טיפול בהפרעת דחק פוסט-טראומטית לאחר כליאה

במהלך משבר זה שנגרם על ידי מגיפת הנגיף הכלילי, לא כל הבעיות המתעוררות הן רפואיות או כלכליות. ההקשר התורם להופעתן של הפרעות פסיכולוגיות נוצר גם מכיוון שיש שילוב של גורמים שליליים: חרדה ומתח עקב חוסר וודאות לגבי מה שיקרה, פחד מדבקות, סיכון לאובדן יקיריהם, הגבלת חירויות וכו '.

אחת מאותן בעיות פסיכולוגיות שאנשים רבים יכולים להיחשף אליהם בימים אלה זהו לחץ פוסט-טראומטי, שינוי מזיק מאוד המחייב ללכת לטיפול בהקדם האפשרי. במאמר זה נראה מהו טיפול במתח פוסט טראומטיומה המאפיינים של תופעה פסיכופתולוגית זו הקשורה לטראומה.

• מאמר קשור: "מהי טראומה וכיצד היא משפיעה על חיינו?"

מהו PTSD?

הפרעת דחק פוסט טראומטית, המכונה לעיתים בפשטות "לחץ פוסט טראומטי", היא הפרעה פסיכולוגית מופיע אצל אנשים מסוימים שעוברים מצבים טראומטיים, כפי שהשם מרמז.

כאן יש לציין כי אין אירועים טראומטיים בפני עצמם, שכן אותו אירוע יכול להיות טראומטי עבור אדם אחד ולא עבור אחר. לפיכך, טראומה מוגדרת על ידי האם היא משאירה או לא השלכות על האדם, והיא תמיד יחסית: היא חלק מהאינדיבידואל, ולא מהחוויה שתופעה פסיכולוגית זו מייצרת.

ומהם הסיטואציות הסבירות ביותר לגרום לסטרס פוסט טראומטי אצל אנשים? זה בדרך כלל בערך

אירועים קטסטרופליים או אלימים וזה קורה פחות או יותר מהר: תאונות דרכים, התעללות מינית, מכות, נפילה ממקום גבוה וכו '. זה יכול להופיע גם כתוצאה ממות פתאומי של אדם אהוב, דבר שלרוע המזל שכיח יותר בשבועות משבר הנגיף.

בכל המצבים הללו חלה עלייה מהירה בכמויות ההורמונים והמוליכים העצביים הקשורים למתח, ומשאירה "חותם" על מערכת העצבים. הביטוי של אותו סימן רגשי הוא הבסיס לטראומה, והוא יכול לבוא לידי ביטוי בתדירות גבוהה לאורך השנים, או אפילו העשורים, אם לא מטפלים בו.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "סוגי לחץ והגורמים שלהם"

תסמינים

בין הסימפטומים המייצגים ביותר להבנת לחץ פוסט טראומטי, ניתן למנות את הדברים הבאים.

• נטייה "לחיות מחדש" את רגע הטראומה באמצעות פלאשבקים
• בעיות שינה
• סיוטים
• נִרגָנוּת
• תחושת אשמה (על מה שקרה בעבר)
• פחד מפלאשבקים ", הימנעות מהמקומות העלולים להפעיל אותם

טיפול במתח פוסט טראומטי בתום הכליאה

הפרעת דחק פוסט-טראומטית עלולה לייצר תסמינים מאוד מאיימים וכואבים רגשית, במיוחד במקרה של פלאשבקים, הנחווים בצורה חיה מאוד, כאילו מה שהביא את הטראומה קורה כאן וכאן עַכשָׁיו. למרות זאת, למרבה המזל, אפשר לטפל בפסיכופתולוגיה זו מפסיכותרפיה.

כמו כן, בניגוד למה שרבים חושבים, מדובר בתהליך קצר יחסית, שנמשך כמה חודשים. כמובן, נדרשת מחויבות להשתתף בפגישות עם הפסיכולוג או הפסיכולוג, ועקביות באופן יישום התרגילים המוצעים במפגשים אלה ביום יום.

הכלים והשיטות העיקריים המשמשים לטיפול בכדי להתגבר על PTSD הם כדלקמן.

1. הקהיה שיטתית

זו אחת האסטרטגיות השימושיות ביותר כדי למנוע מהאדם לחוות פלאשבקים מלחיצים כאלה. מורכב "לאמן" את המטופל ביכולתו לחוות הבזקי זיכרון אלה מבלי לנסות לחסום אותם או להימנע מהם, וביצוע פעולות המקדמות מצב של רגיעה. באופן זה, הקשר בין אותם זיכרונות למטען הרגשי המודאג שלהם נשבר.

2. ארגון מחדש קוגניטיבי

למרות שאדם עם PTSD אולי לא שם לב לכך, הבעיה שלהם ככל הנראה מתחזקת, בין השאר, באמונות מופנמות שמונעות ממנו להתגבר על ההפרעה. ארגון מחדש קוגניטיבי משמש לשפיכת אמונות לא מסתגלות אלו.

3. אימון לגילוי מחשבות טורדניות

בדרך משלימה לארגון קוגניטיבי, פסיכולוגים מעדיפים להתרגל לגילוי מחשבות טורדניות הקשורות להפרעה ולהיות מסוגל לנטרל את השפעתו. לדוגמא, "כל דבר גורם לי לבכות", "אף אחד לא יכול לאהוב אותי", וכן הלאה.

מחפש פסיכותרפיה?

עַל פסיכולוגים מג'אדהונדה אנו מגישים את שירותי הפסיכותרפיה שלנו פנים אל פנים או מקוונים לכל מי שיש לו לחץ פוסט טראומטי. יש לנו צוות פסיכולוגים עם ניסיון רב שנים בטיפול בבעיות כמו PTSD ו- הפרעות הקשורות לחרדה באופן כללי, ומבססות את העבודה שלנו על שיטות היעילות מוּכָח. למידע נוסף על מרכז הפסיכולוגיה שלנו או הצגת פרטי הקשר שלהם, עבור אל הדף הזה.

הפניות ביבליוגרפיות:

• האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית (APA). (2013). מדריך אבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות (מהדורה חמישית). ארלינגטון, וירג'יניה: הוצאה לאור פסיכיאטרית אמריקאית.
• Atwoli L., et. ה. (אפריל 2017). הפרעת דחק פוסט-טראומטית הקשורה למוות בלתי צפוי של אדם אהוב: ממצאים חוצי-לאומיים מסקרי בריאות הנפש העולמיים. דיכאון וחרדה. 34 (4): עמ ' 315 - 326.
• Kapfhammer, H.P. (2008). אפשרויות טיפוליות לאחר חוויות טראומטיות. פסיכיאטריה דנובינה. 20 (4): 532 - 545.
• מרקוביץ, ג'יי סי. מילרוד, ב. בלייברג, ק., מרשל, ר.ד. (2009). גורמים בין אישיים בהבנת וטיפול בהפרעת דחק פוסט טראומטית. כתב העת לפרקטיקה פסיכיאטרית. 15 (2): עמ ' 133 - 40.
• ארגון הבריאות העולמי (1992). סיווג בינלאומי למחלות ובעיות הקשורות לבריאות, מהדורה עשירית (ICD-10). ז'נבה, שוויץ.