דיכאון אצל מבוגרים: מה זה ואיך מטפלים בו בטיפול פסיכולוגי

דיכאון הוא הפרעת מצב רוח המתבטאת באופן שונה בהתאם לגיל האדם, מכיוון שהוא תנאי להרבה מההרגלים והמאפיינים שלנו. במאמר זה נראה כיצד נראה דיכאון בקרב מבוגרים וכיצד ניתן לטפל בו בעזרת אנשי מקצוע.

ודווקא בגלל שההפרעה הפסיכולוגית הזו מתבטאת דרך היכולת שלנו ליהנות מהחיים, הסימפטומים שלה הם מתבטאים באופן שונה בהתאם לגיל האדם, מכיוון שזה תנאי להרבה מההרגלים שלנו תכונות. במאמר זה נראה איך זה דיכאון אצל מבוגרים וכיצד ניתן לטפל בו בעזרת אנשי מקצוע.

• מאמר קשור: "6 סוגי הפרעות במצב הרוח"

איך זה דיכאון אצל מבוגרים?

דיכאון אצל מבוגרים הוא הפרעת מצב רוח שכיחה יחסית, ולמעשה ההערכה היא שהיא משפיעה על כ- 200 מיליון אנשים ברחבי העולם.

הסימפטומים, בין היתר, שבהם הוא מאופיין הם בעצם אדישות (חוסר מוטיבציה קיצוני וחוסר אנרגיה לעשות את רוב הפעילויות היומיומיות. הכרחי כדי לחיות טוב, כמו בישול, מקלחת, יציאה לעבודה וכו '), anhedonia (חוסר יכולת לחוות הנאה) ותחושה עזה של עצב, מלנכוליה או חוסר תקווה.

מה עוד, האוכלוסייה הבוגרת גמישה יותר בכל מה שקשור למציאת אסטרטגיות לתקשר את מה שהיא מרגישהכך שהגיל מביא גם מגוון בדרך של מילולית של הבעיה והסברתה לחברים, משפחה ובעלי מקצוע בתחום בריאות הנפש.

עזרה מפסיכולוגים: טיפול בדיכאון אצל מבוגרים

אלה חלק מהאסטרטגיות העיקריות בהן פסיכולוגים משתמשים לביצוע פסיכותרפיה לדיכאון אצל מבוגרים.

1. פעל על פי רעיונות ודפוסי התנהגות

מרכזי פסיכולוגיה עם גישה יעילה יותר לטיפול בדיכאון אצל מבוגרים משתמשים בכלים המאפשרים התערבות בשני הדרך בה המטופל תופס ומפרש את המציאות, כמו במכלול הפעולות שהוא משתמש בדרך כלל בכדי לקיים אינטראקציה עם הסביבה ועם השאר.

לדוגמה, מרכז הפסיכולוגיה של פסיכומסטר, הממוקם במרכז מדריד, משתמש בסוגים שונים של טיפול קשור המאפשרים לעשות זאת: טיפול קוגניטיבי התנהגותי, טיפול קבלה ומחויבות ו- EMDR.

הראשונה היא אחת הדרכים הנפוצות ביותר לפסיכותרפיה להתערב בהפרעות נפשיות רבות, והיא מתמקדת בדרך כפולה של שיפור: לעזור לאדם ללמוד דפוסי התנהגות בריאים ושימושיים יותר כדי לא לחזק את הנוכחות של ההפרעה הנפשית על ידי אינטראקציה עם מה שמקיף אותנו, ולשנות רעיונות ואמונות מושרש מאוד בחולה ומונע ממנו לתפוס את המציאות בצורה בונה ומאוזנת רגשית.

מצד שני, כאשר בפסיכומסטר הם משתמשים בטיפול קבלה ומחויבות, המטרה היא גם להשפיע על פעולות ומחשבות ואמונות, אך התאמת הטיפול להקשר בו כל מטופל חי ועוזר לך לקבל את חוסר השלמות של היבטים רבים של החיים ואת המשמעות של קיום בהם, באופן שתורם ל לשנות את מה שניתן לפתור וללמוד לאמץ פגמים שלא ניתן לשנות או שאינם תלויים בהם לָנוּ.

באופן זה לא נלמדות דרכי חשיבה, הרגשה ופעולה הגורמות א ושוב תסמיני הדיכאון אצל מבוגרים, ולומדים הרגלים אחרים המאפשרים לך לחיות טוב יותר.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "טיפול בקבלה ומחויבות (ACT): עקרונות ומאפיינים"

2. הפעלת המטופל

חשוב מאוד שהמטופל הבוגר ייצא מהדינמיקה של פסיביות והרגלי אורח חיים בישיבה בהם הוא התיישב בגלל דיכאון. מסיבה זו משתמשים בה לעיתים קרובות קבוצה של אסטרטגיות הנקראות הפעלת התנהגות, שמטרתו ליצור את המצבים וההקשרים הדרושים למטופל לעסוק בפעילויות מעוררות ועם יכולת לערב את כל הגוף.

הרעיון כאן הוא לא להיות אמונה עיוורת בכוח הרצון של האדם ולקוות שהמוטיבציה תשמש לגייס אותם ולהתמסר ל תחביבים, אבל לעשות משהו כדי שהמטופל ייחשף יותר למצבים מגרים עם יכולת לייצר עניין ולעשות אותם להתמכר "למשימה או לקבוצת משימות: לצאת לפארק לעסוק בספורט, לטפל בגינה, להסתובב באזורים לא ידועים של העיר וכו '

3. אני עובד עם המשפחה והמעגל הקרוב

דרכי פעולה נוספות המתבצעות במרכזים מתמחים כמו Psicomaster קשורה נטוורקינג עם משפחתו של המטופל וסביבתו הקרובה. ככל שהאדם שנפגע מדיכאון אצל מבוגרים כבר השאיר אחריו את הילדות, תפקידם יקיריהם עדיין רלוונטיים מאוד, בין היתר משום שההפרעה עצמה גורמת לכם לאבד אוטונומיה.

העובדה שפסיכולוגים מתואמים עם משפחת החולים מסייעת לאלו שחווים דיכאון בגוף ראשון להמשיך לקבל תמיכה ומדריך פעולה לאחר שהם עוזבים את הייעוץ, בין פגישות פסיכותרפיה לבין פסיכותרפיה.

לפיכך, מומחים מודיעים למשפחות כיצד לחיות עם מבוגר עם דיכאון, כיצד לטפל בנוכחות הפתולוגיה בשיחות, לאיזה סוג של פעולות לבצע לעודד את האדם להמשיך לנוע ולהתערב בקשרים עם אחרים, וכו '

4. התערבות על מקורות חרדה

מקובל מאוד שדיכאון אצל מבוגרים אינו מופיע בבידוד, אלא מתעורר במקביל להפרעות פסיכולוגיות מזיקות אחרות. הפרעות חרדה וחוויה של טראומה פסיכולוגית הן חלק מהתופעות הפסיכולוגיות השכיחות ביותר שיש חופפים עם מצב רוח נמוך במיוחד, ולעתים קרובות זה שגורם לדיכאון קשור לאלה אחרים בעיות.

מסיבה זו, במרכזי פסיכולוגיה מאובזרים כמו Psicomaster ישנם אנשי מקצוע מומחים לטיפול בכל סוגי ההפרעות החופפות הללו. לדוגמה, אם דיכאון קשור לטראומה פסיכולוגית, ניתן להשתמש בטיפול ב- EMDR או ביטול רגישות שיטתי בכדי לגרום למקור אי הנוחות שבאמצעותו הטראומה באה לידי ביטוי להיעלם, באותו זמן שהיא מתערבת בדיכאון עצמו.

קונקלוזציה

דיכאון אצל מבוגרים הוא הפרעת מצב רוח מורכבת באופן בו היא מבטאת את עצמה בקרב חולים, ו בשל הפוטנציאל שלה לשחוק את איכות חייהם של אנשים או אפילו לעודד רעיונות אובדניים, זה ראוי לקבל טיפול על ידי אנשי מקצוע..

ככל שהשכלנו להניח שחיי המבוגרים מלאים ברגעים קשים והקרבה, דיכאון הוא מצב חמור מאוד שלא ניתן לנרמל אותו. ככל שתקדים לפעול לאחר גילוי הסימפטומים הראשונים, כך ייטב.