מדוע אנו בני האדם בוכים?
תינוקות ופעוטות בוכים בקול רם. הם בוכים בגלל שהם רעבים, קרים, מפחדים או סובלים מכאבים... הם בוכים בבית הספר, בבית, בפארק ובסופרמרקט. רבים מהם בוכים בכל השעות או מספר פעמים ביום. ברור כי בהיעדר שפה בעל פה, מנגנון הבכי מאפשר לילדים לתבוע את תשומת הלב הדרושה לטיפול שלהם או להביע אי נוחות, שיש להם פונקציה הסתגלותית מבוססת כדי להשיג כתוצאה את עזרתו של המבוגר המספק את צרכיהם הבסיסיים ביותר.
יתרון הסתגלותי זה, המבטיח את הישרדותו של המין בכך שהוא דרישה לעזרה, במיוחד באזור תינוקות אנושיים, כבר צוין על ידי דרווין במחקריו על הסתגלות למינים, כתופעה אוניברסלי.
מדוע מבוגרים בוכים?
לאדם יש את היכולת לבכות מלידה עד מוות, אולם לאורך ההתפתחות חברתי-רגשי, מנגנון הבכי מווסת את פונקציית ההישרדות האבולוציונית שלו, בהתאם ליכולת העצמאות זה מנצח. כלומר, זה פחות נפוץ שאדם בוגר בוכה בגלל שהוא קר או רעב, מכיוון שמנגנון ההסתגלות שלו יעבור לפונקציות גיוס מורכבות והחלטיות יותר, ויתעל את משאביו לחיפוש פעיל אחר מזון או מחסה משלו.
אבל אז, ובמיוחד בעולם הראשון, מדוע מבוגרים בוכים, אם צרכיהם הבסיסיים מכוסים? האם אנו בוכים פחות כמבוגרים מכיוון שאנחנו כבר לא האם זה עוזר לנו? מדוע אנשים נוטים יותר לבכות ואחרים שלא בכו שנים? האם בכי עושה לנו טוב או שזה ביטוי לא מועיל של פשוט אִי נוֹחוּת? מה שברור הוא שאיננו מדברים על אפקט ביולוגי בלבד, אלא על מנגנון מורכב בו מתכנסים פונקציות פיזיולוגיות, פסיכולוגיות וחברתיות.
התפקוד הביולוגי של דמעות
מבחינה ביולוגית, דמעות נחוצים לשמירה על בריאות עין טובה (שימון עיניים, ניקוי או הגנה מפני גורמים חיצוניים) אך הם קשורים גם לגירויים חזקים רגשית, ולא שלילית באופן בלעדי כמו עצב, ייסורים, כאב או תסכול... אבל מה אנו בוכים גם בשמחה או בהפתעה.
בכי ויחסו לבריאות רגשית
הבנת הבכי אצל האדם הבוגר ויחסיה עם בריאות רגשית עוררו עניין רב אצל מומחים וחוקרים. חלק מההשערות הנחשבות (גם ללא תמיכה אמפירית) היא זו באמצעות בכי משתחררת היפראקטיביות מסוימת, עוזר ליצור איזון או להפחית מתח ספציפי. נכון שאנשים רבים מביעים הרגשה רגועה יותר לאחר בכי, אך הערכה זו אינה ניתן להכליל מכיוון שרבים אחרים אינם מבחינים בשינויים במצבם הרגשי או אפילו עשויים להרגיש רע יותר.
הודות למחקר התגלה כי מרכיבי הדמעות שונים בהתאם לסוכן המייצר אותם, כך שהדמעות שאנחנו מפרישים כשאנחנו מקלפים בצל יהיו שונות מבחינה כימית מהדמעות שאנחנו מייצרים על ידי לחץ רִגשִׁי. בנוסף לקריעה אופיינית ישנם שינויים גופניים אחרים הקשורים לבכי רגשי, כגון שטיפת פנים, התייפחות, אוורור אוורור... דמעות "רגשיות" מורכבות בעיקר ממים, שומנים וחומרים אחרים ונבדלות מאחרות בכך מכילים כמויות גבוהות יותר של הורמונים, אשר בדרך כלל קשורים למתח (פרולקטין, אדרנו-קורטיקוטרופי ולאוצין) אנצפלינים).
חשיבותה של מערכת העצבים האוטונומית
השליטה בבכי תלויה בענף הפאראסימפתטי של מערכת העצבים האוטונומית, האחראית על השבת מצב גופני מנוחה או הרפיה לאחר מאמץ, לחץ, סכנה או תפקוד גופני גדול (למשל, אִכּוּל). יש לו פונקציה משלימה ואנטגוניסטית לענף האוהד.
במקרה של התראה או רמות מתח גבוהות, הענף האוהד יופעל והכין את האורגניזם לקרב או לברוח אפשריים, מתוך הבנה שברגע זה לא חכם לעצור לבכות, אלא להגיב להצלת חייכם או לפתור בעיה.
מצידו, הפאראסימפתטי פועל על ידי מעכב את עצמו באותו הרגע כדי להחזיר את המצב הרגיל לאחר האזעקה. כאשר הסכנה חלפה אנו יכולים לאפשר לעצמנו להירגע ולהתמוטט. זה מסביר מדוע אנשים רבים סובלים מלחצים חזקים ומהלומות רגשיות חזקות אליהם ככל הנראה מגיבים היטב, ואחרי זמן מה הוא כאשר השפל הרגשי מתרחש בְּכִי.
בכי יכול לעזור לך להירגע
אז נוכל לומר שבכי עוזר להירגע? עבור אנשים רבים אנו יכולים לומר כן. זו באמת סוג של פריקה רגשית הכרחית לפעמים, בריאה מאוד ולא מזיקה, שרבים מעדיפים לשריין לעשות לבד. אנשים אחרים מעדיפים לבכות בליווי. אף על פי שדרישתו אינה מרמזת על משאבים מהותיים של האחר, בכי מאפשר להביע ולהגיש בקשה לעזרה שבדרך כלל מעורר תגובת תמיכה רגשית מהסביבה.
בכי מפעיל אצל אחרים את יכולתם אֶמפַּתִיָה והגנה רגשית, חיזוק מערכות יחסים וקשרים אישיים מסוימים (כל כתף חסרת תועלת לבכי).
למרות הפונקציה החשובה של בכי, הוא עדיין נותר בחברה, מחסום המגן עלינו מפני רגשנות זו, כאילו היה מדובר במשהו שלילי או שיש למגר אותו. אנשים רבים תופסים את עצמם פגיעים, חלשים, חסרי הגנה כאשר לבכי יש השפעה שלילי לתדמית שלהם, דבר שיכול להחמיר אם הם גם לא מקבלים את הנוחות שהם מצפים להם או צוֹרֶך.
מבחינה חברתית אנחנו לא מאוד סובלניים לבכות
מבחינה חברתית, אנחנו יכולים לומר שאנחנו לא מאוד סובלניים לבכי של האחר. אנו יודעים שהם סובלים והקינה שלהם פוגעת בנו. התגובה הטבעית של הנחמה היא לרצות למנוע מהצד השני את הביטוי הזה, אם זה לפי מגדר "גברים לא בוכים", "אל תהיה בכי". "בכי הוא לבנות", בין אם בזכות "אל תהיה ככה", "אל תבכה", "תגיד לי מה אתה צריך אלא תפסיק לבכות", "לא כדאי לבכות זֶה". ביטויים אלה נפוצים כל כך, רק משקפים את חוסר הנוחות שביטוי הרגשי של אחר וחוסר היכולת לקיים התמודדות עם עוצמה כזו, בקשה כזו לעזרה ותמיכה רגשית שזקוקה ל מְבוּגָר.
בואו נעזוב מרחב וזמן בכי, נניח שנוכחותם הכרחית, בואו לא נרגיש פגועים צריך להעלים את מקור הבכי, בואו לא ננסה להתווכח על הסיבות לא לבכות, בפשטות הבה נלווה את התגובה הטבעית הזו ונרמל את תפקידה ואת השפעתה.