המסרים של החיים

לכולנו יש סדרת מסרים או רעיונות שקיבלנו ושועברו אלינו, במודע או שלא במודע, ועשויים להכריע ברגעים מסוימים בחיים.

בשלבים של תפקוד הולם, בהם הדברים מתנהלים כשורה ונראה שאנחנו עומדים בקצב עם המתרחש, זה אולי נראה שההודעות הללו מוסתרות או רדומות, שאין צורך לשים לב אליהן הרבה או שהן לא מופיעות עם ברור וברור קוֹצֵב.

מצד שני, ברגעים בהם אנו חשים חוסר איזון, או שעלינו לקבל החלטות או אולי להתמודד עם שינויים, אז הם מופיעים והופכים להחלטיות.

• מאמר קשור: "סכמות קוגניטיביות: כיצד מאורגנת החשיבה שלנו?"

כיצד משפיעים עלינו מסרי החיים שאנו מפנימים?

המסרים האלה של החיים ניתן להציג אותן כאמונות מגבילות, אמונות מעצימות ובשני המקרים הן תהיינה תפיסה של מה שמקיף אותנו. עם מטען שלילי או חיובי מאוד מכריע.

הגבלת מסרי חיים

אמונות מגבילות הן רעיונות קדומים שיגבילו את היכולת להגיב או להגיב לנסיבות מסוימות ש הם קורים תחת הרעיון והמחשבה המגבילה שאנחנו לא מסוגלים להתקדם או להשיג משהו אחר ממה שאנחנו מפרשים שיש לנו ממול.

מנקודת מבט זו, החזון של מה שקורה, מה שאנחנו מכנים מציאות, מוצג כמשהו מאיים, שלילי ועומד בפני מעט או כלום שאנחנו יכולים לעשות. בתרחיש זה אנו מציבים את עצמנו בתפקיד הקורבנות החוסם אותנו ומונע מאיתנו להתקדם, להתפתח או לעבוד למטרות מסוימות.

אין צורך לאמת אמונות אלה מנקודת מבט אובייקטיבית. יכול להיות שמספיק לחשוב ולהרגיש אותם כמושג תקף מהמחשבה שלך. או מתוך מחשבה שניתנה לנו, בהזדמנויות רבות, על ידי הסביבה או על ידי המשפחה עצמה.

• אתה עשוי להתעניין ב: "6 טיפים (והרגלים) טובים להגברת ההערכה העצמית שלך"

דוגמאות

בקנה מידה זה יהיו לנו אינספור דוגמאות; חלקם בסיסיים מאוד כמו "הכל משתבש", "אני לא טוב להתמודד עם אנשים" ואחרים יכולים להיות מורכבים יותר ולהפוך התייחסות לחיים, לאדם או ליחסים אישיים: "אהבה היא סבל", "עבודה היא הדבר החשוב ביותר בחיים לכל החיים"... אלה רק כמה דוגמאות לאפשרויות עצומות. רוב האמונות מאושרות על ידי רעיונות ומסרים של החיים שחזרו על עצמנו או שחזרנו על עצמנו פעמים רבות במהלך חיינו.

שיפור מסרי החיים

ישנם גם מסרי חיים מעצימים שהופכים לאמונות המאפשרות לנו להתקדם ולהתגבר על אתגרים. או שינויים המתרחשים. אמונות אלה מאפשרות לך ליצור קשר עם כישוריך ולמידתך ליישם אותם על חדשות ואתגרים. אלה מעודדים אותך להעמיד את עצמך במבחן ולמצוא דרך להשיג את הגרסה הטובה ביותר של עצמך. כשאנחנו מפתחים אמונות מעצימות, אנו מסוגלים לתעדף את הצרכים שלנו ולא רק לדאוג לצרכים של אחרים.

איך לנהל אותם?

אם האמונות שקובעות גישה והתנהגויות הן מגבילות, החדשות הטובות הן שניתן לשנותן. איך לעשות זאת דורש הכשרה ומחויבות ומעקב אחר סדרת צעדים.

הראשון הוא לזהות נכון את האמונה ואת המחשבה או המחשבות המקיימות אותה. כמו כן, יש צורך להטיל ספק במחשבות אלה ולנסות להטילן ספק, אולי על ידי מעקב אחר התהוותן, אם הן מבוססות על השוואה עם אנשים או מצבים אחרים.

השלב הבא יהיה להחליף את האמונה באמונה חדשה שמעצימה, בנה וחזור עליו כך שהוא יהפוך לאמונה חדשה משלך, קיים אותה בהתחייבות חדשה והפוך אותה לאתגר להתפתחות. יהיה צורך לקשר את זה עם פעולות קונקרטיות שרשראות המקרבות תוצאה חדשה.

אז זה, חשוב מאוד להיות קשובים למסרי החיים שאנו מעבירים, מכיוון שאם הם מגבילים, אנו נחתוך כנפיים של האדם אליו אנו מעבירים אותם.; בעוד שאם הם משפרים, אנו עשויים לתת כלי רב עוצמה לאותו אדם להתמודד עם עתיד ותחושה המסוגלת להתמודד עם שינויים, אתגרים ולהוכיח את עצמה מבלי להתגביל תוקף.

לבניית מסר מסוג זה תוכלו להפנות תשומת לב לפעולות חיוביות ולהישגים או התקדמות נחשבים, לחזק ולתמוך בהם כך שיהוו קרש קפיצה לצמיחה. אם תשומת הלב מתמקדת בשלילה, במה שלא הושג או בפחדים המגבילים שיהיו כדי להתגבר, שהצמיחה חסומה וקובעים גבולות אלה שימשיכו לגרום נזק כה רב בשטח עתיד.