5 המאפיינים המובילים של אנשים רגישים ביותר

בפסיכולוגיה יש סדרה שלמה של מושגים המשמשים לתיאור דפוסי התנהגות ונטיות בעת חשיבה והרגשה.

דוגמה מובהקת לכך היא בתכונות האישיות המוצעות במודלים כמו חמשת הגדולים, שבהם מוצעים חמישה ממדים באמצעות שמסבירים באופן כללי כיצד אנשים מתנהגים: לחלקם יש נטייה לנוירוטיות, אחרים פתוחים לחוויות חדשות וכו '.

עם זאת, המושגים שגיבשו על ידי הפסיכולוגיה אינם חייבים להיות מוגבלים לניסוח מילים של היבטים רחבים יותר של התנהגות אנושית והדרך בה אנשים מאמצים אורח חיים או אַחֵר.

יש גם כאלה שמשמשים במיוחד כדי להבין כיצד יש אנשים שמעבדים את המידע שמגיע אליהם מבחוץ, את הדרך שלהם לחוות גירויים. זה המקרה של המושג "אנשים רגישים מאוד", הקשורים לרגישות לעיבוד חושי.

במאמר זה תוכלו למצוא סיכום אודות המאפיינים של אנשים רגישים ביותר.

• מאמר קשור: "5 תכונות האישיות הגדולות: חברותיות, אחריות, פתיחות, טוב לב ונוירוטיות"

מהי רגישות בפסיכולוגיה?

מערכת העצבים היא, מעל לכל, מערכת איברים שהתפתחה כדי לעזור לנו להסתגל למצבים משתנים ואתגרים חדשים. זו הסיבה לצורות החיים היחידות שיש להן מערכת עצבים יכולת לנועואילו אלה שאינם זזים משום שהם נוטים להישאר קבועים במקום אחד, כגון צמחים או פטריות, אינם נוהגים.

כעת, העובדה שיש מערכת עצבים מרמזת על היכולת להגיב במהירות יחסית לאירועים מסוימים המתרחשים סביבנו. באופן זה, במבנה גוף מסוג זה, נוירונים משמשים, בין היתר, לקשר בין צריכת אותות מסוימים לפליטת התנהגויות מסוימות. לפיכך, מערכת העצבים מפתחת ספי רגישות: אם גירוי חזק דיו, הוא יפעיל תגובה מסוימת, ואם לא, לא.

מנגנונים מסוג זה הם למעשה מורכבים יותר מתכנית ההסבר הפשוטה הזו, אך הם בדרך כלל נכונים לגבי כל היצורים החיים עם מערכת העצבים, כולל בני האדם. כן; ככל שיש לנו את המוח המורכב ביותר בממלכת החי ויש לנו את היכולת להדחיק דחפים מסוימים מרצון, זה עדיין נכון כאשר גירוי חורג מסף הרגישות שלנו, מערכת העצבים שלנו מתחילה לעבוד בצורה אחרת לרגעים ספורים, גם אם זה בקושי בא לידי ביטוי בהתנהגותנו הנצפית מבחוץ.

לפיכך, לתופעת הרגישות יש פן הקשור למחשבות ורגשות, כלומר קשור לפסיכולוגיה: זה לא מנגנון שנלמד רק על ידי מדעי הנוירולוגיה או פִיסִיוֹלוֹגִיָה.

אם לוקחים זאת בחשבון, קל יותר להבין שיש מה שמכונה אנשים רגישים ביותר. אלה אנשים עם סף רגישות נמוך במיוחדכלומר עם נטייה גדולה להיכנס למצב פיזיולוגי ופסיכולוגי שונה מגירוי שבאנשים אחרים לא יגרום לתגובה כלשהי.

כמעט לכל התכונות הפסיכולוגיות יש התפלגות נורמלית באוכלוסייה, עם מקרים של אנשים שהם מאוד מפותחים בהם ואחרים בהם הם מפותחים בצורה גרועה מאוד, ורוב האנשים עם מידה של התפתחות של תכונה זו שקרובה חֲצִי. זה חלק מתפקוד הגנטיקה והאבולוציה הביולוגית, שלא מרמז על כך לאדם מקצות הפעמון הגאוסי הזה יהיו בעיות נפשיות בהכרח. זה קורה גם ברגישות לגירויים.

מהם המאפיינים של אנשים רגישים מאוד?

כפי שראינו, אנשים רגישים מאוד מאופיינים בנטייה שלהם לחוש בעוצמה משמעותי חוויות הקשורות לגירויים חושיים שאנשים אחרים ימצאו עדינים מאוד או בקושי ראוי לציון.

למרות זאת, הרגישות שלו אינה מוגבלת רק לחושי בלבד (צלילים, תמונות, תחושות מישוש ...) אבל זה מרחיק לכת ועוד כולל מחשבות מורכבות יחסית. למשל, אלה שקשורים לאמפתיה: העובדה לדמיין בצורה חיה מאוד את מצבו הרגשי של אדם אחר, עד כדי הרגשה של משהו דומה לו מאוד.

לפיכך, המאפיינים של אנשים רגישים מאוד הם כדלקמן.

1. נטייה להרגיש רוויה רגשית

אחד המאפיינים של אנשים רגישים ביותר שמשפיע ביותר על היום יום שלהם הוא הנטייה שלהם לחוש את רגשותיהם מציפים אותם, זקוקים לרגע כדי להלחין את עצמם.

זה קורה, למשל, כאשר עובדים בלחץ או מנהלים קשרים אישיים מורכבים.

2. נטייה לאמפתיה

כפי שראינו, לאמפתיה תפקיד חשוב בחייהם של אנשים רגישים מאוד: "נגועים" בעצב, שמחה, חרדה ומצבים רגשיים אחרים ביתר קלות ועוצמה, ללא קשר לרצונך. לכן הם בדרך כלל מוכנים יותר לעזור ולשתף פעולה.

3. הם חווים רגעים של התבוננות פנימית ניכרת

לאנשים רגישים מאוד יש בדרך כלל נטייה לרגעים של התבוננות פנימית, במובן שהם הם מתמקדים במחשבותיהם, מפנים את תשומת ליבם מהעולם סביבם, כדי לנסות לארגן ולנהל את רגשותיהם.

למרות זאת, זה לא מרמז על כך שהם מופנמים באופן כללי; הם יכולים להיות מוחצנים, אך עם רגעים של צורך בולט להתמקד במחשבות שלך ובשום דבר אחר, לבד.

• אתה עשוי להתעניין ב: "מבוא: 4 מאפיינים המגדירים אותם"

4. נטייה ליצירתיות

כמו אנשים רגישים ביותר הם תופסים ניואנסים רבים במה שהם רואים סביבםיש להם הרבה "חומר גלם" שאיתו הם יכולים להיות יצירתיים, אפילו באופן ספונטני ומבלי שהתכוונו לכך.

האם הם זקוקים לטיפול פסיכולוגי?

זה בהחלט אפשרי להיות אדם רגיש מאוד ובעל בריאות נפשית טובה וחיים מספקים..

עם זאת, נכון שהם חשופים לסיכונים ולבעיות רגשיות מסוימות יותר משאר האוכלוסייה. לדוגמא: חוסר יציבות רגשית מול משבר, צער מסובך לאחר מותו של בן משפחה, לחץ פוסט טראומטי ...

אלה שינויים פסיכולוגיים המתעוררים כאשר נטיות אישיות משולבות עם אירועי חיים מסוימים. במקרים כאלה, חשוב לפנות לעזרה מקצועית בטיפול.

האם אתה רוצה לקבל תמיכה פסיכותרפויטית מקצועית?

אם אתה שוקל לשפר את רווחתך הרגשית על ידי השתתפות בטיפול פסיכולוגי, אנו מזמינים אותך ליצור קשר עם צוות המקצוענים שלנו.

עַל המרכז הפסיכולוגי Cepsim יש לנו ניסיון של יותר משני עשורים בעבודה בתחום בריאות הנפש, ואנחנו יכולים לעזור לך בבעיות כמו ניהול כושל רגשות, טראומה, הפרעות חרדה, דיכאון וצורות אחרות של הפרעות פסיכולוגיות שמורידות את האיכות של לכל החיים. אתה יכול למצוא אותנו במדריד, ואנחנו מציעים גם טיפול מקוון.