כליאה עצמית והנורמל החדש: גורמי אישיות קשורים

למרות מצב האזעקה שהוסר לפני מספר חודשים, האיום של COVID-19 עדיין קיים בחיינו. זה גרם לאנשים רבים לחוות סוג של "כליאה עצמית", כתוצאה מהחשש להידבק.

האמור "הסתגרות עצמית" אינו אלא ניסיון לשלוט ב"בלתי נשלט ".. כמה דוגמאות ל"הסתגרות עצמית "זו כוללות: לצאת מהבית רק ל"חיוני", לא להשתמש בתחבורה ציבורית, לא לנסוע או לצאת בחופשה, אל תפגשו אף אחד, אל תלכו לאף בר או מסעדה או בריכה ציבורית או חוף, לחטא הכל ולשטוף ידיים או למרוח ג'ל הידרו-אלכוהוליסטים עודפים, מה שבסופו של דבר גורם להם, פעמים רבות, לבעיות דרמטולוגיות, לבישת המסכה גם אם הם הולכים לבד במכונית, וכו '

למרות זאת, אילו גורמים או מאפייני אישיות משפיעים על האדם לפתח את התסמונת תא המעבר שנקראה לאחרונה בעיני רבים

• מאמר קשור: "פרפקציוניזם לקוי: סיבות, תסמינים וטיפול"

גורמי אישיות הקשורים לריתוק עצמי

אלה דפוסי ההתנהגות שיוצרים נטייה להגבלה עצמית באופן כמעט אובססיבי.

1. הם אנשים שמפחדים מאוד "לאבד שליטה"

הם חושבים ש"משהו נורא "יקרה אם זה יקרה.

2. הם אינם סובלים אי וודאות

הם חווים את זה כאיום, מכיוון שהם מרגישים כאילו הם "הולכים על חול טובעני" או "קליפות ביצה" וזה הופך אותם לחסרי ביטחון.

3. הם מופעלים תמיד מול הסכנה

בשל צורך רב זה בשליטה, לחזות במצבים שלדעתם הם מסוכנים, להיות מסוגלים להתמודד איתם, במקרה שהם בסופו של דבר קורים. והם נוטים ל"מידע יתר ".

4. בדרך כלל הם שמרנים מאוד

קשה להם להסתגל לשינויים או למצבים בלתי צפויים והשגרה נותנת להם ביטחון.

5. צורת החשיבה שלהם לעתים קרובות נוקשה או לא גמישה

דרך החשיבה שלו מתרחשת בדרך כלל במונחים של "הכל או כלום", ולא מתבוננת ב"אפורים "או" חצי מידות ".

6. הם זקוקים לתסריט שיעקוב אחריו במצבים השונים שהם מתמודדים איתם

זה קורה מכיוון שלעתים קרובות הם לא נותנים אמון בקריטריונים שלהם ונוטים לפעול על פי "מה שמצופה" מבחינה חברתית.

7. הם חסרי אמון

בְּדֶרֶך כְּלַל, הם נוטים להרגיש תחושת חשדנות או חוסר אמון כלפי העולם ו / או כלפי אחרים, בהתחשב בכך כמקום מאיים ומלא סכנות. למעשה, נוכל לומר שהחזון שלו מציאותי יותר מזה של שאר האנשים. מכיוון שרובנו כפופים למה שמכונה "הטיה חיובית", שמורכבת מלראות את העולם כמקום בטוח יותר ומסוכן פחות ממה שהוא באמת.

8. יש להם תחושת אחריות מוגברת

הם שמים דגש רב על מוסר, תוך התחשבות באחרים יותר מדי, מה שלעתים קרובות גורם להם להגיע ל עומדים להניח את עצמם בצד, ולהקים מחסום נוקשה בין מה שהם רואים כ"בסדר "לבין" הוא שגוי".

• אתה עשוי להתעניין ב: "מה זה מוסר? לגלות את התפתחות האתיקה בילדות "

9. הם נוטים להיות מאוד פרפקציוניסטים

יש להם רמה גבוהה של דרישה עצמית והקרבה עצמית כלפי טובת הכלל. שימוש בביטויים תכופים כגון: "צריך", "צריך" וכו '.

10. הם נוטים להיפוכונדריה

לעיתים, הם נוטים לחשוש ולהיפוכונדר, מה שגורם להם להיות מודעים מדי לתחושות הגופניות שלהם, ולהגביר אותם במצבים רבים.

11. בדרך כלל הם אנשים מופנמים

כלומר, במקרים רבים יש להם "עולם פנימי" רחב ויכולת גדולה לדמיון, שנהנים ומסבילים היטב בדידות, ולכן הם זקוקים פחות לגירויים חיצוניים או ליחסים חברתיים, מאשר לאנשים אחרים.

12. הם מסתובבים הרבה עם הדברים

הם מראים נטייה להיות אובססיביים לעיתים ולתת חשיבות רבה למחשבותיהם, ולעיתים משווים אותם לפעולות או אירועים. לעתים קרובות הם גם "אמונות טפלות" ומאמינים שאם הם חושבים משהו, בסופו של דבר זה עלול לקרות בסופו של דבר.

13. החשיבה שלך היא בדרך כלל קונקרטית יותר

האפשרות כי אי-הבנה מסוג כלשהו עלולה להתרחש, גורמת בדרך כלל לחרדה, הם אוהבים "דברים שיהיו ברורים", לעתים קרובות תוך שימוש בביטויים כגון: "דברים צלולים ושוקולד סמיך", "ללחם, לחם ויין, הגיע "לא אוהב משמעויות כפולות, או מסרים דו משמעיים ולעתים קרובות לוקח דברים" למרגלות מילים".

14. הם נוטים להיות כפופים לסמכות

הם נוטים לעמוד בנורמות ובמנדטים של אנשים, באופן היררכי, מעליהם בלי שאלה.

15. הם אינם מבחינים בין האפשרי לסביר

כלומר, הם חושבים שאם משהו אפשרי, זה כנראה יקרה בסופו של דבר.

מצבו הרגיל הוא בדרך כלל ערנות יתר. זֶה גורם לקושי קבוע או חוסר יכולת להירגע, בפני אפשרות שסכנה או מצב חיצוני כלשהו תופס אותם מכל משמר והם אינם יכולים להימנע מכך.

16. הם נוטים למחשבות קטסטרופליות

הם בסופו של דבר, כמעט תמיד, במקרה הרע. לעתים קרובות הם משתמשים בביטויים כגון: "מה אם ...", "תחשוב לא בסדר וצדק" וכו '.

17. הם מתקשים לבקש ולקבל עזרה

זה גורם להם להרגיש פגיעים. הם גם נוטים לא לחזק את עזרתם של אחרים ולא אוהבים "להטריד" גם אותם.

18. יש להם נטייה לברוח ממצבים סותרים

הם מעדיפים להימנע מקונפליקטים, באופן כללי, מחשש לכעוס ובסופו של דבר לאבד שליטה. ולפני האפשרות שאחרים יכעסו עליהם, מחשש לדחייה או נטישה, או לסבול מהם נזק כלשהו.

19. נוצרת התופעה "נבואה המגשימה את עצמה"

לִפְעָמִים, החרדה הנוצרת מחוסר הוודאות כה גבוהה שהם אינם סובלים זאת ובסופו של דבר "מאבדים שליטה", היכולת ללכת לקיצוניות ההפוכה, שבאופן פרדוקסלי, היא עלולה לגרום להם לחשוף את עצמם למצבי סיכון וסכנה, דבר המחזק את החשש הזה לאבד שליטה.