אפירופוביה: פחד לא רציונלי מהאינסוף

ישנם סוגים שונים של פוביות, חלקן ממש מוזרות. לדוגמה, hexakosioihexekontahexaphobia או פחד מהמספר 666, טורופוביה או פחד מגבינה, או אורנופוביה או פחד מגן עדן לאחר המוות. היום נדבר על פוביה נדירה נוספת: ה אפירופוביה או פחד מהאינסוף

אבל לפני שנתחיל לדבר על הפוביה הזו, וכדי להבין טוב יותר מה מאפיין הפרעות פוביות, נתחיל בהסבר קצר ממה מורכבות פוביות בכלל.

אם אתה רוצה לדעת יותר על פוביות מוזרות, אתה יכול לקרוא את המאמר שלנו: "15 הפוביות הנדירות ביותר שקיימות"

מהי פוביה?

פוביה היא פחד חזק בלתי רציונלי ובלתי נשלט ממצבים, חפצים, פעילויות או אנשים.. הוא שייך לקבוצת הפרעות החרדה, והתסמין האופייני ביותר שלו הוא התשוקה המוגזמת והבלתי רציונלית כדי להימנע מחפצים או מצבים כדרך להפחית את החרדה או אי הנוחות שאלה אֲנָשִׁים.

מומחים מאשרים שגורמים גנטיים וסביבתיים מסוימים מעדיפים את הופעתה של פוביה. עם זאת, אחת הסיבות שמעלות את הקונצנזוס הגדול ביותר בקרב חוקרים היא שפוביות נוצרות בגלל שהאדם סבל חוויה טראומטית (בעיקר בילדות), אליו הוא משייך אחר כך את האלמנט הגורם לו לפחד. למידה זו תתרחש התניה קלאסית.

רוצה לדעת יותר על התניה קלאסית? אנו ממליצים על המאמר שלנו " התניה קלאסית והניסויים החשובים ביותר שלה"

חשוב לציין ש הקשר שיגרום לפוביה יכול להיות ישיר או עקיף. מדברים על אסוציאציה ישירה כאשר אותו אלמנט (אובייקט, מצב וכו') היה הגורם עצמו שמוביל לפוביה. למשל, אם ילד נשרט על ידי חתול שהוא הפריע לו באופן לא מודע, וכתוצאה מחוויה זו הוא מפתח פוביה מחתולים. האסוציאציה העקיפה מתייחסת למועד שבו הפחד נראה עקורה. לדוגמה, כאשר לילד יש פוביה מחיסונים רק בגלל שהוא יודע שהם כואב.

סיווג של פוביות

ניתן לסווג פוביות כדלקמן: פוביה חברתית, אגורפוביה ופוביה ספציפית.

• פוביה חברתית: סוג זה של פוביה מאופיין מכיוון שהאדם הסובל ממנה חש פחד לא הגיוני ממצבים של אינטראקציה חברתית. למשל, כשאתה צריך לדבר בפומבי, כי אתה מפחד שישפטו אותך, יבקרו אותך או מושפל. זוהי הפרעה חמורה שאין לבלבל עם ביישנות. אנשים עם פוביה חברתית יכולים לחוש חרדה חזקה כשהם מדברים בטלפון או אוכלים מול אנשים אחרים, ולכן הם נמנעים ממצבים מסוג זה.

• בַּעַת חוּץ: למרות שאנשים רבים חושבים שאגורפוביה היא הפחד הלא הגיוני מלהיות בשטחים פתוחים כמו רחובות גדולים או פארקים, זה לא בדיוק המקרה. אנשים הסובלים מאגורפוביה חשים ייסורים חזקים הנובעים ממצבים בהם הם חשים לא מוגנים ופגיעים כאשר הם סובלים מהתקף חרדה. במילים אחרות, הם נבהלים מכך שהמצב לא בשליטתם. החולה עם סוג זה של פוביה בדרך כלל מתבודד בבית כצורה של הימנעות.

• פוביה ספציפית: פחד לא רציונלי במקרה זה מתרחש לפני גירוי, למשל, מצב, חפץ, מקום או חרק. לכן, אפירופוביה תסווג בתוך סוג זה של פוביה.

למד עוד על הסוגים השונים של פוביות במאמר זה: "סוגי פוביות: חקר הפרעות פחד"

מאפיינים של אפירופוביה

חשיבה על היקום והאינסוף יכולה לגרום לנו לשאלות או הרהורים מסויימים שקשה לענות עליהם, שיכולות לגרום לנו מידה מסוימת של חרדה. כעת, כאשר המחשבה הזו על האינסופי או על דברים עצומים גורמת לנו לפחד בלתי רציונלי קיצוני ואי נוחות רבה, אז אנו עומדים בפני מקרה של אפירופוביה.

המושג אפירופוביה מתייחס לסוג חריג של פוביה. בדרך כלל אנו מדברים בדרך כלל על פוביות אחרות שבהן האובייקט הפובי מוחשי: פוביה מעכבישים או פוביית ליצנים, לדוגמה. כולם חפצים או אנשים שניתן לגעת בהם בקלות ולהימנע מהם. עבור חלקם, לדמיין את הפוביה מהאינסוף יכול להיות אפילו קשה.

הפחד מהאינסוף יכול להופיע גם ביום וגם בלילה. למשל, כשהנבדק שסובל ממנה כל כך רגוע בסלון ביתו ומחשבה חודרנית על האינסוף גורמת לו לבעיית חרדה חמורה. או כשאתה במיטה שלך, מנסה להירדם, ואותה תמונה גורמת לך לפחד עז שלא מאפשר לך לישון כל הלילה.

ורטיגו קיומי

אפירופוביה היא סוג של פוביה שבה מוקד הפחד הוא משהו מופשט לחלוטין, ולא יצור חי, נוף או אובייקט מסוים. המשמעות היא שהיא תלויה בפעילויות הקשורות להתבוננות פנימית ודמיון, אם כי הסימפטומים שלה לא חייבים להופיע רק כאשר אתה משקף בשתיקה ובעיניים עצומות.

יש חוויות מסוימות שנכנסות אלינו דרך החושים, ובמקרים מסוימים, הם יכולים לגרום לנו לחשוב באינסוף. גירויים תחושתיים אלה תלויים בכל אדם, אך חלק מהחוזרים ביותר הם השמיים, הים או הרצפים המספריים שלעולם אינם מסתיימים.

אפריופוביה נחווית כתחושת ורטיגו המופקת מהרעיון שכאשר אדם בא במגע עם האינסופי, אין דריסת רגל שבו האדם יכול להישאר "מעוגן" ולשמור על שליטה מסוימת במצב. רעיון זה הופך אותו, במובן מסוים, לדומה לאגורפוביה, שכן בכך, מופיע גל של פחד גם על הרעיון שהסביבה הופכת לסוחפת ובלתי אפשרית לשליטה.

יַחַס

מכיוון שאפיירופוביה היא א הפרעת חרדה הנגרמת בעיקר על ידי חוויות טראומטיות מהעבר, יש צורך לראות איש מקצוע בתחום בריאות הנפש בהקדם האפשרי. ה טיפול קוגניטיבי התנהגותי או ה מודעות הם הוכחו כיעילים מאוד בהתגברות על סוגים אלו של הפרעות, אם כי חשוב לזכור שתסמיני האפירופוביה כמעט אף פעם לא נעלמים לחלוטין.

תוכל ללמוד עוד על סוגי טיפול אלה במאמרים שלנו:

• טיפול קוגניטיבי התנהגותי: מה זה ועל אילו עקרונות הוא מבוסס?
• טיפול קוגניטיבי מבוסס מיינדפולנס: מה זה?