משבר רגשי: מדוע הוא מתרחש ומהם הסימפטומים שלו?

המילה "משבר" משמשת בחושים שונים. ראשית, יש להזכיר כי היא באה מהמילה היוונית קריסיס (החלטה) וקרינו (להפריד); לפיכך, הדבר כרוך בקרע אך יחד עם זאת תקווה והזדמנות. בתורם, בסין אנשים רבים משתמשים במונח "ווי-ג'י", מילה המורכבת משתי אידיאוגרמות: סכנה והזדמנות.

לפיכך, ניתן לפשט שכל משבר רומז לסכנה עקב הסבל המביא עמו את אובדן מה שאבד או מה שעומד לאבד; בינתיים, "אירוע" (הזדמנות) מתייחס לאמצעים להחזרת מציאות חדשה מהמשבר שחווה.

בהמשך נראה מה זה אומר בדיוק חווה משבר רגשי.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "המבנה הנוירוטי בפסיכופתולוגיה פסיכואנליטית"

הגדרות משבר

ניתן להמחיש את המשבר (בין אם זה פוליטי, דתי או פסיכולוגי) בדרכים שונות, אך יש מילה שמאיצה באופן אובייקטיבי את משמעותה: חוסר איזון; חוסר איזון בין לפני ואחרי.

אירוע משברי מביא תמיד לסטייה בהקשר בו הוא מתרחש. הוא מניח איום של אובדן המטרות שהושגו (בין אם אלה כלכליות, חברתיות, דתיות, פסיכולוגיות וכו ') שנראה מוקף בייסורים. פרק משברי מתרחש בזמן, והזמן הזה הוא יחסית קצר (בניגוד למתח), שמסומן על ידי התחלה וסוף לטווח קצר.

השלושה שמעצבים כל משבר הם: חוסר איזון, זמניות והיכולת הפנימית להתקדם או לאחור. המשבר הרגשי, אם כן, מאלץ תמיד החלטה.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "מהי טראומה וכיצד היא משפיעה על חיינו?"

שינוי דרסטי

שום משבר אינו נייטרלי באופיו. זה תמיד כרוך בהתקדמות או בנסיגה; הנושא המושפע, משפחתו או החברה עצמה אף פעם לא נעלמים מעיניהם.

לכל משבר יש אותו רצף: סכסוך, אי סדר והתאמה (או אי התאמה לפי העניין).

מה מקורו?

מחולל המשבר זה לא הסכסוך עצמו, אלא תגובת הנבדק לאירוע זה. כלומר, הבעיה אינה הבעיה אלא התגובה שהובעה לאירוע. לכן, זה טבעי ומובן לחלוטין שלפני אותו אירוע נושא אחד יוצר משבר ואחר לא.

לסיכום, ניתן להגדיר את המשבר כ"אי-ארגון אגו חולף עם הסתברות לשינוי ". במילים אחרות, במצב משבר נשבר "האיזון הלא יציב" המרכיב את בריאותו הנפשית של הפרט, אך באופן זמני לא לצמיתות.

אבל חוסר האיזון הזה אינו פוריות, מכיוון שהוא יכול לחזק את הפרט עוד יותר, מה שמוליד צורות התנהגות חדשות או הפעלת מנגנונים שונים כמו גם אפשרויות שעד אז לא היו ידועות אפילו לאדם המושפע.

לפיכך, המשבר כשלעצמו אינו שלילי, אך הכל יהיה תלוי בגישה בה נוקט הנושא במקרה של אירוע כלשהו.

שלבי המשבר הרגשי

מנקודת מבט סינכרונית, המשבר יכול להיות צורה מרוכזת של מצוקה. ניתן לפרק תופעה זו בקלות לשלושה אלמנטים שונים: טיפשות, אי וודאות ואיום.

1. קֵהוּת

הסטופו הוא אלמנט שנמצא תמיד: הוא מזוהה על ידי הפחד והעיכוב של הפרט לפני שהרגשות הנחווים, שאינם מובנים, משתקים אותו.

הנושא במשבר הוא לא מגיב, הוא לא מחפש דרך לצאת מאי הנוחות שלו. כל האנרגיה של הווייתך משמשת להחלקת הפער שנפתח מהמשבר עצמו; זה נעשה בניסיון להחזיר במהירות את האיזון הרגשי. בתורו, חוסר האיזון המתבטא הוא מקורו של אי-ארגון נפשי.

למרות כל מה שחווה, הטיפשות מעניקה הגנה לאדם מפירוק מוחלט וכריות, באופן מסוים, את ההשלכות החמורות של המשבר.

2. חוסר ודאות

ה"חוסר הוודאות "והשתקפות התדהמה שחוו על ידי הנושא ומתורגם כמאבק בין כוחות מנוגדים: בחירה בדרך זו או אחרת, בחירה ב"זה "או" זה ". חוויה דיכוטומית זו משמשת אזעקה לפני סכנה ממשית או פנטזיה סמויה.

הצירוף בין טיפשות לחוסר וודאות מוגדר כ"חרדה מבלבלת ", שהיא חוויה בה הכאוס הנפשי שולט על כך שאינו יודע או הבין מה קורה בתוך עצמו ומחוצה לו.

3. אִיוּם

היסוד השלישי הוא "האיום". כל חוסר איזון שהוצג מרמז על פחד מפני הרס. "האויב" נמצא מחוץ לעצמך והתנהגויות הגנתיות מופיעות בצורה של חוסר אמון או תוקפנות. המשבר, בשלב זה, מהווה סכנה לשלמות הנפש של האדם.

מאפיינים ותסמינים

לפי מה שכבר נאמר, אפשר לאשר שהמשבר אינו מסביר את עצמו אלא צריך את הקדמה של העבר כדי להיות מובן.

יש לזכור כי לכל משבר יש לפני ואחרי. פרק משברי כולל התמודדות עם משהו שמשתנה פתאום ובאופן בלתי צפוי, ויציאה אידיאלי במצב כזה הוא למצוא איזון רגשי או להמשיך בלבול ואי סדר מֶדִיוּם.

התפתחות המשבר היא תקינה כאשר "שיווי המשקל הבלתי יציב" מושג בזמן נבון, שלא ניתן לקבוע אותו או לחדור אליו. עצם בקשת העזרה להתגברות על פרק אי הנוחות היא דרך להקל על יציבות רגשית. עם זאת, ניתן לציין, כמאפיינים משותפים לכל משבר, את הדברים הבאים:

• הגורם העיקרי הקובע את הופעת המשבר הוא חוסר האיזון מוצג בין הקושי שבבעיה עצמה לבין המשאבים העומדים לרשות הפרט להתמודד איתה.
• התערבות חיצונית במהלך המשבר (פסיכותרפיה) יכולה לפצות על חוסר האיזון שנוצר ו להנחות את הפרט לקראת מצב רגשי הרמוני חדש.
• במהלך פרק משבר, הפרט חווה צורך עז בעזרה. באופן דומה, תוך כדי הפרק, הנושא רגיש יותר להשפעה של אחרים. שבתקופות בהן התפקוד הרגשי שלהם מאוזן או מוחלט הפרעה.

הפניות ביבליוגרפיות:

• Racks, V. (1998). פסיכופתולוגיה תיאורית. סימנים, סימפטומים ותכונות. מדריד: פירמידה.
• ג'ספרס, ק. (1946/1993). פסיכופתולוגיה כללית. מקסיקו: FCE.