7 סוגי החרדות (מאפיינים, סיבות ותסמינים)

הפרעות חרדה הן אחת הסיבות הנפוצות ביותר שאנשים פונים לטיפול פסיכולוגי. סוג זה של שינוי פסיכולוגי מציג סימפטומים אופייניים להפעלה קיצונית של מערכת העצבים, ואלה הם בדרך כלל רגשיים, פיזיולוגיים וקוגניטיביים (מחשבתיים).

כעת, על מנת להתגבר על צורה זו של אי נוחות, חשוב להכיר היטב את הגרסאות שלה. אז כאן נסקור את הסוגים השונים של הפרעות חרדה דרך סיכום מאפייניהם, להכיר אותם אחד אחד ולהבחין ביניהם.

הפרעות חרדה: פתולוגיה שכיחה מאוד

כולנו הרגשנו חרדה מפעם לפעם. זה רגש נורמלי. ייתכן שרגע לפני בחינה, בגלל בעיית עבודה או בגלל שהיית צריך לקבל החלטה חשובה, חווית את הסימפטומים שלה.

זה קורה מכיוון שחרדה היא תגובה נורמלית של אנשים במצבי לחץ וחוסר וודאות. הבעיה מתעוררת כאשר תסמיני חרדה שונים גורמים למצוקה או ליקוי כלשהו פונקציונלי בחיי הפרט הסובל מכך, מכיוון שהוא משפיע על התפקוד באזורים שונים של חייו. לדוגמא: יחסים חברתיים ומשפחתיים, עבודה, בית ספר. ואז מאובחנת הפרעת חרדה.

הפרעות חרדה הן אחת מהן הפתולוגיות הפסיכולוגיות הנפוצות ביותר. כעת, עם טיפול מתאים, אנשים הסובלים מכך יכולים ללמוד לנהל את הסימפטומים שלהם ולשפר את איכות חייהם.

מכיוון שקיימים הבדלים בולטים בין סוגים שונים של הפרעות חרדה, במאמר של היום אנו מסבירים את סוגי החרדה השונים:

1. הפרעת חרדה כללית

אנשים רבים חשים מפעם לפעם חרדה או דאגה, במיוחד כאשר הם מתמודדים עם מצבים שיכולים להיות מלחיצים: לדבר בפומבי, לשחק משחק כדורגל שמשמעותו הרבה, או ללכת אליו א ראיון עבודה. סוג זה של חרדה יכול לגרום לך להיות דרוך, לעזור לך להיות פרודוקטיבי יותר ולעשות עבודה יעילה יותר.

אנשים הסובלים הפרעת חרדה כללית (ADD)עם זאת, הם חשים מודאגים ודואגים לרוב, לא רק במצבים שעלולים להלחץ. דאגות אלה הן עזות, לא רציונליות, מתמשכות (לפחות חצי מהימים למשך 6 חודשים לפחות) ומפריעות ל תפקוד תקין בחיי היומיום שלך (פעילויות כגון עבודה, בית ספר, חברים ומשפחה), שכן הם קשים לִשְׁלוֹט.

• אתה יכול לדעת יותר על הסימפטומים. הגורמים והטיפול בפתולוגיה זו במאמר: "הפרעת חרדה כללית: תסמינים, סיבות וטיפול"

2. הפרעת פאניקה

ה הפרעת פאניקה זוהי הפרעת חרדה מתישה ושונה מ- ADD. בעוד שהפרעת חרדה כללית מכונה חרדת תכונות, שכן היא נמשכת זמן רב יותר, הפרעת פאניקה זה ידוע כחרדת מצב, מכיוון שהתסמינים שלו חריפים.

אנשים הסובלים מהפרעת פאניקה חווים תחושות של מוות או אפשרות להיגמר האוויר, העלולים לגרום לבעיות פסיכולוגיות ופיזיות כאחד. למעשה, התחושה יכולה להיות כה עזה עד שהיא מצריכה אשפוז.

לסיכום, התקף הפניקה מאופיין ב:

• נוכחות של התקפי פאניקה חוזרים ובלתי צפויים
• דאגה לאחר שעברת התקף פאניקה שאחר יתרחש, לפחות חודש.
• דאגה לגבי ההשלכות או ההשלכות של התקף פאניקה (כמו לחשוב שהתקף הפאניקה הוא סימן לבעיה רפואית שלא אובחנה). לדוגמא, יש אנשים שעברו בדיקות רפואיות חוזרות ונשנות בגלל חששות אלה, ולמרות תוצאות הבדיקה השליליות, הם עדיין חוששים מאי נוחות.
• שינויים משמעותיים בהתנהגות שקשורים להתקפי פאניקה (כגון הימנעות מפעילות כמו פעילות גופנית, מכיוון שהיא מעלה את הדופק).

התקפות פאניקה מגיעות לשיא תוך 10 דקות והם נמשכים בדרך כלל עד חצי שעה, מה שגורם לאדם להרגיש עייף או מותש. הם יכולים להתרחש מספר פעמים ביום או רק פעם בכמה שנים.

• תוכל ללמוד עוד על התקף פאניקה במאמר שלנו: "התקפי פאניקה: סיבות, תסמינים וטיפול"

3. הפרעה טורדנית כפייתית

מחשבות חרדות יכולות להשפיע על ההתנהגות שלנו, שלעתים יכולה להיות חיובית. לדוגמא, לחשוב שאולי השארת את התנור דולק יכול לגרום לך ללכת לבדוק אותו. למרות זאת, אם סוגים אלה של מחשבות חוזרים על עצמם זה יכול להוביל אדם לבצע התנהגויות לא בריאות.

ה הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית (OCD) היא מאופיינת מכיוון שלפרט הסובל ממנה יש מחשבות פולשניות, רעיונות או דימויים. אלה גורמים לחרדה (אובססיות), וגורמים לאדם לבצע טקסים או פעולות מסוימות (כפיות) כדי להפחית אי נוחות.

כמה דוגמאות למחשבות אובססיביות הן: פחד מזיהום או תחושת ספק (למשל, סגרתי את דלת הכניסה?), בין היתר. כפיות הן למשל: נטילת ידיים, בדיקה חוזרת ונשנית שהדלת סגורה, ספירה, ארגון דברים שוב ושוב וכן הלאה.

מצד שני, יש לקחת בחשבון כי OCD היא הפרעה היברידית, שלעיתים אינה נחשבת חלק מהפרעות חרדה אך מהפרעות שליטה בדחפים או מעצמו קטגוריה, הספקטרום האובססיבי-כפייתי.

• במאמר שלנו “הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית (OCD): מהי וכיצד היא מתבטאת?"אתה יכול להתעמק בפסיכופתולוגיה זו

4. הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD)

המצב הזה מתרחשת כאשר האדם חווה סיטואציה טראומטית שגרמה ללחץ פסיכולוגי רב, שעלול להשבית. כאשר האדם משחזר את האירוע שגרם לטראומה, הוא עלול לחוות את הדברים הבאים תסמינים: סיוטים, תחושות כעס, עצבנות או עייפות רגשית, ניתוק מאחרים, וכו '

עקב החרדה הגדולה שהאדם מרגיש. הוא עשוי לנסות להימנע ממצבים או פעילויות שמזכירות לו את האירוע שהניע את הטראומה. אירועים טראומטיים יכולים להיות, למשל. תאונת דרכים קשה, התעללות מינית, עינויים בזמן המלחמה ...

• למידע נוסף על הפרעת החרדה שעלולה להופיע לאחר הלם רגשי גדול בטקסט שלנו: "הפרעת דחק פוסט טראומטית או PTSD"

5. פוביה חברתית

ה פוביה חברתית הוא מאופיין בפחד לא הגיוני כלפי מצבים של אינטראקציה חברתית. לדוגמא, אנשים הסובלים מהפרעת חרדה מסוג זה מרגישים משביתים חרדה כאשר הם צריכים לדבר בפומבי, כי הם מפחדים שישפטו אותם, יבקרו אותם, יושפלו והם חושבים שאחרים הולכים לצחוק עליהם מול אחרים. פוביה חברתית היא הפרעה חמורה, ויש אנשים שאולי חווים אותה כאשר הם מדברים בטלפון או אוכלים מול אנשים אחרים.

למרות שאנשים אלה יודעים שהם לא צריכים להרגיש כל כך רע עם מצבים גורמים, הם אינם יכולים לשלוט בפחד ובחרדה שלהם, ולכן לעיתים קרובות הם נמנעים מסוג זה מצבים. לעתים קרובות מבולבלים בין פוביה חברתית לביישנותאך לא כל האנשים הביישנים סובלים מפוביה חברתית. על פי מחקר שפורסם ב יומן רפואת ילדים בשנת 2011, רק 12 אחוז מהאנשים הביישנים עמדו בקריטריונים לפוביה חברתית.

אנו מסבירים יותר על מחקר זה ועל פוביה חברתית בכך קישור.

6. בַּעַת חוּץ

ה בַּעַת חוּץ בדרך כלל זה קשור לחשש לא הגיוני מלהיות בשטחים פתוחים כמו רחובות גדולים או פארקים. בעצם, האגורפובי מרגיש ייסורים חזקים המיוצרים על ידי מצבים בהם הם חשים לא מוגנים ופגיעים מול התקפי חרדה שאינם בשליטתם. לכן, הפחד לא נוצר על ידי המרחבים הללו כשלעצמם, אלא מההשלכות של חשיפה למקום ההוא, בו אתה מרגיש חסר הגנה. המשמעות היא שבמקרים החמורים ביותר, המטופל יכול להסתפק בביתו כצורה של הימנעות.

אם אתה מעוניין לדעת יותר על אגורפוביה, זין כאן.

7. פוביה ספציפית

א פוביה ספציפית היא הפרעת חרדה המאופיינת ב פחד לא הגיוני חזק מגירוי, למשל, מצב, חפץ, מקום או חרק. האדם הסובל מהפרעה פובית עושה כל שניתן כדי למנוע את הגירוי הגורם להם חרדה, והתנהגות הימנעות זו עלולה להפריע לתפקוד הרגיל של חייך יום יומי.

פוביות ספציפיות הן רבות, חלקם מוזרים מאוד. יש פוביות ידועות ואחרות לא כל כך, כמו קולרופוביה או פחד מליצנים, ה פילופוביה או פחד להתאהב, אמקסופוביה או פחד מנהיגה.

• המדריך DSM IV מבחין בין חמישה תת-סוגים של פוביות ספציפיות. הכירו אותם במאמר זה: "סוגי פוביות: חקר הפרעות פחד"

הפניות ביבליוגרפיות:

• בונוט או, ראש הממשלה הררה, טורדג'מן ס ', וולטרפאנג מ' (19 במאי 2015). פסיכוזה משנית הנגרמת על ידי הפרעות מטבוליות. נוירושי קדמי.
• הופמן SG, ראש הממשלה דיברטולו (2010). מבוא: לקראת הבנה של הפרעת חרדה חברתית. חרדה חברתית.
• סטפן WG, סטפן CW (1985). חרדה בין קבוצות. כתב העת לבעיות חברתיות.
• נסטאדט, ג. סמואלס, י. חידה, M.A.; ליאנג, ק.י. et.al. (2001). הקשר בין הפרעה טורדנית כפייתית לבין חרדות והפרעות רגשיות: תוצאות ממחקר משפחתי OCD של ג'ונס הופקינס. רפואה פסיכולוגית 31.