מהו אושר על פי הפסיכולוגיה?

אושר הוא אחד מאותם מושגים שחשובים ומשמשים כפי שקשה להגדיר אותם. כאן טמונה חלק גדול מחשיבותה: רוב האנשים מניחים שהנושא כיצד אנו יכולים להפוך שמח הוא חשוב, אך יחד עם זאת, דרוש הרבה כדי להגיע למסקנות ברורות וספציפיות כשמדברים עליו.

באופן חלקי, כי אושר הוא, כרעיון, משהו מאוד מופשט ומשתנה; ככל הנראה, אפילו אותו אדם נוטה להגדיר זאת בדרכים שונות מאוד בהתאם למצב הנפש שהם חווים בכל עת.

למרות זאת, אם קיימת דיסציפלינה מדעית המסוגלת לעזור לנו להבין בצורה האובייקטיבית ביותר מהו אושר, זאת הפסיכולוגיה. אז בואו נראה ממה מורכבת תופעה זו על פי המחקר שביצעו פסיכולוגים לאורך השנים.

• מאמר קשור: "פסיכולוגיה חיובית: איך אתה יכול להיות מאושר באמת?"

התחקירים הפילוסופיים הראשונים על אושר

ישנן מספר דרכים להבין מהו אושר, והחקירות הראשונות שבוצעו אודותיו נבעו מהפילוסופיה לפני מספר שנים. מאות שנים, במיוחד מאז הרנסנס, כאשר ההומניזם מתעורר ולרווחתם של בני האדם יש חשיבות כמשהו בעל ערך בפני עצמו אותו.

בהיותנו בתקופה זו כמעט ולא היו כלים ופתרונות טכנולוגיים לנסות לימוד רגשות ותהליכים נפשיים, משימתם של הוגים אלה התמקדה בין היתר, עַל

להבחין בין הגדרות שונות של אושר, כדי לא לעבור מאחד לשני מבלי להבין זאת ולשמור על עקביות כשמנסים לחקור תופעה זו. לפיכך, זו הייתה משימה רעיונית בעיקר, המבוססת על הזמנת רעיונות, ולא על השערות מנוגדות לנתונים אמפיריים.

באופן זה עלו שתי תפיסות של אושר: התפיסה הנהנתנית וסיפוק החיים. הראשון, המיוצג במיוחד על ידי פילוסופים תועלתניים כמו ג'רמי בנתם, ציין כי אושר הוא בעיקר עניין של עדיפות הנאה על פני מורת רוח, באופן כזה ש שלרוב חוויות נעימות יאפילו על מי שמייצר כאב או מורת רוח.

בהיגיון זה, כמה הוגים בעד חזון זה גם הצביעו על כך שמעבר לניסיון "למלא את מאגר החוויות" מהנה בנפרד, הדבר הרצוי היה לגרום לכמה שיותר אנשים לחוות את כמות ההנאה הגדולה ביותר אפשרי.

בסופו של דבר, דרך זו להיות מאושרת מתמקדת בצורך לנהל ולנהל פעולות וחוויות הקשורות להנאה, ולהימנע ממצבים המייצרים מורת רוח.

מצד שני, תפיסת סיפוק החיים מדגישה את הרעיון שבני אדם מאושרים או אינם מבוססים עליו הערכה עולמית של חייהם, תהליך החורג ממעשה ההתנסות ברגע הנוכחי והגירויים שמגיעים אלינו מהסביבה בה אנו נמצאים. באופן זה, אלה המסוגלים לשפוט לטובה את מסלול חייהם, כמו גם את מסלול חייהם פרספקטיבות עתידיות המבוססות על מה שלמדו על עצמן וכיצד הן מתקשרות עם עוֹלָם.

• אתה עשוי להתעניין ב: "8 ענפי הפילוסופיה (והוגיהם העיקריים)"

משמעות המילה אושר על פי הפסיכולוגיה

עד כה ראינו סדרה של רעיונות מרכזיים שעלו מהפילוסופיה, אבל... מה הפסיכולוגיה אומרת על אושר? אחרי הכל, במחצית השנייה של המאה ה -19 חלק מהפילוסופיה המוקדש לחקר התנהגות ותהליכים נפשיים הפך עצמאי ממקורותיו על סמך ספקולציות והמשיך לחפש ראיות וראיות אמפיריות בכלל, מה שהוביל ל בפסיכולוגיה, ועם המעבר הזה, אובייקטים מסוימים של מחקר של הפילוסופים החלו להיות מוגדרים מחדש כדי שניתן יהיה להתקרב אליהם מדעית.

מנקודת מבטה של ​​הפסיכולוגיה, האושר מאופיין כ- מצב נפשי טעון רגשית מאוד, אך מבוסס גם על רעיונות ואמונות. במובן זה, האושר מקיף הן רגשות והן אלמנטים קוגניטיביים (כלומר מחשבות הבנויות במושגים השזורים זה בזה, לרוב באמצעות שפה). ומנקודת מבט זו לוקחים בחשבון הן את ההיגיון הקצר של הנהנתנות והן את שביעות הרצון מהחיים, בהשראת פעולות נפשיות מופשטות וארוכות טווח יותר.

אף על פי שבפסיכולוגיה אין הסכמה ברורה מאוד ממה מורכב להיות מאושר, היה עשה כמה ממצאים מעניינים מאוד שמקרבים אותנו לתצוגה יותר ניואנית ומלאה על ה- אושר. הם כדלקמן.

1. אנשים מתאימים את יכולתם להיות מאושרים להקשרים משבריים

אחד המאפיינים של האושר הוא זה כשאנשים עוברים חוויות של אי נוחות גדולה או משבר גדול מאוד שמשפיע על איכות החיים, זה מסתגל להציב את הדרישות המינימליות לשמוח להוות סף נמוך יותר. לדוגמא, אנשים נוטים להניח שהם לא יכולים להיות מאושרים אם הם מאבדים את היכולת לראות בעיניים, אלא נשים מחקרים מראים כי אנשים עם עיוורון נרכש הם בדרך כלל מאושרים כמו שאר האוכלוסייה. אוּכְלוֹסִיָה.

2. רמת האושר מסתגלת להתייחסויות חברתיות

הדרך בה אנחנו או לא מאושרים תלויה במידה רבה בסוג האנשים שיש לנו כהפניותותנאי החיים שאנו מייחסים להם. לדוגמא, אנשים עם תנאי מחיה גרועים פחות מאושרים אם בחיי היום יום שלהם הם נחשפים לאנשים רבים אחרים שחיים טוב משמעותית מהם.

3. שגשוג חומרי אינו מבטיח אושר

למרות שהעובדה שיש לנו את היכולת לקבל את כל מה שצריך כדי לחיות בנוחות גורמת לנו להיות יותר מאושרים, אינו מבטיח אושר. וגם, בשלב מסוים, אורח החיים שברוב המקרים הוא הכרחי כדי לשמור על רמה גבוהה נראה כי עושר נוגד את ההשפעה החיובית שמספקים מוצרים חומריים אלה בצורה של הנאה נהנתנית.

4. אושר תלוי במה שאנו מספרים לעצמנו על חיינו

מבחינה מסוימת, הפילוסופים של תפיסת שביעות רצון מחייהם של אושר צדקו: קשה להיות מאושרים אם אנו מגבילים את עצמנו למלא את חיינו ברגעים נעימים ללא התייחסות נוספת. לוגיקה מבוססת הצטברות זו אינה חייבת להיות משולבת עם תחושה של התקדמות בחיים, או של השגת דבר משמעותי עבור עצמך או עבור החברה.

האם אתה מחפש שירותי סיוע פסיכולוגי?

אם אתם מעוניינים לקבל תמיכה פסיכולוגית מקצועית בכדי להתמודד עם איזשהו אי נוחות רגשית שמשפיעה עליכם מיום ליום או פשוט לעבוד על הידע העצמי שלך ובעל יכולת גדולה יותר להיות מאושרים, ליצור קשר איתו לָנוּ.

עַל פסיכולוגים מתקדמים אנו מטפלים בחולים כבר יותר משני עשורים, וכיום אנו עובדים לעזור למבוגרים, ילדים ובני נוער מתחומי הפסיכותרפיה, טיפול משפחתי וזוגי, אימון, פסיכיאטריה ו נוירופסיכולוגיה. הפגישות הטיפוליות יכולות להתבצע באופן אישי במרכז שלנו במדריד או באמצעות המודל המקוון.

הפניות ביבליוגרפיות:

• בנתאם, ג'יי. (1780). "ערך של הרבה הנאה או כאב, כיצד ניתן למדוד". במבוא לעקרונות המוסר והחקיקה. לונדון: ט. פיין ובניו.
• מאירפלד, י. (1996). חוסר הסימטריה המוסרית של אושר וסבל. כתב העת הדרומי לפילוסופיה, 34: עמ '. 317 - 338.
• מוליגן, ק. (2016). אושר, מזל וסיפוק. טענות, 1 (2): עמ ' 133 - 145.
• אושי, ש. צ'וי, ה. Butrick, N., et al. (2019). שאלון החיים העשיר בפסיכולוגיה. כתב העת למחקר באישיות, 81: עמ '. 257 - 270.
• פיליפס, י. מיסנהיימר, ל. נוב, ג'יי. (2011). המושג הרגיל של אושר (ואחרים כמוהו). סקירת רגש, 71: עמ '. 929 - 937.