איך פגישות עם מאמן יכולות לעזור לך?
בעבר, רק פסיכולוגים ופסיכיאטרים היו ידועים בבעיות התנהגות, אך כיום דמות המאמן נוכחת יותר ויותר. אני חייב לומר על זה שזה משמח אותי מאוד שאנחנו יותר ויותר אנשים שמתעניינים בבריאות הנפשית והרגשית שלנו.
אנו מתחילים להיות מודעים לכך שכל אחד מאיתנו אחראי להרכיב דברים כדי להשתפר כיצורים בני אדם ולהמשיך להתפתח, מה שמגביר את האינטליגנציה הרגשית שלנו, מכיוון שזה משהו בסיסי להיות מסוגלים לחיות את החיים ש מגיע לנו.
- מאמר קשור: "מהי אינטליגנציה רגשית?"
שיפור הרווחה הרגשית מהידע העצמי
לפני שנים אנשים שהתעניינו בנושאי התפתחות אישית הביטו בנו כאילו איננו מכוכב הלכת הזה. זה משמח אותי מאוד שהקונספט הזה משתנה ושיותר ויותר מאיתנו טוענים שבריאות נפשית ורגשית צריכה להיות בראש הרשימה שלנו. מעל לכל, עלינו להיות אמיצים ועקבים עם אורח החיים שלנו ולזרוק ממוחנו את כל מה שלא עוזר לנו להתפתח כמו שאנחנו רוצים.
דרך הידע העצמי היא אינסופית ומרתקת. ההתחלות בדרך כלל קשות, מכיוון שרובנו מתחילים בנקודת חיים שבה הסבל קיים מאוד, בעל הצורך לחפש מושגים חדשים שגורמים לנו לשנות את הדרך בה אנו רואים את העולם וכתוצאה מכך את שלנו החיים של עצמם.
גם ההתחלות שלי לא היו קלות, ואני חייב לומר בעניין זה שזה הכי טוב שהצלחתי לעשות עבור עצמי ועבור האנשים שאוהבים אותי, בעיקר הבן שלי, מאז שהפכתי לאדם שאני עכשיו, אחד המרוויחים ביותר היה אותו, כי הוא לומד ממני; אני אחד מההתייחסויות החשובות בדרך החיים שלך. הירושה הכי טובה שאוכל להשאיר לך היא היחס שלי לקשיים שמתעוררים, כן מדגמן את דרך החיים הזו אני בטוח שהוא תמיד יראה כוס מלאה ומבחינתו הכל יהיה לְמִידָה.
אני חושב ש תפקיד ההורים מסובך מאוד, מכיוון שלכל אחד מהם יש זבל נפשי משלו, ואם אנחנו רוצים להעביר סדרת ערכים שלנו צאצאים, דחוף שאנו מנקים את הסטילית שלנו, שכן כהורים אנו יכולים להתנות אותם לטובה או רע יותר. כמובן, נכון שיש מצבים בילדות מסובכים, וייתכן שקשה לסלוח ו תשכחו, אבל זכרו שאם למשל אתם חשים כעס, אתם מרגישים את ההרגשה, ולא את האחר אדם. במקרים אלה יש צורך לעשות טיפול פנימי בילדים כדי להיות מסוגל להרפות ולעבור לשלב הבא.
- אתה עשוי להתעניין ב: "מושג עצמי: מהו ואיך הוא נוצר?"
לעשות?
בשלב כלשהו במסע שלנו, אנו שואלים את עצמנו: האם אוכל לעשות זאת אחרת? כמובן שכן, תוכלו לבחור לחיות את החיים מתוך אהבה, שיפור, למידה מתמשכת, הבנה, הכרת תודה, אמונה וכו '. יש לך רצון חופשי, אתה מחליט מה לעשות. אם אתה בוחר באחריות ומשתלט על חייך בעצמך, אני מבטיח לך שלא תצטער על כך.
ותגיד לעצמך: "מושלם, אשמח לחיות ככה, אבל אני לא יודע מאיפה להתחיל" (בדיוק אותו דבר קרה לי).
אם אתה מרגיש רע, אתה הולך למומחה שיעזור לך במחלה שלך. אך מצד שני, בנושאים נפשיים ורגשיים אתה מתפטר מעצמך וממשיך למשוך, לכל היותר אתה פונה לרופא המשפחה כדי לרשום איזו כדור שינה כדי לקבל מנוחה טובה מאז שלך מחשבות שליליות וקטסטרופליות לא נותנות לך לישון טוב, ועם קצת מזל משהו אחר לבלות את ימיך בלי הלחץ הזה בחזה שמעכב את הנשימה ההרמונית שלך אגב זה גורם לך לראות את החיים ורודים בלי שום מאמץ מצדך, רק המאמץ לבלוע את הכדור הקטן של האושר (אני לא נגד תרופות מאז מקרים רבים הם הכרחיים וחיוניים, אך עלינו להיות מודעים לכך שיש התעללות הולכת וגוברת מצד אזרחים רבים, זה כמו לשים טיח על פצע מבלי שיהיה לו חיטוי לפני).
אם אתה רוצה לצאת מהבלגן איפה שאתה נמצא, היה חכם ובקש עזרה מבחוץ.
לפני שתבחר איזה סוג של טיפול אתה רוצה לעשות, עשה את המחקר ובחר את המתאים לך ביותר; הדבר החשוב הוא לצאת מה- אזור נוחות ולך בדרך נוספת שגורמת לך להרגיש מרוצה. זה שתבחר יהיה הנכון בשלב זה.
אם תחליט לעבור טיפול עם מאמן, אנו יכולים לעזור לך להפסיק לרחם על עצמך, לשנות דפוסי חשיבה והתנהגות, לתפוס את חייך מנקודת מבט אחרת שמעניקה לך סיפוק, לשנות אמונות מגבילות למשפרות, להגביר את הביטחון שלך הערכה עצמית... בסופו של דבר, אתה הולך ליצור את חייך כפי שמתאים לך, ולהשאיר מאחור את האני הישן שלך, להיות העצמי החדש שלך.
האם אתה מוכן להיות האיש האמיץ הבא שיחליט לעלות מדרגה ולטעון שמצפים לך חיים אחרים?
