אתה לא צריך להיות משוגע כדי ללכת לפסיכולוג

חלק מהבעיה שמביאה אנשים מסוימים להיות אומללים במשך חודשים ואף שנים היא שלא משנה כמה הם מרגישים רע, הם לא שוקלים לפנות לעזרה פסיכולוגית מקצועית. "זה בשביל אנשים משוגעים", הם חושבים, והרי מה שקורה להם לא כל כך רציני או מבוסס על דפוסי התנהגות לא רציונליים כאלה.

אבל, זו טעות. מבלי לדעת זאת, אנשים אלה פוגעים בעצמם ואף עלולים לפגוע באחרים אם הם מפיצים את הרעיון פסיכולוגיה נועדה רק למקרים קיצוניים שבהם המגע עם המציאות או עם האפשרות להבין את השאר.

החדשות הטובות הן פסיכולוגים יכולים לעבוד כדי לעזור לאנשים להיות מאושרים בדרכים שאנשים רבים לא מצפים להם.

• מאמר קשור: "12 הענפים (או התחומים) של הפסיכולוגיה"

למה לא צריך להיות משוגע כדי ללכת לפסיכולוג?

הרעיון שמשרד הפסיכולוג הוא המקום אליו הולכים "אנשים משוגעים" שגוי מסיבות רבות. קודם כל, אתה צריך לשאול את עצמך משהו בסיסי: ממה בעצם להיות משוגע? המושג אי שפיות אינו משמש את מדעי ההתנהגות והבריאות מסיבה מאוד פשוטה: הוא פשוט א תעתוע, מערכת קלישאות וסטריאוטיפים ששימשו היסטורית להתייחס לאנשים עם התנהגויות שאינן מוּסכָּם.

למעשה, מה שלפני כמה עשורים נחשב לשיגעון יכול להתאים להתנהגויות שאינן נפוצות רק כיום

, אך אפילו נחשבים היטב, כמו להתמסר לטיול במקום לעבוד במקום יציב ולהקים משפחה לאחר גיל מסוים, או ליצור מוזיקה מקורית ופורצת דרך.

לפיכך, הדבר היחיד שהיה או שמשותף לאנשים שנחשבו משוגעים הוא לאחר שסבלו מהתקפות סטיגמטיות בגלל העובדה הפשוטה לצאת מחוץ לנורמה אצל חלקם מראה חיצוני.

מה אם נניח שלהיות משוגע מורכב פשוט מהפרעות נפשיות מפותחות, כמו פוביה חברתית, הפרעה דו קוטבית או הפרעה טורדנית כפייתית? גם עם ההגדרה המיטיבה ביותר של אי שפיות, לא ניתן לומר שעבודתם של פסיכולוגים מוגבלת לכך. וזה, למרות שזה עשוי להפתיע, מה פסיכולוגים עושים בהתערבויות שלנו בחולים חורג מעולם בריאות הנפש או הטיפול בפסיכופתולוגיה. בסרטון זה תוכלו לראות כמה דוגמאות.

אז... מה התועלת בסיוע פסיכולוגי מקצועי?

ממה שראינו עד כה, העבודה שאנו פסיכולוגים עושים אינה מוגבלת לטיפול באנשים עם בעיות שיכולות להיחשב כהפרעות פסיכולוגיות, כלומר תופעות רלוונטיות מבחינה קלינית. וזה שבעיות רגשיות, התנהגותיות וקשרי יחסים חורגות מעולם בריאות הנפש.

אז זה… ממה בדיוק מורכבת העבודה של פסיכולוג או פסיכולוג? בנוסף לשיפור הרווחה של מי שפיתחו פסיכופתולוגיות ואף הפרעות נוירולוגיות, העבודה שלנו היא, בקיצור, ליישם ידע ו שיטות התערבות פסיכולוגיות כדי לאפשר לאנשים להיות מאושרים על ידי הכנסת שינויים בדרכי ההתנהגות שלהם, ההרגשה והתייחסותם לאחרים.

בטח שמת לב שמשימה זו מאוד פתוחה ומסתגלת, ולא בהכרח מתחילה בגילוי פסיכופתולוגיות. אכן: העבודה שלנו כפסיכולוגים מאופיינת בגמישות, בדיוק בגלל שהתנהגות אנושית, כל מה שאנחנו יכולים לעשות, להרגיש ולחשוב, הוא מגוון במיוחד.

מסיבה זו התערבות פסיכולוגית היא תמיד תהליך המותאם לכל אדם ולנסיבותיו. ומכיוון שכל חוויה פרטנית היא ייחודית, מה שאנחנו יכולים לעזור לאנשים הוא גם מאוד מגוון, כי מה שמפריד בינינו לאושר או מונע מאיתנו להתפתח היטב בחיים מאמץ שונה צורות.

בקיצור: זה לא טירוף, זה מורכבות אנושית

המונח אי שפיות, בשימוש פופולרי, לא רק שאין לו ערך מדעי, אלא גם לא משקף את המורכבות של סוגי הבעיות שפסיכולוגים עוזרים לנו להתגבר עליהם. לטוב ולרע, בני אדם מסוגלים ליכולת יוצאת דופן להגיב לסביבה, אך לפעמים אנו "נלכדים" פנימה מצבים שנוצרו משילוב של הפעולות הקודמות שלנו, הנטייה הביולוגית שלנו ומה שקורה לנו סְבִיב.

בפגישות טיפול, פסיכולוגים עוזרים "לבטל" את הבעיות הפסיכולוגיות הללו ולעזור לנצל את פוטנציאל ההסתגלות שלנו, להשיג אוטונומיה ולכן מרחב תמרון להתקרב לאושר.

חושבים ללכת לפסיכותרפיה?

אם אתה מבחין שאתה עובר תקופה לא טובה או שיש היבט כלשהו בחיים שלך שתרצה לשפר והוא קשור שלך ניהול רגשות או דפוסי ההתנהגות שלכם, אנו מזמינים אתכם ליצור קשר עם צוות ה- בעלי מקצוע, פסיכולוגים מג'אדהונדה.

אנו מבצעים שירותי פסיכותרפיה למבוגרים, מתבגרים וילדים, וכן מפגשי מיינדפולנס או טיפול זוגי. למידע נוסף על המרכז שלנו, או על פרטי הקשר שלנו, עבור אל הדף הזה.