5 שאלות מהותיות אודות טיפול פנים אל פנים וטיפול מקוון
פסיכותרפיה היא תהליך שאף שהוא מבוסס על עבודתם של מטפלים מאומנים ומתמחים כדי להקל על מטופליהם ו תמיכה בהם בהתפתחות ובשיפור שלהם היא משהו מורכב ולא תמיד קל להבין עבור מי שמעולם לא היה במקום פְּסִיכוֹלוֹג. לכן זה נפוץ עבור שאלות וספקות לגבי מהו טיפול פסיכולוגי, בין אם זה באופן אישי או מקוון (בשיחת וידאו).
- מאמר קשור: "8 היתרונות של ללכת לטיפול פסיכולוגי"
שאלות ותשובות על טיפול פנים אל פנים וטיפול מקוון
כאן תוכלו למצוא תשובות על כמה מהספקות הנפוצים ביותר שחושבים ללכת לטיפול פסיכולוגי.
1. מהי פסיכותרפיה?
פסיכותרפיה היא דרך שעוברת המטפל ומי שמגיע להתייעצות בחיפוש אחר פתרונות. שניהם מתחייבים לשתף פעולה, קובעים יעדים לצאת ממצבים כגון: דִכָּאוֹן, חרדה, נדודי שינה, לדעת להתמודד עם מחלה חשוכת מרפא, התמכרויות, שינויים העולים על יכולתנו רזולוציה, שברון לב, אובדן עבודה ותנאים אחרים הקשורים ליציבות נפשית רִגשִׁי.
טיפול פנים אל פנים וטיפול מקוון הוא טיפול המבוסס על הקשר הטיפולי דרך המילה ובאמצעותו הם משופרים נקבעים הרגלים, דרכים בריאות יותר להתייחס לעצמי, עם אחרים, עם כסף, עם אוכל ועם זמן גורמים.
חשוב לציין ש
פסיכותרפיה לא רק פותרת את הבעיה שמובילה אדם לחפש עזרהבמקום זאת, נקודת מבט שלמה או פרדיגמה של האופן שבו דברים וחיים הם או צריכים להשתנות.
2. מתי ללכת לפסיכותרפיה?
אם תהיתם מתי הגיע הזמן ללכת לפסיכותרפיה, אולי הגיע הזמן לעשות את זה! באופן כללי, הרגע הנכון הוא כאשר עמוק בתוכך אתה מרגיש שאתה צריך לעשות דברים בצורה אחרת אבל אולי אתה לא יכול לעשות את השינוי הזה, שדורש הרבה יותר מ"גישה "או" רצון "מצידך.
זה הזמן ללכת אם אתה מרגיש את זה איכות החיים שלך אינה מה שאתה מצפה או רוצה, או אם איכות מערכות היחסים שלך אינה מספקת אותך, או שאתה לא מרגיש מוגש בעבודה שלך. פסיכותרפיה, עזרה פסיכולוגית, יכולה לעזור מאוד להבנת ולתת פתרון בנוסף לבעיות אלו המתעוררות בחיים.
3. מה זה פסיכולוג?
פסיכולוג הוא מישהו שעשה לימודים ונתמך על ידי המסגרת המדעית והתאורטית שבחרו, מישהו ש לקח שעות של ניסיון מעשי בפיקוח וממשיך להתכונן כל הזמן ואשר עוברים גם תהליך טיפולי משלהם כדי להיות מסוגלים לממש ולספק את שירותם המקצועי של עזרה טיפולית.
4. איך הטיפול עובד?
לטיפול יש שיטות שונות בהתאם לזרם ולבית הספר בו הוא ממוסגר. מושבים יכולים להיות תכופים פחות או יותר, ארוכים או קצרים יותר... אתה יכול לשכב על ספה או פנים אל פנים. בסופו של דבר, מה שמעורב בכולם הוא שהמטופל הופך את הפסיכולוג לחלק מכל מה שקורה לו בחיי הרגש שלו: צעריו, ייסוריו, פחדיו ושמחותיו.
מפגשי פסיכותרפיה נמשכים לרוב בין 45 דקות לשעה והתדירות לרוב היא שבועית, אם כי זה ייקבע על ידי איש המקצוע והמטופל לאחר שתתקבל אבחנת המצב הספציפי של מי שייעץ. במקרה זה, באופן כללי, איש המקצוע מעביר למטופל את האבחנה הכללית, את האסטרטגיה הטיפולית ואת כיוון הריפוי המוצע כדי שיוכלו להתחיל לעבוד.
5. לאילו תוצאות אוכל לצפות מטיפול?
בעזרת טיפול אתה יכול לבנות דרך בריאה יותר להתייחס לעצמך ולאחרים. תוכל לשפר כמה דברים שאיתם אתה לא מרגיש בנוח עם האופי שלך, להרגיע את הייסורים והחרדות שלך לגבי היעדים שאתה מרגיש שאתה לא יכול להשיג; תוכל להקל על הנטלים וההתחייבויות הממלאים אותך באשמה או בחוסר שביעות רצון, לקחת על עצמך מחויבויות בריאות יותר עם עצמך, עם הרצונות שלך, הפרויקטים שלך וחייך.
כעת, זו שאלה טריקית, מכיוון שלא מדובר ב"המתנה "לכלום. תצטרך לעבוד קשה כדי להשיג את זה. הדבר הטוב הוא שזה המטפל יהיה שם כדי להדריך וללוות אותך בסיור זה. למה אתה מחכה התחל?
