מי אני?

כאשר אנו משווים את עצמנו עם בעלי חיים אחרים, אנו נוטים להסביר את היכולת הייחודית שלנו לזהות את קיום של עצמנו ושל אחרים כיצורים עם מוטיבציות, מטרות ונקודות מבט שונות ו מִשְׁתַנֶה. אנחנו, במובן מסוים, ישויות חיות. זה יכול להיות מקור לאיזו גאווה לא מוצדקת, כמובן, אבל זה גם רק צד אחד של המטבע.

וזה שאמנם להיות ניחן בתודעה יכול להיות יתרון כאשר הולכים יד ביד עם היכולת שלנו לחשוב על דברים מופשטים, זה גם מקור לבעיות פוטנציאליות שמינים אחרים לא צריכים מלפנים. ובעיה אחת פוטנציאלית כזו יכולה להתעורר כאשר, באופן בלתי נמנע, שאלה קלאסית צצה לזרם המחשבה שלנו: מי אני?

תיבת פנדורה: מי אני?

"מי אני?" זה אחת מאותן שאלות קיומיות שאם לא נדע לענות, הם יכולים להפוך למכשול כשמדובר בשמחה. לדעת מי אתה ולאן אתה רוצה להגיע הוא אחד הבסיסים למצוא בריאות לא רק בפרויקטים גדולים, אלא בכל הפרטים של חיי היומיום.

אבל אי יכולת לענות על שאלה זו לרגע לא אומר שהכל אבוד. נכון לעכשיו אין מה לגרום לנו להניח שהיכולת להציב כראוי ולענות בהצלחה על השאלה "מי אני?" להיות כשלעצמו יכולת מולדת, משהו בלתי נפרד ובלתי תלוי בבחירות שלנו ובסביבה בה אנו בוחרים לחיות. לִפְעָמִים,

יש לשאול את עצמנו שאלה זו בכדי להמשיך ולצמוחזה אינדיקטור אם אנחנו בדרך הנכונה.

בנוסף, עלינו לזכור כי מהרגע הראשון הידע שלנו לגבי עצמנו מוגבל. למרות שזה נראה מטעה, היבטים רבים באישיותנו ידועים יותר בקרב הסובבים אותנו מאשר אצלנו. למה? כי החזון שלנו לגבי הרבה ממה שאנחנו עושים מוטה.

מכיוון שחיינו חשובים לנו יותר מאשר לרובנו, יש לנו אינטרס לעוות את המציאות, את פרשנות למה שקורה לנו, כך שהוא ישתלב באותו נרטיב שיצרנו כדי לתת תשובה לשאלה "מי אני"; הסיפור המסביר כביכול מה קיומנו. כיחידים. אז עלינו להיות צנועים בהסקת מסקנות לגבי מי שאנחנו, ולהודות שתמיד יש מקום לתיקון.

מעבר למילים

כשאנחנו אומרים שאי לדעת למצוא תשובות לשאלות זהות יכולה להפוך לבעיה, אנחנו לא אומרים את זה המפתח הוא לדעת לענות על שאלות מסוג זה או לא בביטוי ספציפי וקונקרטי, כאילו הייתה סיסמה חיונית טופל. הדבר החשוב הוא לבדוק, מתוך הסובייקטיביות שלנו, עד כמה אנו יכולים להכיר סדרת רעיונות ותמונות שאנו מזדהים עם עצמנו. התשובה לשאלה "מי אני?" זה תמיד מעבר למילים.

כך כדאי לגלות עד כמה ניתן למקד תחושות מסוימות של אי נוחות בספקות אלו על משמעות קיומו של האדם וזהותו האישית.

אם איננו יכולים לענות על שאלה זו, פירוש הדבר שעוברנו משבר זהות, תקופה מחיינו שנוכל לחוות ספקות עמוקים לגבי עצמנו, ספקות לגבי משמעות הקיום המלווים בתחושות של ריקנות, בְּדִידוּת.

כעת, כאשר אנו מצליחים לענות שוב על שאלה זו, אנו עוסקים מחדש בקצב האירועים המתרחשים בחיינו, ומצליחים להיות, הפעם, מודעים הרבה יותר לסביבתינו ומציאותיים יותר במחשבותינו. אנו מעצימים את עצמנו מחדש מול החיים.

יש צורך להישאר לצד עצמך למרות קשיים

זהות נרקמת לאורך החיים, אך יש שלב או תקופה קריטית שיש לה רלוונטיות מיוחדת: גיל ההתבגרות. זה כבר הודגש על ידי הפסיכולוג אריק אריקסון בשלו תיאוריית ההתפתחות הפסיכו-חברתית. אריקסון הצהיר כי המכשול הגדול ביותר שעליו להתמודד ההתפתחות המתבגרת הוא הקמת זהות. מבחינת המחבר, אי אפשר להבין את בניית הזהות ללא אינטראקציה עם אחרים.

בני נוער לעתים קרובות הולכים לחפש את זה "מי אני?", כי גיל ההתבגרות הוא שלב של גילוי. מתבגרים עוברים תקופה של הכרה עצמית, והם מתחילים ליצור קבוצות חברים, לתקשר עם המין השני או לחשוב על האפשרויות שלהם לעתיד. אבל בנוסף לידע העצמי הזה, כלומר, מה אני, מאיפה אני בא, מה אני רוצה להיות? "מי אני?" זה משפיע ומושפע גם מההערכה העצמית: האם אני אוהב את עצמי הרבה או מעט או כלום? האם אני מה שאני רוצה להיות? מסוגלות עצמית: האם אני מסוגל ללכת לאן שאני רוצה להגיע? האם אני מסוגל להיות מה שאני רוצה להיות?

לָכֵן, הידיעה מי אתה הופכת אותך לחזק יותר ולמרות המצוקות שעלולות להתעורר בחייכם, זה עוזר לכם להתגבר על קשיים.

מאפייני בניית זהות

לזהות יש מרכיב רגשי גדול, ולדעת "מי אני" יש גם את זה. לסיכום, חלק מהמאפיינים שעליכם לקחת בחשבון בנוגע לבניית זהות הם הבאים:

• זהות מתפתחת באינטראקציה עם אחרים.

• זהות היא הגדרה של הוויה בנויה חברתית.

• זהות היא תופעה סובייקטיבית, עם מרכיב רגשי חזק.

• גיבוש הזהות מרמז על תהליך של הכרה והערכה של עצמו ושל האפשרויות להתמודד עם האתגרים.

המשבר הקיומי: משבר זהות

לדעת "מי אני" לא תמיד זה יכול להיות קל. ובשביל אנשים מסוימים זו הופכת לשאלה מסובכת מכיוון שהם מפחדים להתמודד עם המציאות. כשאתה לא יודע מי אתה, או היכן אתה נמצא, או הדרך שאתה רוצה ללכת בחיים, חֲרָדָה, אי נוחות ו חוֹשֵׁשׁ הם יכולים להשתלט עליך. זֶה הוא מה שמכונה משבר קיומי, ויכול להיות מנקז מאוד מבחינה נפשית, בנוסף לגרימת הפרעות פסיכולוגיות אם המצב לא נפתר כהלכה.

המשבר הקיומי הוא משבר זהות, והפתרון הוא להתחבר לעצמך מחדש. האם אתה רוצה לדעת איך? במאמר זה אנו מסבירים לך את זה: "משבר קיומי: כאשר איננו מוצאים משמעות בחיינו”

השתקפות עצמית להתחבר מחדש לעצמך

לרוע המזל, פחד זה מפני מציאות יכול לסבך את המצב. והפחד הזה לראות דברים כמו שהם יכול להרחיק אותך מעצמך. הדרך לפתרון בעיות זהות נפתרת לעיתים קרובות עם השתקפות עצמית מציאותית. תרגול השתקפות עצמית הוא היבט חשוב מאוד בהתפתחות האדם, ולמרות שזה פשוט, זה לא קל.

כפי שכבר צוין, שאל את עצמך “מי אני? זו שאלה קיומית. וככזה, דורש התמודדות פעילה עם בעיות. פתרונות בקושי מגיעים לבד, אך עלינו לחפש את המצבים המסייעים לנו להשתפר מדי יום. רק באמצעות השתקפות עצמית נכונה, כלומר דרך ידע מציאותי על עצמו ושל אינטראקציה עם מה שמקיף אותנו, בנוסף להרגלים המאפשרים לנו להמשיך לגדול, זה יהיה אפשרי.

אם אתה רוצה לדעת כיצד לבצע השתקפות עצמית מציאותית, בפוסט זה אנו מסבירים לך את זה "התפתחות אישית: 5 סיבות לביטוי עצמי”.

מחשבה אחרונה

ענה על השאלה "מי אני?" מרמז בין היתר על להתמודד עם המתח בין מה שאנחנו חושבים שאנחנו לבין מה שאנחנו רוצים להיות.

זה כמעט בלתי אפשרי להעריך את עצמך בלי להשוות את עצמך לגרסה של לִי אידיאלי, עם כל מה שהיינו רוצים להיות. עבודה גם על הערכה עצמית וגם על הפוטנציאל והיכולות שלנו תגרום לנו להתמודד עם שאלה זו ללא חשש.