יתרונות וחסרונות להיות יותר מדי פרפקציוניסט
האם אתה פרפקציוניסט? היזהר, אל תתן לזה לצאת מכלל שליטה!
זה ברור, לכולנו יש עניין ללמוד ולהשתפר בתחומים שונים או בהיבטים שונים בחיינו. עבור אנשים עם תכונה ניכרת של פרפקציוניזם, השאיפה למצוינות היא שמניעה אותם להשתפר. להיות מוקפד, מאופק, מתמיד, אחראי... הם מאפיינים שיכולים ללוות את הנטיות הפרפקציוניסטיות של האדם, היכולת להוציא את המיטב בעצמו. עם זאת, תסכול, חרדה, עקשנות וחוסר יעילות יכולים להיות האויבים הגרועים ביותר של אותו פרופיל התנהגות.
כיצד להבדיל בין פרפקציוניזם "טוב" לזה שאינו?באיזו נקודה יכול להיות יותר מדי פרפקציוניסט לעורר את עצמך? אנו מנתחים להלן את הפרטים המסייעים לנו להפיק את המיטב מכך תכונת אישיות.
אנשים עם פרפקציוניזם אדפטיבי
לאנשים המתפקדים באמצעות פרפקציוניזם אדפטיבי, או, יש מאפיינים אלה:
- הם הציבו לעצמם יעדים נשגבים ומניעים, בהנחתם כאתגרים, אך יעדים אלה הם מציאותיים וניתנים לניהול על פי תנאיהם וניתנים להשגה.
- לאדם יש ציפייה טובה מ מסוגלות עצמיתבמילים אחרות, הוא יודע שהוא יכול ורוצה להשיג את המטרות הללו, אך מקבל כי הן אינן מתקיימות במלואן או באופן שתכנן.
- באופן כללי, הם דורשים אנשים עם עצמםאבל הם לא חוששים מטעויות או מטעויות, אלא מקבלים אותם כחלק מהחיים, ולכן הם לא מוותרים בקלות לתסכול.
- הם אנשים עם תכנון וארגון יוצאי דופן, אך עם מספיק גמישות להתמודד עם נסיגות או נושאים בלתי צפויים.
- אנשים פרפקציוניסטים שהושגו מסוגלים ליהנות ולהתמקד בעבודתםהם אינם מתמקדים אך ורק בתוצאה הסופית, אלא מסוגלים ללמוד ולהתמודד עם השלבים הנדרשים בתהליך.
- יתרון נוסף של פרפקציוניזם אדפטיבי הוא שהוא מאפשר לנו להבין ולשאת שיש מידה מסוימת בלתי נשלט במה שקורה ביום יום, כך שנהיה סובלניים יותר כלפי ה חוסר ודאות.
- פרפקציוניזם מסתגל מלווה בחיזוק עצמי משמעותי י הערכה עצמית טובה. לפיכך, האדם מסוגל להעריך את חוזקותיו, לתגמל את עצמו על הישגיו ולדאוג לעצמו.
- האדם עם פרפקציוניזם אדפטיבי המסוגל ליהנות ממגוון רחב של פעילויות ולהתנתק למרות אי הנוחות או הפגמים הקטנים אליהם אתם נחשפים כל יום בעבודה, יחסים אישיים ...
אנשים עם פרפקציוניזם לא מסתגל
בסופו של דבר, פרפקציוניזם אדפטיבי מבוסס על לאפשר לעצמך את החופש לא להיות מושלם, ובסופו של דבר, להיות אנושי. ברור שהפרופיל שתיארנו מאוד מבוקש ומשבח מאוד ברמה החברתית, האישית והמקצועית.
אבל… מה קורה כאשר אנו חורגים מגבולות בהם האדם מתחיל לחוות סבל? במקרה זה, היינו מדברים על א פרפקציוניזם לא מסתגל, עם המאפיינים הבאים:
- אנשים אלה הציבו לעצמם יותר מדי יעדים שאינם מציאותיים בכל הנוגע למימוש.
- הם מדגישים להיות מסודר ושולט יתר על המידה. והוא נוטה לבזבז זמן רב על היבטים אלה ועל פרטים לא רלוונטיים, מאבד את המיקוד במה שחשוב באמת.
- אדם עם פרפקציוניזם לא מסתגל דואג הרבה לטעויות, שלא יכול לשאת להתחייב, וחושש יתר על המידה מביקורת מצד אחרים.
- הוא לא נהנה מעבודתו, אתה מתמקד רק בתוצאה ובחיזוק שתקבל מאחרים. כאשר הוא לא משיג זאת, הוא סובל מאוד.
- אתה חושב שהעבודה שלך אף פעם לא מספיק טובה ושזה תמיד יכול להיעשות טוב יותר, כך שאתה מרגיש שאתה אף פעם לא מסיים משימות או משאיר אותן לא שלמות.
- הדגש את כל מה שלא בסדרבמקום להכיר במה שנעשה היטב. זה מוביל להערכה עצמית חלשה יותר כאשר אתה מתעב את נקודות החוזק שלך ומתמקד בחולשות שלך.
- הדרישה העצמית המוגזמת לפרפקציוניזם מובילה אותו לפתח רמות גבוהות של חרדה וסבל. הוא לא סובל את הטעות שלו ולפעמים גם את זה של אחרים.
- קשה לך להתנתק ממטרות השלמותלפעמים אתה יכול להיכנס לולאה שבה אתה לא יכול להפסיק לחשוב איך להמשיך לשפר, לתקן טעויות או מה שנותר לעשות.
- לא סובל תסכול כלומר לא להיות מושלם, לא לעשות הכל נכון או לא לשלוט בזה ב 100%.
מסכם
פרפקציוניזם לא מסתגל הוא דרך לקחת מטרות חיים שיש לה חסרונות גדולים. למרות המאמצים הגדולים שעשו אלה המאמצים סגנון פרפקציוניזם זה, אנשים אלה תמיד הם מתוסכלים, עייפים או חרדים ולא תמיד יבצעו טוב ככל שיכלו אם היו נוקטים בגישה מעט יותר גָמִישׁ.
כולנו אוהבים לעשות דברים טוב מאוד, אפילו מושלם לפעמים, אבל זה לא אומר שאנחנו לא יכולים לקבל את הפגמים שלנו מעצמנו.
