5 שלבי הדיכאון, וסימני אזהרה ראשונים

מספר גדול של אנשים מאובחנים עם דיכאון קשה מדי שנה. זוהי הפרעה שמעכבת ואף מבטלת את תפקודו הרגיל של הנבדק בשל אי הנוחות הגבוהה שהוא מייצר, להיות אחת ההפרעות הנפשיות הנפוצות ביותר וידועה הן על ידי אנשי מקצוע בפסיכולוגיה והן על ידי האוכלוסייה כללי.

בעיה זו מופיעה בדרכים שונות ובשל סיבות שונות, אך באופן כללי ניתן לצפות בתהליך עם שלבים שונים. לכן במאמר זה נדבר על שלבי הדיכאון.

• מאמר קשור: "דיכאון מז'ורי: תסמינים, סיבות וטיפול”

דיכאון מז'ורי

דיכאון מז'ורי הוא אחת מהפרעות הרוח העיקריות ואחת מהשתיים הפרעות נפשיות תכופות יותר, מתחרה על המקום הראשון עם הפרעת חרדה.

סובלים מבעיה זו כרוך בחוויה של מגוון רחב אפשרי של תסמינים בקרב אלה שלפחות צריכים להראות מצב רוח עצוב ודיכאוני ו / או anhedonia או חוסר הנאה מפעילויות שנעימות בעבר. תסמינים אופייניים אחרים הם בעיות שינה או אכילה, כמו גם חיפוש בידוד.

אנשים בדיכאון נוקטים לעיתים קרובות עמדה פסיבית בחיים, מרגישים חסרי אונים וחסרי תקווה. הם מאבדים את המוטיבציה ואת הרצון לפעול, ועם הזמן הם בסופו של דבר נמנעים מפעילויות שהיו מהנות בעבר, מכיוון שהם כבר רואים בהן היגיון.

כְּמוֹ כֵן, הידרדרות ביכולת הריכוז, תשומת הלב והזיכרון. בחלק מהמקרים מופיעים גם אגרסיביות ואימפולסיביות, שהם מצב עצבני תכוף מאשר עצב במקרים של דיכאון בילדות.

נבדקים עם הפרעת דיכאון מתבטאים במספר הטיות קוגניטיביות שגורמים להם לתפוס את המציאות בצורה מעוותת, מה שמוביל אותם לשמור על מחשבות אוטומטיות שלילי כלפי עצמו, עתידם והעולם המאורגנים כדפוסי חשיבה לא מתפקד. הם גם נוטים לייחס שגיאות לגורמים פנימיים, יציבים ועולמיים, אשר מקלה על חשיבה דיכאונית מעוותת.

הסיבות

הפרעה זו יש מספר גדול של מקורות אפשריים, ויכולה להיות בגלל גורמים ביולוגיים (כמו בדיכאון אנדוגני) או גורמים חיצוניים.

הנפוץ ביותר הוא שבכל המקרים יש אירוע או סיטואציה שמעוררים את הופעתם של מרגיש חסר אונים וחסר תקווה. זה יכול להיות אירוע טראומטי, הצטברות של אירועי לחץ קטנים או קיומם של a תִגבּוֹרֶת לא מספיק.

שלבים או שלבים של הפרעת דיכאון

למרות שלדיכאון יכול להיות סוגים שונים של קורסים והתסמינים הספציפיים יכולים להשתנות מאדם לאדם, זה נחשב לאדם הסובל מכך עובר סדרת שלבים עד שהוא מפותח לחלוטין. הם כדלקמן:

1. אירוע טריגר

אם כי ישנם גורמי פגיעות כגון תורשה גנטית או רגישות לנזק החשובים בכל הנוגע לעורר הפרעת דיכאון, זה בדרך כלל נובע מחוויה של אירוע שלילי, אשר בסופו של דבר יפעיל את הראשון בעיות.

האירוע המעורר גורם להם להתחיל להיוולד בנושא תחושות של פגיעות ועצב, ואפילו חוסר אונים וחוסר תקווה אם המצב המרתיע מתארך בזמן.

אם תחושות אלה נשמרות מבלי שהנבדק יהיה או מאמין שמסוגל להתגבר עליהן, עלול להתפתח דיכאון.

2. הפעלת עיוותים קוגניטיביים

האירוע המניע גורם לאדם להפעיל סדרה של תוכניות קוגניטיביות, כלומר האופן שבו קשורים רעיונותיו ואמונותיו על העולם ועל עצמם.

זה, בתורו, גורם לפרשנות של המתרחש להשתנות, ויוצר עיוותים מיומנויות קוגניטיביות שגורמות לעולם לראות את עצמו כמשהו עוין ואת עצמו כמשהו חסר הגנה, חסר יכולת ו נוֹאָשׁ. זה שלב הדיכאון מתי רבות מהאמונות שעליהן החיים מבוססים עצמם מתחילות להשתנות.

3. הופעת תסמינים

מעיבוד המידע המעוות, האדם מתחיל לבטא את הסימפטומים האופייניים, עם רמה נמוכה של השפעה חיובית והשפעה שלילית גבוהה, חלקם הם המצב הנפשי עצב וירידה ביכולת להרגיש הנאה, האטה נפשית ופיזית וחיפוש אחר בידוד.

4. עיכוב חיוני

הופעת אדישות, אנדוניה ואדישות (בהתאמה חוסר אנרגיה ומוטיבציה, הנאה ורצון או נכונות לפעולה) האופייניות להפרעות דיכאון גורמות לאדם המדוכא. בסופו של דבר התרחקי מפעילויות שהיית אוהב, כמו תחביבים ותשוקות אחרות, בידוד פעיל של עצמם ו / או הפחתת הפרודוקטיביות, האפקטיביות והמחויבות שלהם.

5. הופעה של בעיות שמירה על דיכאון

מכלול הסימפטומים של אדם מדוכא נוטה לגרום לאורך זמן להופעת אירועים חדשים או היבטים ש יכול להחמיר או לזכור את הסימפטומים.

לדוגמא, למרות שבתחילה האדם המדוכא נוטה לעורר את אהדת סביבתו הקרובה, עם הזמן המצב של האדם המושפע ולפעמים רצונם להתבודד בסופו של דבר מרתיע עבורם, מה שמייצר התרחקות של האדם מהאנשים שלהם סביבה. זה גורם לתפיסה של חוסר תמיכה, שמדגיש את הבעיות הקיימות ואת תחושת הפגיעות, חוסר האונים וחוסר התקווה.

ואז? טיפולים אפשריים

שלבים או שלבים אלה של דיכאון נוטים להופיע לעתים קרובות כמעט בכל המקרים. לאחר מכן, האדם יכול לנקוט בטיפול פסיכולוגי ו / או תרופתי על מנת לטפל בבעיה שלך.

על סמך התגובה לטיפול ניתן יהיה להיכנס לשלב של הפוגה חלקית או מוחלטת של הסימפטומים ואף להגיע להחלמה מלאה.

עם זאת, יש לקחת בחשבון שלפעמים אנו מוצאים דיכאונות חוזרים ונשנים, ב אלה המתרחשים מספר פרקי דיכאון לאורך זמן עם עונות עם הפוגות חלקיות או סך הכל. במקרים אלה בנוסף לשלבים הקודמים אנו יכולים לדבר גם על הישנות, שגם אותו יש לטפל.

• מאמר קשור: "טיפול קוגניטיבי התנהגותי: מהו ועל איזה עקרונות הוא מבוסס?"

הפניות ביבליוגרפיות:

• האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית. (2013). המדריך האבחוני וסטטיסטי של הפרעות נפשיות. מהדורה חמישית. DSM-V. מאסון, ברצלונה.

• בלוך, א. סנדין וראמוס (2008). מדריך לפסיכופתולוגיה. מדריד. מקגרו היל (כרך א ') 1 ו -2). מהדורה מתוקנת.

• סנטוס, ג'יי ל. גרסיה, ל '; קלדרון, M.A. צאנז, ל. ג. דה לוס ריוס, פ. איזקיירדו, ס. רומן, פ. הרננגומז, ל. נבאס, א. לדרון, א 'ואלווארז-צ'ינפוגוס, ל. (2012). פסיכולוגיה קלינית. מדריך הכנת CEDE PIR, 02. לְוַתֵר. מדריד.