דיכאון לא טיפוסי: 8 סימנים המעידים על כך שאתה סובל

דיכאון הוא אחת הסיבות העיקריות לחיפוש תשומת לב פסיכולוגית. רוב האנשים סבלו ממנה בתקופה מסוימת בחייהם, בכמה מצורותיה.

עם זאת, במקרה זה אנו הולכים לדבר איתך על דיכאון לא טיפוסי שלמרות שמו, זה לא משהו יוצא דופן, יתכן שאפילו חוויתם את זה בגוף ראשון מתישהו.

כיצד לזהות את הסימפטומים של הפרעה זו?

• מאמר קשור: "האם ישנם מספר סוגים של דיכאון?"

מהו דיכאון לא טיפוסי?

בתוך הפרעות דיכאון ניתן למצוא מספר סוגים, זהו אחד מהם. מה שמבדיל בין דיכאון לא טיפוסי לשאר הם הסימפטומים שלו; לכן גם התגובה לטיפול משתנה, מה שהופך את המעקב האישי והמעקב הכרחיים לריפויו. פסיכולוגית שככל הנראה תצטרך להיות מלווה בתרופות המתאימות, שנקבעו, כמובן, על ידי א מקצועי.

כדי להיות מסוגל לזהות דיכאון מסוג זה, כמו גם כל אחד אחר, זה הכרחי לדעת את הסימפטומים והסימנים שאפשר להציג בפנינו. לכן אנו מסבירים את הרלוונטיים והמייצגים ביותר.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "דיכאון וחרדה: תסמינים כדי להיות מסוגלים לזהות אותם בקלות"

כיצד אוכל לדעת אם יש לי דיכאון לא טיפוסי?

הסימנים יכולים להיות מגוונים מאוד, תוך התחשבות גם בתדירות שבה מאובחנת בעיה זו, למרות עד כמה היא קיימת בתחום הפסיכולוגיה. אנו מדברים על כמה מהסימנים העיקריים שיכולים לסייע באבחון דיכאון לא טיפוסי.

1. רגישות יתר

אנו נוטים להגזים במצבים, מה שהופך כל מעידה מינורית מיום ליום להפיכת יום או אפילו לקיום קטסטרופלי. הערה או תשובה מפוקפקת מצד אדם אחר, יכולים להניח כי עולם שלם עבורנו מתפרש כעבירה או לעג.

זאת בשל חוסר ביטחון עצמי, ולכן אלו הסובלים מדיכאון לא טיפוסי הוא מבין הכל כמתקפה ישירה.

2. היפרסומניה

אם אנו סובלים מדיכאון לא טיפוסי אנו עלולים להרגיש צורך דחוף לישון לא רק בלילה, אלא כל היום. זה מה שמכונה היפרסומניה.

3. תָשׁוּשׁ

מקובל שתחושת עייפות משתלטת עלינו להאכיל את המחלה. זה כאשר מצב זה יכול להשפיע לרעה על מערכות היחסים הפסיכו-סוציאליות והעבודה שלך. בדיוק בנקודה זו אתה צריך להיזהר: בידוד מתחיל.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "עייפות רגשית: אסטרטגיות להתמודד ולהתגבר עליה"

4. תיאבון מוגבר

השפעה זו מנוגדת לחלוטין לדיכאונות נפוצים, מכיוון שבמקרה זה איננו מפסיקים לתיאבון, אלא, אנו צפויים להתמכר ובואו נערוך ביקורים רצופים במטבח.

5. חֲרָדָה

מדינות של חֲרָדָה שכיחים יותר בסוגים אחרים של הפרעות פסיכולוגיות מאשר בדיכאונות, למרות זאת זה סימפטום שמבחינים בו. מקובל מאוד כי אתה דואג יתר על המידה לגבי דעתם של אחרים או שאתה מרגיש ייסורים כאשר אתה מודע למצב המתרחש.

6. בעיות ביחסים בין אישיים

אם אתם סובלים מדיכאון לא טיפוסי, אתם עלולים להתקשות לקיים מערכות יחסים ארוכות טווח. אחד הגורמים לכך הוא רגישות יתר לדחייה או לביקורת, אשר משפיע על היבטים שונים בחיים שלךכמו עבודה או מערכות יחסים עם אנשים אחרים.

7. מרגיש עצוב

כמו בסוגים אחרים של דיכאון, עצב הוא אחד הסימפטומים האופייניים. עם זאת, זה שונה מהפרעות דיכאון אחרות מכיוון שאתה יכול להרגיש נהדר כשאתה מקבל חדשות טובות. העצב אבל בסופו של דבר הוא חוזר אחרי זמן קצר.

עכשיו צריך לדעת שלמרות שעצב ודיכאון חופפים בחלקם, הם לא זהים: "6 ההבדלים בין עצב לדיכאון".

8. מצב טינה

רגישות היתר והדימוי העצמי הנמוך שאנשים עם דיכאון לא טיפוסי מגלים יש טינה גדולה כלפי אחרים או לעולם.

למה זה קורה לי?

אין סיבה ספציפית או טריגר ספציפי שמעורר מחלה זו. כמו ברוב ההפרעות הפסיכולוגיות, כל מה שעורר את זה המצב יכול לבוא גם מאלמנטים גנטיים וגם תרבותיים או אפילו ללמוד מ אינטראקציה.

הדרך בה אנו מעבדים בעיות, לא משנה מה טיבן, או כיצד אנו רואים וחווים אותן יכולה ומשפיעה על האופן בו היא משפיעה עלינו.

האם יש טיפולים כדי לצאת מזה?

מיותר לציין טיפול פסיכולוגי הוא אחד מכלי הנשק העיקריים לעומת דיכאון לא טיפוסי. לכן, טיפול פסיכולוגי מקוון הוא אפשרות טובה. מאז טיפול צ'אט הם מעמידים לרשותכם את שירותיו ואת הידע של הפסיכולוג המקוון הטוב ביותר, כך שלא תוכלו לתרץ שום תירוץ בעת בקשת התייחסות פסיכולוגית.

בנוסף, יש להם טיפול מקוון שיעזור לך לנהל רעיונות ולשנות התנהגויות מזיקות מסוימות שגוררות אותך לדיכאון, מה שגורם לך לעבור לולאה. כך, תוכלו למצוא את התמיכה הדרושה להשגת השפעות חיוביות באינטראקציה עם הסביבה.

תרופות פסיכוטרופיות חשובות גם כן כאשר מטפלים בסוג זה של דיכאון: בדרך כלל יקבלו תרופות נוגדות דיכאון בגלל ההשפעות של מחלה זו עלולה להיות הרסנית מכיוון שהם יכולים להשפיע על כל אזורי מחלתך לכל החיים. היו סמוכים ובטוחים כי עם טיפול נכון יהיה קל יותר להתאושש ולחזור לפעילות הרגילה של יומכם.

• מאמר קשור: "סוגי תרופות פסיכוטרופיות: שימושים ותופעות לוואי"

כמה עצות

באופן הגיוני, כדי שההחלמה תהיה מציאות, תצטרך גם לעשות את החלק שלך. אם לא, תמיכה מקצועית תועיל מעט. כדי שהתהליך ייצא לפועל, יש להקפיד על הטיפול בקפדנות, שימו לב לתכונות של דיכאון וסימני אזהרה, התעמלו במידת האפשר והימנעו מאלכוהול וסמים בכל מחיר.

האחרון, כדי למנוע את המצב הדיכאוני הזהיש לזכור כי חשוב מאוד ללמוד לנקוט באמצעים לבקרת לחץ, להישען על אחרים ולפעול במהירות בסימנים הראשונים כדי למנוע את החמרת ההפרעה.