סוגי מוטיבציה: 8 מקורות המוטיבציה

ה מוֹטִיבָצִיָה ניתן להגדיר כ- התהליך היוזם, מנחה ושומר על התנהגויות שמטרתן להשיג מטרה או לענות על צורך.

הכוח הוא שגורם לנו לפעול ומאפשר לנו להמשיך גם במצבים קשים. לך קח כוס מים כשאתה צמא, למד את כל הלילה כדי לעבור סעו כל כך הרבה שתרצו או תתאמנו קשה כדי להיות הטובים ביותר באליפות, אפשריים בזכות הוא.

עם זאת, כשם שהאתגרים והפרויקטים שאנו מציעים הם מגוונים מאוד, גם סוגי המוטיבציה שממנה נולדים כוחותינו להשגת יעדינו מגוונים. זה בדיוק מה שאני הולך לדבר עליו במאמר זה: סוגי המוטיבציה.

• תיאוריה המנתחת את צרכי האדם: "הפירמידה של מאסלו"

העניין של הפסיכולוגיה במוטיבציה

פסיכולוגים רבים התעניינו בחקר המוטיבציה מאז זהו עיקרון בסיסי בהתנהגותם של בני אדם: אף אחד לא זז בלי אחד בלי מוטיבציה, בלי סיבה לכך. להיות מונע פירושו לבצע משימות יומיומיות מבלי להיות נטל כבד וזה מחזיק אותנו בחיים. אך לא רק זאת, המוטיבציה קשורה למשתנים פסיכולוגיים אחרים, כגון רמת מתח, ההערכה העצמית, ריכוז וכו ', וכפי שמעידים מחקרים רבים, יש לו השפעה על הבריאות והרווחה של כולנו.

מסיבה זו ישנן תיאוריות רבות המדברות על מוטיבציה אנושית, כולל האמור לעיל

הפירמידה של מאסלו, ה שלושת הגורמים של מק'קלנד גַל תורת הגורמים הכפולים של הרצברג. בעת לימוד המוטיבציה פותחו גישות שונות החלות על תחומים שונים: עבודה, ספּוֹרט, לְמִידָה, וכו. זה גרם למספר מחברים לסווג מוטיבציה בשמות שונים.

סוגי מוטיבציה

ה מידת מוטיבציה של כל פרט אינו פרופורציונלי ישירות לערך הגורם לו, אלא החשיבות שמעניק האדם שמקבל אותה היא שקובעת את הכוח או את רמת המוטיבציה.

להלן נסביר את סוגי המוטיבציה השונים, וכן את מקורות המוטיבציה השונים המניעים אותנו לבצע פעולות מסוימות.

מוטיבציה חיצונית לעומת מוטיבציה פנימית

דרך זו של סיווג סוגי המוטיבציה היא אחת הנפוצות ביותר, והיא מבוססת על המיקום מה מניע: האם מדובר בתמריצים השייכים להקשר, או תמריצים בניהול עצמי?

1. מוטיבציה חיצונית

ה מוטיבציה חיצונית מתייחס לגירוי המוטיבציה המגיעים מחוץ לאדם ומחוץ לפעילות. לָכֵן, גורמים המניעים הם תגמולים חיצוניים כגון כסף או הכרה מאחרים. מוטיבציה חיצונית אינה מבוססת על שביעות הרצון שבביצוע שרשרת הפעולות המרכיבה את מה אנחנו עושים, אבל בתגמול שקשור לכך רק באופן עקיף, כאילו היה א מוּצָר לְוָאִי.

לדוגמא: אדם עשוי לעבוד קשה כדי להרוויח יותר כסף או שהוא יכול ללמוד קשה מאוד בגלל ההכרה החברתית שמשרה טובה מעניקה לו לאחר שסיים את לימודיו. אדם בעל מוטיבציה חיצונית למשימה אותה יש להעביר, יעבוד קשה בה למרות שיש לו מעט עניין, שכן הציפייה לחיזוק החיצוני תניע אותו לסיים אותה בזמן.

2. מוטיבציה פנימית

ה מוטיבציה פנימית הכוונה היא למוטיבציה שמגיעה מתוך הפרט ולא מכל פרס חיצוני. זה קשור למשאלות של מימוש עצמי וצמיחה אישית, וקשורה להנאה שהאדם מרגיש בעת ביצוע פעילות, המאפשרת לאדם להיות ב"מצב זרימה”כאשר מבצעים אותו דבר.

לדוגמא: אדם שמשתתף באימונים בקבוצת הכדורגל שלו פשוט לשם ההנאה לשחק בספורט האהוב עליו.

מוטיבציה פנימית היא סוג המוטיבציה המקושרת ביותר ל- a תפוקה טובהמאחר והמקום בו האדם מופיע, הוא אינו מוגבל לעמידה במינימום הדרוש להשגת תגמול, אך מסתבך באופן אישי במה שהוא עושה ומחליט לשים הרבה משלו מַאֲמָץ.

מוטיבציה חיובית לעומת מוטיבציה שלילית

הבחנה זו מבוססת על המטען הרגשי הקשור למוטיבציה.

3. מוטיבציה חיובית

ה מוטיבציה חיובית הכוונה היא לתהליך בו אדם יוזם או שומר על דבקות בהתנהגות בזכות השגת תגמול חיובי, בין אם זה חיצוני או פנימי (להנאת הפעילות).

4. מוטיבציה שלילית

ה מוטיבציה שלילית מתייחס לתהליך שבו אדם יוזם או נשאר קשור להתנהלות כדי להימנע מ- תוצאה לא נעימה, הן חיצונית (עונש, השפלה וכו ') והן פנימית (הימנעות מתחושת התסכול או כישלון).

דרכים אחרות לסווג זני מוטיבציה

הספרות המתמחה בפסיכולוגיית ספורט סיפקה מידע על סוגים אחרים של מוטיבציה הקשורים לעולם הפעילות הגופנית והספורט.

מוטיבציה בסיסית לעומת מוטיבציה יומיומית

סיווג זה של סוגי מוטיבציה נקבע תוך מתן תשומת לב מיוחדת לתדירות ולעוצמה של מה שמוביל לפעולה.

5. מוטיבציה בסיסית

ה מוטיבציה בסיסית הכוונה היא לבסיס המוטיבציה היציב הקובע את רמת המחויבות של אתלט לפעילותו. הכוונה היא להתעניינות של אתלט בתוצאות הספורט, בביצועים האישיים שלהם ו / או בתוצאות החיוביות של שניהם.

6. מוטיבציה יומיומית

ה מוטיבציה יומיומית מתייחס לעניין של אתלט בפעילות יומיומית ולסיפוק המיידי שהוא מייצר.

הדרכת מוטיבציה ממוקדת אגו לעומת הנחיה מונעת ממוקדת משימות

ביחס ל הדרך בה המוטיבציה מתקשרת פחות או יותר עם הערכה עצמית ותפיסה עצמיתאנו יכולים להבחין בין שני המושגים הללו. שני האוריינטציות אורתוגונליות ולא מנוגדות. לכן, יתכנו ספורטאים עם שני כיוונים גבוהים, וגם כיוונים נמוכים, עם ממוקד אגו גבוה אך נמוך במשימה ועם כיוון משימות גבוה אך אגו נמוך.

7. הדרכת מוטיבציה ממוקדת אגו

סוג זה של מוטיבציה מתייחס המוטיבציה של הספורטאים תלויה באתגרים ובתוצאות בהשוואה לאחרים ספורטאים.

8. הדרכה מוטיבציה ממוקדת משימות

המוטיבציה תלויה באתגרים ותוצאות אישיות וברשמים סובייקטיביים של שליטה והתקדמות. כלומר, מה שמניע זה להתעלות על עצמך, לשפר מותגים אישיים.

נעבור לתרגול: איך להניע את עצמך?

אנו מזמינים אתכם להכיר סדרה של אסטרטגיות ומפתחות כדי לשמור על המוטיבציה שלך ברמות גבוהות.

• אתה יכול לבדוק את המאמר: "10 המפתחות להניע את עצמך"

הפניות ביבליוגרפיות:

• בנג'מין לורי, פול; גסקין, ג'יימס; טווימן, נתן וו. האמר, בריאן; רוברטס, טום ל. (2013). התייחסות ברצינות ל"כיף ומשחקים ": הצעת מודל אימוץ מערכת הדוניק-מוטיבציה (HMSAM). כתב העת של האגודה למערכות מידע, 14 (11): עמ '. 617 - 671.
• ברידג ', קנט ג; קרינגלבך, מורטן ל '(2013). מדעי המוח של השפעה: מנגנוני מוח של הנאה ומורת רוח ". הדעה הנוכחית בנוירוביולוגיה, 23 (3): עמ '. 294 - 303.
• מרינאק, ברברה א. גמברל, לינדה ב. (2008). מוטיבציה ותגמול פנימיים: מה מקיים עיסוק של ילדים צעירים עם טקסט?. מחקר והדרכה באוריינות. 47: עמ ' 9 - 26.
• אוניל ג'וניור, ה.פ. קידוחים, מ. (1994). מוטיבציה: תיאוריה ומחקר. הילסדייל: לורנס ארלבאום Associates, Inc.
• אויסל, מוזאפר (1994). בדיקת גורמי הדחיפה והמשיכה. Annals of Research Research, 21 (4): pp. 844 - 846.