ההגנה הטובה ביותר מפני התמכרות היא מניעה

כידוע, מניעה תמיד טובה יותר מלהצטרך להתערב, במיוחד אם מה שאנחנו מדברים עליו הוא התמכרות לכל חומר או התנהגות. האמת היא שתמיד עדיף לשים את האמצעים כך שהנזקים הכרוכים בהתמכרות לא יופיעו.

יש אנשים שחושבים שלא ניתן לרפא התמכרות והם טועים. זה קשה, זה לוקח זמן ומחויבות, אבל אפשר להתגבר עליו ולהשאיר אותו מאחור. ובפרום בינסטאר אנו עוזרים לאנשים להשיג זאת במשך זמן רב. כמובן שניתן למנוע התמכרויות כל עוד יש לנו תוכנית לכך.

• מאמר קשור: "14 סוגי ההתמכרויות החשובים ביותר"

האם ניתן למנוע התמכרות? אֵיך?

אנו נגיד כן, שניתן למנוע התמכרות, אך יש להזכיר כי מחלה זו אינה מופיעה משום מקום; ישנם גורמים והיבטים התנאים של המכור הפוטנציאלי לתלות. זה כמו הדוגמה שתמיד מוגדרת: ככל שאתה נושא כרטיסי לוטו יותר, כך גדל הסיכוי שזה ייגע בך.

יש לומר כי ישנם היבטים רבים המשפיעים על התפתחות ההתמכרות, וכי קשה מאוד לשלוט בכולם. עם זאת, ישנם כאלה שמורגשים בקלות רבה יותר מאחרים ואפשר להתערב לפני שהם הופכים להיות רציניים יותר. כמה מהם הם שמציינים להלן:

1. מצב רוח ירוד ודיכאון

כשאדם שחשוב לנו שהוא עצוב ואנחנו רואים אותו, זה יותר אם אנחנו רואים אותו יותר מדי למטה, אנו יכולים לשקול שזה הסימפטום הראשון שמשהו עשוי לקרות, ועלינו להיות עֵרָנִי.

ציין זאת שניים מההיבטים העיקריים הגורמים להתמכרות אפשרית הם דווקא דיכאון ועצב. לכן חשוב להיות מודאג ולנסות לעזור לאותו אדם, לנסות לראות מה מקור מצבו. אנחנו יכולים לנסות להראות לה שאכפת לנו, שאנחנו תומכים בה מבלי לערוך שיפוטים ערכיים ולדבר איתה כל הזמן.

• אתה עשוי להתעניין ב: "דיכאון גדול: תסמינים, גורמים וטיפול"

2. השפעת הקבוצה

אחד הגורמים שיכולים להשפיע בעוצמה על התנהגות האדם הוא הקבוצה, אותם אנשים שאתה מקיף את עצמך איתם. אם האדם שעליו אנו מדברים נמצא תמיד עם אנשים שלדעתנו אינם מומלצים, חשוב להיות ערניים ולהיות זהירים מאוד. יתכן ואמירתם בגלוי אינה הפיתרון, שכן כל מה שזה יגרום הוא דחייה מאתנו.

מה שאפשר לעשות זה לנסות לגרום לו להבין שהוא לא עם החברה המתאימה ביותר, ו שלמרות שאנחנו מודאגים, ההחלטה הסופית אם ברצונך להיות בחברה זו או לא היא שֶׁלָה. זה לא קשור להיכנס לחייו ולהחלטות שלו, אלא ללוות אותו ולתת לו את נקודת המבט שלנו. אם נוכל לעשות זאת, זה יהיה כלי מעניין מאוד שיעזור לך לשנות.

3. הרגלים רעים מקשים על מניעת התמכרות הרבה יותר

זה בדיוק כך, כמו שהוא. חיוני להקפיד על הרגלי חיים בריאים וחיוביים, ואם אנו רוצים לעזור למישהו למנוע התמכרות, עלינו לטפח אצל אותו אדם את ההרגלים עליהם אנו מדברים.

כמה הרגלים רעים יכולים להיות למשל לישון יותר מדי, לאכול בצורה לא נכונה, אין להם קבעו לוחות זמנים לקצב החיוני שלנו ורבים אחרים שאנו רואים אצל אנשים סביבנו יום יומי.

מתן ייעוץ ועזרה כיצד לבסס שגרות חיוביות יכול להיות רעיון נהדר, שכן הם יעזרו לאדם לקבל את האיזון הפסיכולוגי הדרוש לו.

לסיכום

לסיכום, נכון שאנחנו לא יכולים לשלוט על הכל, ושמניעת התמכרות כוללת לפעמים גורמים והיבטים שאינם בשליטתנו. עם זאת, אנו יכולים לעשות דברים מסוימים כך שיש פחות סיכוי כי אותו אדם יפתח התמכרות.

יהיה חיוני להעביר ערכים ונורמות שתוכלו להפנים מבלי לראות בהם משהו כפועל, אבל ראה בהם משלך. אנחנו גם לא יכולים לשכוח שהתמכרות נוצרת כאלמנט שעוזר לנו להימנע ממצב או תחושה, לנהל סיטואציה כואבת.