פחד מיזמות: איך זה עולה ומה לעשות

הפחד מפני יזמות הוא תופעה שעליהם להתמודד אנשי מקצוע רבים לפני פתיחת פרויקט; האופן בו אדם מנהל את רגשותיו במצב כזה יכול לחולל שינוי ברגע מפתח כזה.

אבל… מהם הגורמים האפשריים לחשש מפני יזמות, ומה לעשות בנידון? בוא נראה.

• מאמר קשור: "7 סוגי החרדות (מאפיינים, סיבות ותסמינים)"

אלמנטים פסיכולוגיים המקדמים את הופעת הפחד להתחייב

אלה תופעות פסיכולוגיות שעשויות להיות מאחורי החשש להימור באמת על פרויקט יזמי.

1. סטגנציה רגשית

אחד המחסומים הפסיכולוגיים שנמצאים רבים מהאנשים שמציעים לבצע הוא הקיפאון הרגשי עצמו הקשור לאורח החיים ממנו הם רוצים לברוח. גם אבטלה וגם משרות שכירות חד-גוניות מסוימות עלולות לייצר תופעה זו של אדישות ומוטיבציה, שממנה כל סיכוי לשינוי הוא מאיים כמו שהוא מרגש, או יותר.

זו הסיבה אי אפשר להתמודד עם בעיית החשש מפני יזמות מבלי לקחת בחשבון את המצב הרגשי שנוצר מההקשר אליו נחשף האדם בחיי היום יום שלו.. זה לא אותו דבר לחשוב על הקמת עסק משלך בזמן סטארט-אפ שבו אתה נמצא בקשר מתמיד איתו רעיונות ואנשי מקצוע חדשים שנמצאים בחברה בה הם עובדים מזה עשור אותו.

2. שיתוק ניתוח

שיתוק ניתוח מתרחש כאשר אנשים לא יוצאים מהשלב של מצבים עתידיים היפותטיים ומחליטים מה לעשות בכל מקרה. זה

שיש לו בעיה של שיתוק ניתוח לא מפסיק לחשוב על אותם רעיונות, ולא מעז לקחת את הצעד הסופי לפעול. במקרים אלה, מקלט ב"הדמיות הנפש "הללו על מה שעלול לקרות הוא דרך לתפוס מפלט ממנו מה מייצר חרדה: המצב של בדיקת הרעיונות שלך וחשיפת עצמך לכישלון (או מנצח).

• אתה עשוי להתעניין ב: "'שיתוק הניתוח'; כשמחשבים יתר על המידה זה הופך לבעיה "

3. חרדה הקשורה לחוסר וודאות

זהו היבט נוסף של פחד מפני יזמות שקשור בהילוך פסיכולוגית, כלומר פעולת הפיכתו של אותו רעיון שוב ושוב, אך ללא יכולת לשנות כל דבר.

חוסר וודאות גורם לאנשים מסוימים למקד את כל תשומת ליבם בכך שחסר להם מידע, מבלי לתת כמעט לעצמם את ההזדמנות להפעיל את המשאבים שיש להם (ואת מה שהם כן יודעים). באופן זה, הנטייה להעלות השערות לגבי מה שיכול או לא יכול לקרות הופכת לחרדה ולתחזיות קטסטרופליות, שמבעירות פחד.

4. הטיה בציות

היבט פסיכולוגי נוסף שיש לקחת בחשבון הוא הטיה בציות. אנשים רבים שחושבים אם זה נוח להם לבצע אינטראקציה במיוחד עם אנשים עם משרות דומות מאוד, או בגלל שהם חלק של צוות עובדי החברה, או משום שהם עוסקים בעבודות קונבנציונליות בהן שולי אי הוודאות והניסויים הם מוּפחָת. בהתחשב בזה, קל להסתפק במה שידוע ולוותר על נסיונות חלופיים הכוללים נקיטת כמה צעדים מעבר למה שרוב האנשים עושים; לחץ חברתי ממלא לעתים קרובות תפקיד בכך.

לעשות?

מעצם ההגדרה של המונח "התחייבות" משתמע שכל מקרה שונה, אם כן בתחום פסיכולוגיה באופן כללי מניחה שכל אדם הוא עולם, זה נכון במיוחד לפני התופעה של יזמות. בדיוק מסיבה זו, לנוכח בעיות רגשיות והתנהגותיות הקשורות לפחד מפני יזמות, עדיף להיעזר ב פסיכולוג המפקח על כל מקרה ומקרה, תוך התחשבות במאפייני האדם, שאיפותיו, סוג העבודה אליה הם נמצאים חושף וכו '.

עם זאת, ניתן להסתמך על סדרה של רעיונות מרכזיים שיכולים לשמש כהפניות והנחיות שיש לקחת בחשבון כדי להתגבר על אותם עצבים ראשוניים כאשר אנו ניצבים בפני האתגר של פתיחת עסק משלך.

1. להקים SWOT אישי ומקצועי

ניתוח SWOT יכול לסייע בפרספקטיבה את ההיבטים החיוביים והשליליים של פרויקט היזמות. בדרך זו יהיה לך חזון של סיכונים והזדמנויות כאחד, והראשון יהיה פחות מאפיל על האחרון.

2. קבעו מועדים

חשוב מאוד לארגן את הזמן כך שתהליך איסוף המידע, ניתוח והפעלת הפרויקט לא יימשך לנצח. בשביל זה, השתמש בכלים חזותיים כמו תרשימי זרימה, וקבע מועדים לטווח הקצר, הבינוני והארוך. בדרך זו לא תחשוף את עצמך כל כך לפיתוי לדחות הכל. מעל לכל, חשוב מאוד שתגביל בבירור את שלב איסוף המידע וקבלת החלטות אסטרטגיות ראשוניות, כדי לא ליפול לשיתוק ניתוח.

3. השתמש בטריגרים לפעולה

מפעילי פעולה מבוססים על הרגל להיות ברור מאוד לגבי הזמנים והמקומות שקשורים לתחילת פעילות. בדרך זו, תשתמש בפניות אלה כדי לנקוט בפעולה, כך שאתה תמיד עובד על הפרויקט שלך במקום לחשוב מה גורם לך לחרדה. לדוגמא, ציין כי בכל יום לאחר שתקח את ילדיך לבית הספר, תחזור הביתה ותשב ליד שולחן העבודה שלך, ללא צעדי ביניים משמעותיים.

מחפש שירותי פסיכותרפיה?

אם אתה מעוניין לקבל תמיכה של פסיכולוג ללמוד לנהל חרדה או פחד מפני יזמות, צור איתי קשר. אני פסיכולוג מומחה במודל הקוגניטיבי התנהגותי ואני עובד עם אנשים פרטיים וחברות, באופן אישי במדריד או באינטרנט.

הפניות ביבליוגרפיות:

• ברגר, י. רוזנהולץ, ס. ג. זלדיץ ', מ. (1980). תהליכי ארגון סטטוס. סקירה שנתית של סוציולוגיה, 6: עמ '. 479 - 508.
• צ'אראן, ר. (2001). כיבוש תרבות של החלטיות. סקירת עסקים של הרווארד, 79 (4): עמ ' 74 - 82.
• גו, י. גו, ש. ליי, י. לי, ה. (2020). מחוסר וודאות לחרדה: כיצד חוסר וודאות מתדלק חרדה בתהליך המתווך על ידי חוסר סובלנות לאי וודאות. פלסטיות עצבית, 8866386.
• הוג, מ.א. ווהן, G.M. (2005). פסיכולוגיה חברתית. הארלו: פירסון / אולם פרנטיס.
• פאז, ד 'וקמפוס, מ. (2005). תרבות והשפעה חברתית: קונפורמיות וחדשנות. פסיכולוגיה חברתית, תרבות וחינוך.