה. כשאנחנו מתאהבים, הדופמין משתחרר, מה שגורם לזוגות להרגיש אופוריים ואנרגטיים. "אם מישהו ייחודי בחייו ומתמקד באותו אדם, זה בגלל שמערכת הדופמין הופעלה", אומרת הלן פישר (2004), אנתרופולוגית ביולוגית.

דופמין חשוב מכיוון שהוא מעורב במערכת התגמול. ההנאה גורמת לנו להרגיש טוב, לקיים יחסי מין, לאכול אוכל ולעשות דברים שמאפשרים לנו לשרוד. אך גם בתרופות וגם באהבה, כאשר הגירוי החיצוני (הסם) או הפנימי (אוקסיטוצין) נעלם, זה יכול ליצור בעיות חמורות עבור האדם. ואז מופיעים הקוף והאובססיה.

נוראדרנלין: מינון האדרנלין

נוראדרנלין או נוראפירפרין הוא המוליך העצבי המביא אופוריה במוח, מרגש את הגוף ונותן לו מנה של אדרנלין טבעי. זה גורם ללב לפעום מהר יותר, לחץ הדם עולה, וזה גורם לנו לנשום בכבדות יותר כך שיותר חמצן יגיע לדם. זה גורם לסימפטום של כפות ידיים והשטפות מיוזעות בשלבים הראשונים של ההתאהבות.

סם האהבה מול התבונה

בעלי חיים הם בררנים באופן מפתיע לגבי מי הם מבלים. אהבת חינם היא לא דבר טבעי. בכל מין, למין יש משהו ראשוני. בעלי חיים מקיימים יחסי מין רק כאשר הנקבה פורייה באופן פעיל, למעט בונובו (שעושים זאת למאכל ולפתרון סכסוכים). שימפניות נקבות מקיימות יחסי מין רק כל חמש שנים. בשאר הזמן הם בהריון או מניקה, וללא ביוץ, הזכרים אינם מעוניינים בכך. כאשר ההזדמנות קוראת, זה אירוע חשוב. הברירה הטבעית ייצרה מוח בבני אדם שהתפתח למקסום רבייה, והנוירוכימיה של האושר התפתחה כדי לקדם התנהגויות רבייה. זה לא הגיוני במיוחד בעולם עם אמצעי מניעה ולחצי קיימות. אבל בטבע היית צריך להתמקד בהולדת תינוקות רבים. לכן הברירה הטבעית יצרה מוח עם כימיקלים שמחים לתגמל התנהגות רבייה.

אהבה מקדמת רבייה, מה שגורם למספר גדול של כימיקלים שמייצרים אושר. מין הוא רק היבט אחד של התנהגות הרבייה. אהבה מניע אותך לטייל בעולם כדי להיות לבד עם אותו אדם מיוחד. כמובן, הסיבה היא מעל אותן בנאליות ביולוגיות, אך הנוירוכימיה של אושר, הם גורמים לזה להרגיש כל כך טוב להיות מאוהב, שהמוח מחפש דרך להגיע יותר. נוירוכימיסטים עושים את עבודתם ללא מילים, ואנו מחפשים מילים כדי להסביר את אי שפיות המוטיבציות שלנו. לפעמים קל יותר להונות או לתפעל מאשר לנסות להבין את זה.

לסיכום, אנו רוצים להיות מאושרים ולקבל הכי הרבה כימיקלים נוירוכימיים של אושר. אנו מצפים לכך מאהבה והיבטים אחרים של החיים. אך לא משנה כמה כימיקלים נוירוכימיים נקבל, בטווח הארוך, המוח מתרגל להתאהב כמו כשיש סובלנות לתרופה. הידיעה מדוע זה קורה יכולה לעזור לך לנהל את ההתנהגות שלך למרות אותות נוירוכימיים מבלבלים.

יש חדשות טובות. אל תאשים את עצמך אם אינך זהה ליום הראשון עם בן / בת הזוג. עליכם לדעת להבחין בין אהבה להתאהבות. אהבה קשורה לאמונות וערכים, והתאהבות היא סדרת תגובות כימיקלים המיוצרים באזורי מוח שונים הגורמים לנו לתפיסה אידילית של אדם. למרות זאת, זה לא דבר רע, זה פשוט נאלץ לחיות עם מערכת ההפעלה שהחזיקה את בני האדם בחיים במשך מיליוני שנים.

הפניות ביבליוגרפיות:

• פישר, ח. (2004). למה אנחנו אוהבים: הטבע והכימיה של האהבה הרומנטית. ניו יורק: הנרי הולט.
• איזארד, ג. AND. (1991). פסיכולוגיית הרגשות. ניו יורק: הוצאת מליאה.
• Pigeon, R.E. (1982). תורת הקישורים. בואנוס איירס: חזון חדש.