טראומה נפשית: מושג, מציאות ומיתוסים
דמיין אגם קפוא. כן, כמו אלה בסרטים אמריקאיים, בהם ילדים מחליקים ומשחקים הוקי קרח. או ליתר דיוק, כמו אלה שעליהם הגיבורים הולכים לאט מאוד כדי שמשטחם לא ייסדק. עדיף כמו האחרון.
לעתים נדירות אנו מדמיינים זאת האגם הזה יכול לשאת קצת דמיון למוחנו, ועוד פחות מאושרנו. יתכן שאנו חיים במציאות בה רווחתנו, במקום להיות אותו אגם, היא קרחון קומפקטי שבו קשה לשרוט את פני השטח, ואנחנו אפילו לא העלנו את האפשרות כִּיוֹר.
אבל מה אם היית יכול? מה אם שכבת הקרח שהפרידה בינינו לבין המעמקים העכורים הייתה דקה כמו נייר סיגריה, ותיתן לנו את התחושה שעומדים להישבר. האם אתה יכול לדמיין את הלחץ ו בהלה קבועים שהיינו נתונים אליהם?
זה (שימו לב לרישיונות הספרותיים), בנוסף לדברים רבים אחרים, הוא המרכיב את המציאות של אדם טראומטי, או במילים אחרות, הסובל מסימפטומים של הפרעת דחק פוסט טראומטית. ועדיין, הוא חי הלאה; לא מת מפחד, בדיוק כמו שאנחנו חושבים שזה יקרה לנו אם היינו חיים את המטאפורה של הקרח.
מהי טראומה ומה באמת קורה?
ה טְרַאוּמָה שימש את כולם דיסציפלינות אמנותיות באופן כללי להדגים טירוף. חיילים שמתעללים בבני זוגם, ילדים טראומטיים שהופכים למתעללים, בני נוער מוכים שהופכים לרוצחים סדרתיים... ונוכל להמשיך ברציפות.
אבל, במאמץ להימנע מקלישאות, נתחיל מהמשמעות האמיתית של התווית הזו על תרגול קליני. ה הפרעת דחק פוסט טראומטית הוא תווית אבחון ש מקיפה את התסמינים שעלולים להופיע לאחר עדים לאירוע מסכן חיים או פיזי (פיזית או פסיכולוגית), מגיבים אליו בתגובות של פחד עז, חוסר אונים או אימה.
תסמינים של טראומה נפשית
עכשיו, באופן רחב, תסמינים אלה המופיעים בתווית מרמזים:
חוויה מתמשכת מחדש של האירוע הטראומטי. האדם מתחיל לעבור רגעים בהם זיכרונות בלתי מבוקרים מהטראומה עולים עליו, רגשות שחווה באותה תקופה ואי נוחות עזה בבואו במגע עם כל מה שמזכיר את טְרַאוּמָה. לדוגמא, אם אחד הדברים שקשורים לאירוע הוא הזעה, יתכן ותחוו זאת מחדש על ידי הזעה.
הימנעות מגירויים הקשורים לטראומה. נוצרות כל מיני אסטרטגיות שיכולות לעזור להימנע ממשהו שקשור לטראומה, גם אם לא במפורש. בדוגמה שלעיל, ספורט יכול להימנע מכך.
תסמינים של היפר-ארוז כמו חוסר יכולת להירדם, התפרצויות כעס, קשיי ריכוז, ערנות יתר או תגובת אזעקה מוגזמת. במילים אחרות, דרכים בהן המוח מתייחס לפחד מול המצב.
אי נוחות כללית והפרעה לתפקוד הרגיל של האדם מכל בחינה חשובה. ייתכן שבטראומה נוצרים גם תסמינים דיכאוניים או חרדתיים; רגשות של אשמה או בושה שמכניסים את הערכה עצמית וה תפיסה עצמית של האדם.
אמנזיה דיסוציאטיביתנגרמת על ידי הלם או רגשות אשם, בושה או כעס. יש לה השפעות שליליות רבות, כמו חוסר היכולת לבטא את מה שקרה בטראומה או להעריך אותה מחדש. אינסטינקטיבית זה אולי נראה שימושי, שכן אם הרע נשכח, זה "כאילו לא היה קיים", אבל שום דבר לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת; ביטול נעילת רגשות שהתעוררו באותה תקופה ושכתוב או פירוש מחודש של מה שקרה הוא חיוני להחלמה.
"חזרה" להיות זהה
חשוב להדגיש שכמו שאר תוויות האבחון, זה במיוחד זו רק דרך לקרוא לקבוצת סימפטומים, לבעיות, לדבר בצורה ברורה. רק ש. "לחץ פוסט טראומטי" לא אומר: "יש לך קבוצת בעיות וגם תהיה משוגע לקשור". למרות היותנו דרך רחבה מאוד לשימוש בתוויות, בואו נצדק בכבוד.
עם זאת, מדוע אכזריות זו בפרט זה? יתכן שבגלל התחלואה יכולה מחלת נפש לייצר, ובגלל האופן שבו היא נמכרת כל כך הרבה שנים. המיתוס נוצר לפיו אנשים טראומטיים נשברים לנצח, וזה שקרי. "הוא בטראומה, הוא לעולם לא יהיה אותו דבר שוב." לא, זה לא כך. טראומה נפשית אינה מרמזת על מצב כרוני של אי נוחות והפרעה מבלי לחזור אחורה.
מעבר להחלמה, שבהחלט אפשרית ובשבילה יש מגוון רחב של טיפולים (טיפול נרטיבי, ביופידבק, או היישומים של טיפולים התנהגותיים קוגניטיביים וה טיפול רגשי רציונלי, להזכיר כמה), יש צורך לתקוף את הגישה הדיכוטומית שהחברה מציעה לנו כיום לגבי נושאים אלה.
מסכם
הספק של "להיות שוב אותו דבר", למרות היותו הגיוני, בסופו של דבר זה יותר מאותם פחדים מהסרט מאשר ביטוי בעל משמעות אמיתית. אצל האדם, הלמידה היא רציפה, ולכן, להיות זהה לקודם מרמז בהכרח על "לא להתקדם" או "לא לחיות". זה יהיה לא הוגן ולא הגיוני לדרוש ממישהו (עם או בלי טראומה) לחזור להיות בדיוק כמו שהיה לפני כן. אנחנו באבולוציה מתמדת, בבנייה מתמדת.
ובבעיה זו, חזרה להיות אותה אחת יכולה להיות קלישאה קשה מאוד. מבחן בלתי אפשרי אם אנו זוכרים את הלחץ והבהלה של ללכת לאיבוד במעמקים. אנו יכולים לתת את האפשרות להיות "זה מלפני" ו"משהו אחר ".
וזה באותו "משהו אחר" שבו לכל אחד יש את החופש לחיות או להתקדם. אבל תמיד שניהם בו זמנית.