5 דרכים להביע חיבה רבה יותר לאדם שאתה אוהב

אם משהו התברר אחרי עשרות שנים של מחקר מדעי בתחום הפסיכולוגיה, זה זה זה דבר אחד לחשוב משהו ועוד דבר אחר לעשות את זה.. גם אם אנו סומכים לחלוטין על אמיתות ההצהרה, למשל, אנו יכולים להתנהג איתה בצורה לגמרי לא מתאימה, כאילו איננו מאמינים שהיא נכונה.

דוגמה תהיה הרגל העישון: אנו יודעים שהחסרונות בשימוש בטבק עולים בהרבה על היתרונות, ובכל זאת אנו ממשיכים לעשן. אותו דבר קורה גם אם אין שום התמכרות כימית: אנו יודעים שעלינו ללכת לחדר כושר, אך אנו בקושי הולכים גם אם אנו משלמים על כך כל חודש.

חיי האהבה שלנו מלאים לרוב מאותם סוגים של סתירות. לפעמים אנחנו יודעים שאנחנו אוהבים את האדם האחר, ובכל זאת כמעט אף פעם לא מודיעים לו או כשאנחנו מנסים, אנחנו נכשלים. אנחנו פשוט לא יודעים מאיפה להתחיל לשפר את בריאות הקשר באמצעות צורות כאלה של ביטוי של אהבה. למד להביע חיבה רבה יותר לאדם שאנחנו אוהבים זה יכול להיות מאתגר.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "4 סוגי האהבה: אילו סוגים שונים של אהבה יש?"

מדוע קשה לנו להפגין אהבה?

במובנים רבים, מה שאנחנו עושים בזוגיות תלוי בעצם בהרגלים נלמדים, באותו אופן שזה קורה בשאר אזורי חיינו. מערכות יחסים רומנטיות או מערכות יחסים שיש בהן פשוט אהבה

(למשל, אם-ילד) אינם מרחבים הרמטיים המופרדים לחלוטין משאר חוויותינו, וזה אומר שאנחנו מגיעים אליהם עם אמונות וציפיות מסוימות לגבי המשמעות של להיות בת זוג.

לִפְעָמִים, כשאנחנו מתחילים להיקשר רגשית עם מישהו בצורה אינטימית ואוהבים, אנחנו כבר עושים זאת בידיעה שמערכות יחסים אלה ביסודן בין שני בני אדם, עם מגוון רחב של מצבים רגשיים וצרכים רגשיים שלא תמיד נראים ניכרים בשעות הראשונות שִׂיחָה.

עם זאת, בהזדמנויות אחרות אנו נכנסים לעולם מערכות היחסים מבלי לדעת כיצד לזהות סימנים של צרכים רגשיים או כיצד להגיב אליהם. במקרים אלה, הציפיות לגבי חיזור או נישואין כוללים מגוון מוגבל מאוד של רגשות ורגשות, ללא מגוון. בתיאוריה אנו יודעים שבן הזוג שלנו הוא בן אנוש, אך בשטח אנו מתקשים לפעול פשוט מול הביטויים האינטימיים ביותר שלהם. מה לעשות במקרים אלה? בוא נראה.

• מאמר קשור: "10 עובדות פסיכולוגיות מפתיעות על רגשות ורגשות"

איך ללמוד להביע חיבה רבה יותר לאלה שאנחנו אוהבים

כדי באמת להתחבר רגשית עם מישהו, אתה צריך להתרגל לאמץ את כל ההיבטים של המשמעות של להיות במערכת יחסים אוהבת. בואו נראה מהם המפתחות העיקריים להשגתו.

1. שימו לב לחששות שלהם

דרך טובה ליצור קשר אינטימי עם מישהו מתחילה לדעת אילו היבטים בחיי היום יום שלהם מעוררים את תגובותיהם הרגשיות ביותר. זה יכול להיות תחביב, מקום, זיכרון... ממידע זה ניתן להתחיל בשיחות מגרה בהן ניתנים התנאים להביע כל מיני תחושות.

2. הימנע מתפיסות מוקדמות

הקדש מספר דקות לחשוב אילו אמונות יש לך לגבי האדם האחר יכול להתבסס פשוט על דעות קדומות שאינן מתקיימות. רעיונות לא מוצדקים אלו עשויים להיות קשורים לאישיותו של האדם, לתחביבים שלו וכו '.

תרגיל זה משמש כדי להימנע ממצבים בהם האדם האחר מרגיש שלא מובן לו בבדיקה שמידת הידע שיש לנו לגביו מוגבלת, עובדה שיכולה להקשות על חיבור אמיתי אמפתי.

3. קח את הזמן שלך להבין מה אתה צריך

לכל אדם צרכים אחרים, לדעת מה הם מאפשרים rלדעת מתי ואיפה להביע חיבה ניתן לקבל בצורה חיובית.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "10 כישורי התקשורת הבסיסיים"

4. מה זה שגורם לך להעריץ את אותו אדם הכי הרבה?

עצירה לחשוב על שאלה זו מושלמת להעברת החיבה או האהבה שאנו חשים כלפי מישהו. זוהי דרך בה אנו יכולים לסדר את רגשותינו ולשים להם מילים, כך שהתחושה הזו לקחת צורה מובנת לאדם האחר ולכן, תוכלו להעריך את פעולת התקשורת כמשהו שלא רק יחזק את ההערכה העצמית שלכם, אלא גם אומר עלינו הרבה.

5. לזהות אזורים וטאבו רגישים

אף אחד לא מושלם, והאדם האחר יכול להיות בעל נושאים "אסורים" מסוימים או שלא נוח לו להתמודד איתו. באופן אידיאלי, טאבו אלה ומגבלות המוטלות על עצמם אינם קיימיםאך מכיוון שהם שם, עליכם לתת לאדם האחר להחליט כיצד ועם מי לעבור את הספים הללו. לכן כאשר מבצעים פעולות תקשורת אינטימיות עם מישהו, חייבים לקחת בחשבון בצורה משוערת את מה שהוא אזור נוחות שאתה צריך לנסות לכבד.