פחד מדחייה: כך הוא מבודד אותנו מאנשים אחרים

כאשר אנו חושבים על אותו פן בחיינו שקשור ליחסים אישיים, קל לנו מאוד לדמיין זאת על ידי מדידת מספר החברים והיקרים שיש לכל אדם.

עם זאת, יש משהו שחשוב או חשוב לא פחות מ"ספירה "זו של מספר היחסים הרגילים שיש לנו: עד כמה זה צפוי? לאבד קשר עם אותם חברים, אוהבים או אנשים שהיינו רוצים לפגוש?

האמת היא שבני אדם נוטים לתת חשיבות רבה יותר להפסדים אפשריים מאשר לרווחים; זה גורם לנו לשים לב מקרוב לסימנים של דחייה אפשרית, בין אם מאנשים שאנו מנהלים מערכת יחסים קרובה ובין אם מישהו נרצה לדעת עליהם יותר.

עם זאת, יש כמה אנשים ש רגישים במיוחד לדחייהולכן הם חוששים מכך וצופים זאת לעיתים תכופות וחווים מינונים משמעותיים של מצוקה פסיכולוגית. הדבר המוזר בנטייה זו הוא שהוא מגדיל את הסיכוי שדחייה אכן תתרחש, בשל המנגנונים שנראה בהמשך.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "חרדה צפויה: סיבות, תסמינים וטיפול"

מדוע מתרחשת רגישות לדחייה?

הרעיון של אנשים עם כישורים חברתיים ירודים יותר היא נדחית בגלל המגושמות שלה כשמדובר בתקשורת וקשר עם אחרים נכון רק בחלקו. נכון כי אין תיבת כלים טובה לניהול חיי חברה מקלה על היותם מבודדים יותר, אך הדבר אינו בלתי נמנע. למעשה, אנשים רבים עם קשיים במערכות היחסים שלהם אינם איטיים בכל מה שקשור לחשיבה אינטראקציות חברתיות, אך להפך: הן אובססיביות לזה בגלל הפחד מפני דְחִיָה.

אנשים רגישים לדחייה להישאר במצב כוננות מתמיד כמעט, כל הזמן חושב לחבב את האדם האחר ולנתח את התנהגותם של אחרים לסימנים של שעמום, לעג או כעס.

איך הם הגיעו למצב זה? פעמים רבות זה לא נובע מכישורים חברתיים ירודים, אלא מסדרת חוויות גרועות בעבר. לדוגמא, הפסקת אהבה קשה מאוד או ילדות שמסומנת על ידי בריונות או צורות אחרות של התעללות מסוגלים לקחת אותנו למצב של עירנות יתר חברתית.

לפיכך, הפחד מדחייה הוא א פרי של ציפיות מדאיגות מאוד על מה שאחרים דורשים על מנת ליצור מערכת יחסים איתם, וזה עלול להיגרם מאירועי עבר שחמקו משליטת עצמך ואת חוסר הערכה עצמית וכתוצאה מכך.

• מאמר קשור: "זו האישיות של מי שאוהב בדידות ולא מפחד להיות רווק"

מדוע הפחד מדחייה מבודד אותנו יותר

האובססיה לאפשרות להידחות גורמת לנו לתפוס מערכות יחסים כמכונה, ולא כמרחב לאינטראקציה בין שני בני אדם. הסיבה היא שהלחץ לא לאבד את אותו אדם כל כך גבוה שהם מתרכזים רק במדידה את תנועותיהם כדי לא "לחצות קו דמיוני" שמפעיל את האזעקות באחר או ב אַחֵר.

מצד שני, אנשים שחוששים ביותר מדחייה נוטים יותר לפרש כל פעולה דו משמעית כמפגן של דחייה, הגורם להם לאמץ גישה הגנתית.

עַל חקירה שבוצע בנושא, שאלון למדידת מאפיין פסיכולוגי זה הועבר לקבוצת רווקים וכעבור חודשים, אלה אשר הם התחילו מערכת יחסים באותה תקופת זמן שדמיינו שבן הזוג שלהם מבצע סדרה של פעולות מוזרות, כמו לבלות איתם פחות זמן, להיות רחוקים, וכו ' התוצאות הראו שהאנשים שהכי חששו מדחייה עברו במהרה מניחים שהיחסים ביניהם היו בסכנהבמקום לשקול תחילה השערות סבירות יותר.

הוכח שדפוס חשיבה זה הופך אנשים לעוינים יותר מהר וללא צורך יותר מדי מסיבות, והם אפילו נרתעים יותר לקבל את הטעויות שלהם, דבר פרדוקסלי אם לוקחים בחשבון את הפחד שיש בפניו מהאפשרות של לְבוּדֵד.

מצד שני, נראה גם שהפחד הזה גורם לאנשים להיכנס לדינמיקה מזיקה בו הפצוע הראשון הוא עצמו. לדוגמא, מחקרים הראו שגברים שנדחו בגסות במעגל חברתי מוכנים יותר להקריב קורבנות להיות חלק מאותה קבוצה, המאשרת את הדינמיקה הזו של כניעה לאחר שגורמת לדימוי כל כך גרוע (בנוסף להזיק מלכתחילה לסובלים ממנה אדם). גברים שנדחו על ידי אישה באתר היכרויות היו גם מוכנים יותר לבזבז יותר כסף על דייט לאחר שעברו את החוויה הרעה ההיא.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "תסמונת וונדי: אנשים הזקוקים לאישור מאחרים"

מסכם

לפעמים אנו שוכחים שהבסיס של מערכות יחסים בריאותיות הוא פשטות וכנות. בהנחה שתפקיד הקורבן הנידון לדחייה רק ​​מזרז הופעת סטיגמה שמובילה אחרים להתרחק.