צחוק: למה זה מיועד וכמה סוגי צחוקים יש?

יש מעט דברים שמשאירים תחושה טובה יותר מאשר ממש לצחוק. באופן מסורתי הקשור לרווחה ונוחות, צחוק הוא מרכיב שתמיד היה חלק ממנו את דרך הפעולה שלנו ושזה ביטוי רגשי שאנו חולקים עם מינים אחרים כגון שימפנזים.

אבל בעוד שאנחנו בדרך כלל צוחקים כשאנחנו מרגישים שמחים ושלמים, אנחנו יכולים גם לצחוק. מתוך עצבנות, ואפילו בצורה צינית ושקרית בגלל משהו שכואב, מכעיס או אותנו מגעיל. במציאות, אנו יכולים לצחוק על דברים רבים ובצורות שונות מאוד. ולמרות שזה משהו שאנחנו רואים וחווים לעתים קרובות מאוד, כדאי לתהות מה זה צחוק? לשם מה זה? כמה סוגים יש? במאמר זה אנו הולכים לחקור את הנושא.

• מאמר מומלץ: "טיפול בצחוק: היתרונות הפסיכולוגיים של צחוק"

צחוק: מה זה?

מה שאנחנו מבינים בצחוק הוא האיחוד בין מערכת הפה ותנועות הפנים שאנחנו מבצעים באותו זמן שאנחנו פולטים. צחוק מניח שינוי של מערכות שונות כמו הנשימה (צריכת האוויר הופכת להיות לא סדירה בזמן שהצחוק נמשך) ולב, אשר מגורה על ידי פעולה זו, תוך התכווצות והרחבה בסך הכל כחמישה עשר שרירים טיפולי פנים.

הדם זורם לפנים, מאדים אותו במידה פחות או יותר, ואם הצחוק כנה וחזק, ניתן לקרוע או אפילו לחוות הפרעות במערכת העיכול. לגבי פליטת הצליל אנו פולטים שרשרת צלילים מאותה טונאליות החוזרת על עצמה כל 210 אלפיות השנייה.

צחוק הוא תגובה פיזיולוגית המתרחשת כתגובה לגירוי חיצוני או פנימי. זו תגובה לגירוי שעוזרת לנו לפרוק את האנרגיה הנגרמת על ידי היבטים רגשיים בדרך כלל. מה בדיוק גורם לצחוק מנותח ונדון, עם הבדלים בהתאם לסוג התגובה הרגשית הגורמת לו.

צחוק אינו משהו ייחודי וספציפי לבני אדם, אך הוא בא לידי ביטוי גם בפרימטים אחרים, כלבים ואפילו חולדות. זה בדרך כלל מתעורר בזמנים שהנושא מרגיש רווחה ונהנה מהמצב בו הוא נמצא מוצא בזמן זה, את תוכן האינטראקציה או ההיבטים הנגזרים של התנהגותם שלהם או חייזר.

הפרעות מוח בזמן צחוק

המסלולים הנוירולוגיים המופעלים במהלך הצחוק יכולים להיות מרובים בהתאם לסוג הצחוק שנפלט, הרגשות שמעוררים או הכנות שבה הוא נפלט.

אם צחוק נוצר עקב גירוי חיצוני, כגון שיחה, הוא מתגלה תחילה על ידי אזור ורניקה בקליפ השמאלי כדי להתחבר מאוחר יותר עם היפוקמפוס, גרעיני בסיס י מערכת הלימבית (בו מוערכת המשמעות הרגשית של האירוע שיוליד את הצחוק). ה מערכת תגמול מוחי מסנתז ומשחרר זרם של דופמין אם המידע מוערך כחיובי ומקורי.

נוצרים גם אנדורפינים י אוקסיטוצין, המסביר את תחושות הרגיעה והמלאות האופייניות לצחוק כן.

בדרך זו, אנו יכולים לומר באופן כללי שכשמדובר בצחוק, המערכת הלימבית והקשר שלה עם קליפת המוח הקדם חזיתית (אשר מווסת גירויים חברתיים ועיכוב רגשות ותורם לעיבוד מידע), כמו גם עם גרעיני הבסיס (במיוחד ה גרעין משכיל) ובכלל מעגל תגמול המוח. קליפת המוח המוטורית הראשונית וקליפת המוח המקדימה מקושרות גם יחד, אם כי במקרה זה הצחוק לרוב מרצון ומאולץ. האחרון, מערכת העצבים האוטונומית התגובות שמייצרות אדמומיות וקריעה.

פונקציות ויתרונות של צחוק

דיברנו על מה זה צחוק ומבני מוח שמעורבים בהם אבל, האם זה מועיל לנו? מה תפקיד הצחוק?

התשובה לשאלה הראשונה היא חיובית, בגלל הפונקציות השונות והיתרונות שבצחוק.

1. מאפשר שחרור אנרגיה הנגרמת על ידי רגשות

אנו יכולים לדמיין את הצחוק כתגובה נפיצה, המתעוררת באופן פתאומי פחות או יותר. התנועות שבוצעו מאפשרות להחצין את הרגשות ולהפחית את רמת המתח הפנימי שהם מייצרים בגוף. זה כך גם ברגשות חיוביים ושליליים.

2. גורם להפעלה פיזית ונפשית

למרות שהנקודה הקודמת מתייחסת לעובדה שהיא מאפשרת לשחרר אנרגיה, האמת היא תפקיד נוסף של צחוק הוא לעורר עלייה בפעילות של עצמו.. צחוק נוטה לנקות את מוחנו ולהטעין את עתודות האנרגיה שלנו, ומשפר את מצב רוחנו ומניע אותנו לפעול.

3. הפחיתו מתח וכאב

הוכח כי צחוק מעלה את רמות הדופמין והאוקסיטוצין, כמו גם שפעולה זו מייצרת ירידה משמעותית ברמת קורטיזול בדם. באופן זה צחוק מפחית את רמת הלחץ והחרדה. זה גם מפחית את רמת הכאב הנתפס.

4. שפר את הבריאות שלנו

אחד היתרונות הרבים של צחוק הוא העובדה שהוא משפר את מצב הבריאות שלנו על ידי לשפר את תפקוד מערכת החיסון ואת יכולת החמצון, לעורר את הדופק שלנו ולהוריד את לחץ הדם.

5. פונקציה של הסתגלות לסביבה החברתית

צחוק הוא אקט של תקשורת שבני אדם ורוב המינים המראים את היכולת לעשות זאת משמשים כמנגנון קשירה. זו פעולה המאפשרת אינטראקציה חברתית וקשר עם אחריםהיבט זה משופר מכיוון שהוא בהידבקות הוא מאפשר את אותו מצב רגשי אצל אחרים. בנוסף, משתחררים הורמונים שמקלים על ההרגשה הטובה וקרוב לסביבה איתה אנו צוחקים.

בתוך הפונקציות החברתיות של הצחוק אנו מוצאים את העובדה שהוא מאפשר לנו להתקרב ולעודד שייכות לקבוצה, כמו גם להפחית את המתיחות בין חבריה. זה גם מאפשר ניהול סכסוכים בו ניתן לנהל משא ומתן, לשתף ולהתנגד לנקודות המבט הקיימות בקבוצה על מציאות מסוימת.

6. מייצר משיכה מינית

מחקרים שונים מצביעים על כך שחוש הומור ויכולת צחוק משפיעים מאוד על אדם אחד שנמשך לאחר. בְּדֶרֶך כְּלַל, גברים הטרוסקסואליים נמשכים לנשים שנוטות לצחוק באמתבעוד שנשים עושות זאת כלפי גברים שלמרות שהם לא צריכים לצחוק לעיתים קרובות, הם מגלים חוש הומור ויודעים לעורר צחוק.

7. יש לו פונקציות הגנתיות

לצחוק יש גם פונקציה נפשית הקשורה להגנה עצמית. באמצעות צחוק האדם מסוגל להפחית את רמת הפחד והחרדה הנוצרים מגירויים חיצוניים או פנימיים שונים. זה גם מאפשר לנו לייחס סיטואציות, ואף קשור ליכולת החוסן או להתגבר על המצוקה.

זהו גם אלמנט שמתעורר בדרך כלל כאשר אנו מודעים לדיסוננס קוגניטיבי, כמנגנון להפחתת רמת המתח שהוא מייצר.

8. אבל גם פוגעני

למרות שבאופן כללי צחוק קשור לתחושות חיוביות, איננו יכולים להתעלם מכך שבמקרים רבים משתמשים בו גם בצורה תוקפנית לתקיפה או שליטה על בני עמנו.. זה מה שקורה כאשר משתמשים בצחוק ללעוג או לצחוק על אנשים אחרים. באמצעות צחוק ניתן לבסס ניסיון של התוקף להרגיש עליון על המותקף ולשלוט במצב הקונקרטי או להפחית את מצב חוסר שביעות הרצון שלו. זה יכול להתרחש ברמה מודעת או לא מודעת.

סוגים שונים של צחוק

ישנם סיווגים מרובים כשמדובר בסוגי צחוק, וניתן לבצע טיפולוגיות בהתאם לרמת העוצמה, לתפקוד שיש להם או אם הצחוק המדובר אמיתי או רצוני.

מבחינה טכנית ניתן היה לתאר מאות מהם. כמה מהם מודגשים להלן.

1. צחוק אמיתי

זהו סוג הצחוק הטבעי והלא רצוני, הנגרמת על ידי גירוי או רגשות ללא מטרה לפליטתו. זה סוג הצחוק שמייצר יתרונות משמעותיים. זה קשור בדרך כלל לאושר או להיבטים חיוביים.

2. צחוק מדומה

זהו צחוק שמתרחש בכוונה וברצון. בתוך קבוצה זו ניתן לכלול צחוק חברתי. זה מתבצע בדרך כלל כאשר לאדם הפולט אותה מטרה ספציפית, להיות שייכות לקבוצה, ליצור קשרים, להביע מורת רוח או אירוניה או לתקוף מישהו.

3. צחוק חברתי

הצחוק הזה הוא בדרך כלל תת-סוג של המדומה, אם כי הוא יכול להיות גם אמיתי. מדובר בשימוש בצחוק כאלמנט תקשורתי עם בני גילנו, שמטרתם להביע אישור או הערכה או יצירת קשרים.

4. צחוק המושרה מחומרים

ישנם חומרים, תרופות ותרופות שיכולים לגרום למצבים של אושר, רווחה ומצב רוח רחב אצל נבדקים שעלולים לגרום לצחוק. ייתכן גם שהם מעוררים צחוק מבלי להתעורר רגשות חיוביים.

5. צחוק פתולוגי

פתולוגיות נוירולוגיות ו / או פסיכיאטריות מסוימות יכולות להתרחש בצחוק פתאומי, לא במקום או בלי סיבה לצחוק כזה. הם יכולים להיות צחוקים ריקים מתוכן, אלא אם כן הם מלווים בתגובה הרגשית המתאימה, הם אינם מייצרים יתרונות בריאותיים.

6. צחוק מעורר בדגדוגים

דגדוגים, הגירוי הנעים של אזורים רגישים מסוימים בגופנו כגון בתי השחי, הרגליים, הצוואר או אפילו הידיים, יכולים ליצור תגובה אצל מספר רב של אנשים בצורה של צחוק. סוג זה של צחוק מיוחד, שכן הגירויים הגורמים לו הם פיזיים. עם זאת, יש לציין כי הם מתרחשים גם בהקשר בו אנו בקשר עם אנשים אחרים, בדרך כלל בסביבה שובבה (למרות העובדה שיש עינויים קשורים).

7. צחוק מבזה

סוג זה של צחוק ממלא את הפונקציה של לגלוג על אדם אחר. זהו צחוק שעורר מטרה ספציפית, שמדמים אותו בדרך כלל.

8. צחוק עצבני

סוג זה של צחוק הוא בדרך כלל אמיתי, אם כי לא בגלל רגשות נעימים אלא בגלל הצורך להוריד את רמת המתח הפנימי אותו האדם סובל עקב עצבנות או לחץ. בעיקרון הנושא צוחק כי הוא לא יודע להגיב למצב או מה לעשות הלאה.

הפניות ביבליוגרפיות:

• דיז, ש. (2005). צוחק, משכך הלחץ הטוב ביותר. מגזין מנטה סאנה, 5; 134-136.
• ווילדגרובר, ד. שמייטייט, ד.פ. אתופר, ט. ברוק, ג. אלתר, ק. גרוד, וו. & Kreifelts, B. (2013). סוגים שונים של צחוק מווסתים קישוריות בחלקים מובחנים ברשת תפיסת הצחוק. PLoS ONE 8 (5). e63441. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0063441