המפתחות להבנת הפרעות דיכאון

תחושת דיכאון או קבוצה של תסמיני דיכאון היא תקינה לפני כמה אירועים שליליים שאנשים חיים. זו תגובה טבעית המונעת על ידי הנסיבות שהאדם חווה.

עם זאת, כאשר עצב, מיואש או אדישות קיצונית נמשכים זמן רב מדי ללא סיבה נראית לעין, זה כאשר אנו יכולים לומר שאנו סובלים מ"דיכאון ".

הפרעות נפשיות מסוג זה מורכבות, ולכן בשורות הבאות נראה כמה הסברים המסייעים בהבנת הפרעות דיכאון.

• מאמר קשור: "5 שלבי הדיכאון, וסימני אזהרה ראשונים"

מהן הפרעות דיכאון?

דיכאון משפיע פיזית ונפשית על דרך ההרגשה והחשיבה של האדם, ויכול לעורר רצונות להתרחק מהמשפחה, מהעבודה והחברים. בנוסף, זה יכול לגרום לחרדות ולהפרעות פסיכולוגיות אחרות.

מקובל למצוא בחלק מהעדויות המטופלות את אובדן העניין ואת חוסר היכולת ליהנות מפעילויות רגילות, מראה מוטיבציה מועטה.

בנוסף, ישנם מטופלים רבים שחושבים כי דיכאון הוא להישאר במיטה בוכה ולא לרצות דבר, ולכן שאינם מזוהים עם מושג זה למרות העובדה שניתן לאבחן אותם למעשה עם הפרעה כלשהי מדכא. ולמרות שישנם תסמינים האופייניים למעמד זה של הפרעות פסיכולוגיות, ישנם הבדלים בין אדם לאדם.

עבור מרתה גארידו גונזלס, פסיכולוגית המתמחה בפסיכולוגים Málaga PsicoAbreu, דיכאון הוא

הפרעה רגשית הנובעת ממחשבות לא רציונליות. אמונות, עמדות ומחשבות אלו נוצרות מתוך החוויות שחיו ועל ידי למידת האדם.

פעמים רבות, אנשים עם דיכאון חושבים שאם הסביבה אינה כמו שהם רוצים (כלומר, היעדר אדם אהוב, פרידה זוגית, לא מקבל עבודה מסוימת וכו '. זה נורמלי להיות בדיכאון ושאין לחיים לָחוּשׁ.

למרות זאת, זה קורה בגלל דרך ההתמודדות של האדם ועל ידי הפקדת האושר שלהם בגורמים חיצוניים לעצמם, מבלי להבין שהאושר אינו תלוי במה שקורה לנו, אלא באופן בו אנו לוקחים אותו.

מהם ההבדלים בין תחושת עצב לבין דיכאון?

המונח דיכאון מבלבל מאז משמש על בסיס יומי כדי לתאר מתי האדם במצב רוח ירוד, כאשר הוא שלילי מאוד, או בין היתר בתהליכי אבל.

ניכר כי כל האנשים עוברים סיטואציות קשות לאורך חייהם ואלה עלולים לגרום להם עצב. עם זאת, אין זה אומר שאתה סובל מדיכאון.

המאפיינים של עצב נורמלי הם כדלקמן:

• עוצמה ומשך הוא פרופורציונאלי לגירוי שגרם לו.
• תשומת הלב של האדם ממוקדת בצורך במרחב ובהצבת כל הרגשות הסותרים במקומו.
• קבלה ולמידה.

בהמשך נראה דוגמה למקרה בו מופיעים תסמינים דומים לאלה של דיכאון אך אינם מהווים פתולוגיה פסיכיאטרית אמיתית.

בפרידה זוגית, האדם שנותר אולי לא מבין מדוע הוא שוב רווק, והם מרגישים שאהבו אותו אדם ושאינו יודע לחיות בלעדיה, חושב על כל הזמן שחינו יחד ובעתיד שהוא כבר לא יהיה עם אותו אדם אדם.

ברמה הפסיכולוגית האדם מרגיש כאב רגשי, שליליות כלפי העתיד, וכו. אולי תרצה להסתגר בבית, לבכות ואפילו לתכנן הרבה תוכניות בלי ליהנות.

במקרים אלה הסימפטומים זהים לדיכאון, אך הם פרופורציונאליים לאירוע.

מצד שני, המאפיינים של דיכאון הם הבאים:

• יתכן שלא יהיה אירוע שמפעיל את המצב הרגשי הדיכאוני.
• עוצמה ומשך לא פרופורציונלי.
• זה משפיע על כל תחומי החיים שלך.

דוגמה לדיכאון יכולה להיות הבאה:

במקרה הקודם; בואו נדמיין שהאדם מסתגר ושומר על מחשבותיו השליליות במשך שבועות, זה מוביל אותו לאבד את הביטחון העצמי, להיות בעל תחושת כישלון ולהרגיש אי נוחות קָבוּעַ.

כאשר לאדם יש דיכאון, העצב הוא קבוע ו גורם לתחושות של חוסר ערך ואובדן הנאה. דיכאון הוא הפרעת מצב רוח המאופיינת בשינוי קוגניטיבי-רגשי, ומשפיע לרעה על כל תחומי חייך. במקרים קיצוניים יש אנשים שלא רואים משמעות בחיים, ומתחילים לחשוב על התאבדות.

תסמיני דיכאון

דיכאון גורם לתסמינים ברמה הקוגניטיבית, הפיזית וההתנהגותית.

קבוצה של תסמינים מופיעים המשפיעים על התחום הרגשי, ומראים עצב מתמיד, ריקבון, עצבנות, מצוקה רגשית, תסכול, ירידה בפעילות היומיומית הרגילה וכו '. הפסיכולוגים של צוות PsicoAbreu מאשרים שהתסמינים הגופניים הם אלו שבדרך כלל מובילים אנשים לפנות לעזרה פסיכולוגית.

1. תסמינים מוטיבציוניים והתנהגותיים

הם אדישות, אדישות, ירידה בכושר ההנאה, מצב רוח מדוכא. לקום מהמיטה, ללכת לעבודה או לבית הספר, בקיצור, לבצע כל משימה יומיומית, זה מורכב עבור אדם שנמצא במצב זה.

חולים אלה נוטים להתבודד מהסביבה, להקטין את תדירות היחסים החברתיים ומתקשים לפתור בעיות.

2. תסמינים רגשיים

התסמינים הרגשיים הבולטים ביותר הם אובדן הביטחון העצמי, אדישות וחוסר רצון, תחושת האשמה, מחשבות אובדניות המופעלות על ידי ההווה הנורא שלך ועתיד גרוע (תיאורטית), דאגה מוגזמת וכו '.

3. תסמינים גופניים

תסמינים גופניים הם תכונה שכיחה אצל אנשים עם דיכאון. אחוז גבוה מהחולים המגיעים לייעוץ סובלים מבעיות שינה (נדודי שינה). תסמינים נוספים הם עייפות, חוסר תיאבון, ירידה בפעילות מינית ותשוקה וכו '.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "טיפים לישון טוב ולהכות נדודי שינה"

גורם לדיכאון

למרות המחקרים שבוצעו למציאת מקור הדיכאון, המנגנונים הגורמים לו טרם ידועים. עם זאת, ישנם גורמים משפיעים. הם כדלקמן.

1. אִישִׁיוּת

אנשים נוטים לפתח דיכאון הם נוטים להיות אנשים חסרי ביטחון יותר, עם הערכה עצמית נמוכה, פרפקציוניסטים, תובעניים...

2. גורם סביבתי

כאשר האדם נתקל בבעיה כלכלית, או משפחה, עבודה וכו '.

3. גורם ביולוגי

הנה ממוסגרים הפרעות במוח או הפרעות במוליך עצבי (התקשורת הלא נכונה בתאי העצב במוח).

סוגי הפרעות דיכאון

הדיכאון ניתן לסווג לתתי סוגים שונים בהתאם למידה, עוצמה ומשך. פרקי דיכאון נבדלים על פי חומרתם, כלומר ההשפעה שיש להם על חיי האדם.

1. דיכאון מז'ורי

בתת סוג זה, תסמיני דיכאון הם עזים מאוד מופיעים בפרקים שיכולים להימשך שבועות או חודשים. פרק הדיכאון מוגדר על ידי הופעת תסמינים במהלך תקופה רציפה המשפיעה על כל תחומי החיים.

2. הפרעה בדיסטימיה או דיסתימיה

האדם סובל ממצבי דיכאון ממושכים הנמשכים שנתיים או יותר, והם אינם מכשירים את האדם, למרות שהם כן למנוע ממך לפתח את חייך כרגיל.

התסמינים השכיחים ביותר הם אובדן כללי של הנאה, פסימיות, ייאוש, דימוי עצמי נמוך, עצבנות, בידוד חברתי, בעיות ריכוז וריכוז זיכרון... זוהי אחת מהפרעות הדיכאון הנפוצות ביותר.

3. דיכאון פסיכוטי

מתרחש כאשר דיכאון מלווה בצורה כלשהי של פסיכוזה, כמו אי הסכמה עם המציאות, אשליות או הזיות.

4. הפרעה רגשית עונתית

השקע מופיע במהלך החורף, כאשר שעות אור השמש מתמעטות ובחלופי העונה.

5. דיכאון לאחר לידה

מתרחש כאשר אישה חווה פרק של דיכאון קשה בתוך החודש הראשון לאחר הלידה.

6. הפרעות דו קוטביות

זוהי הפרעה שנגרמה לה אנשים שיש להם פרקים של מאניה ודיכאון.

לחולה יש עליות וירידות במצב הרוח. כאשר הוא נמצא בשלב המאניה, הוא בדרך כלל מגלה תחושות של גודל או הערכה עצמית גבוהה, ירידה צורך לישון, פעילות מוגזמת באזורים שונים בחייך (אהבה, עבודה, חברתי), פעילויות בסיכון גבוה פוטנציאל... ובשלב הדיכאון הסימפטומים שלו הפוכים.

טיפול פסיכולוגי

צוות הפסיכולוגים מארונות הפסיכולוגיה פסיכולוגים מלגה פסיקו-אברו מתמחה בטיפול פסיכולוגי בהפרעות דיכאון.

טיפול פסיכולוגי נועד למצוא את הגורם לדיכאון ולספק למטופל כלים לשינוי גורמים מחשבתיים, רגשיים והתנהגותיים השומרים על תסמיני דיכאון. מטרת הטיפול שבוצעו על ידי המומחים במרכז היא שהאדם יחזיר לעצמו משמעות לחייו וכי צורה זו של אי נוחות תיעלם לנצח.